Hewan: Ayam

  • Pakar Ungkap 6 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Otak, Bantu Cegah Pikun

    Pakar Ungkap 6 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Otak, Bantu Cegah Pikun

    Jakarta

    Pola makan yang baik tidak hanya penting untuk kesehatan tubuh saja. Makanan yang kaya akan nutrisi juga sangat dibutuhkan untuk menjaga otak tetap sehat dan mampu menjalankan fungsinya dengan baik.

    Otak merupakan salah satu organ yang paling penting dalam tubuh manusia. Otak mengatur banyak fungsi tubuh, mulai dari pergerakan, pernapasan, pencernaan, detak jantung, dan masih banyak lagi.

    Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan otak, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. Pertanyaannya, apa saja makanan yang dapat membantu memelihara dan melindungi otak dari penyakit?

    Dikutip dari NY Post, berikut sederet makanan yang baik untuk kesehatan otak menurut pakar neurologi NYU Langone Hospital, dr Aaron Lord.

    1. Ikan

    Ikan segar, terutama ikan berlemak yang kaya akan asam lemak omega-3, merupakan salah satu makanan terbaik untuk otak. Asam lemak ini dianggap sebagai lemak ‘sehat’ yang memiliki sifat antiinflamasi.

    Beberapa jenis ikan yang menyehatkan untuk otak di antaranya salmon, kerapu, dan halibut.

    “Usahakan untuk mendapatkan ikan segar dan seliar mungkin. Ikan yang diternakkan di peternakan sering kali memakan hal-hal yang tidak ingin Anda makan,” kata dr Lord.

    2. Sayuran Hijau

    Sayuran berdaun hijau memiliki banyak serat, folat, lutein dan beta-karoten. Lord merekomendasikan menambahkan sayurran bok choy, asparagus, atau broccolini untuk menjaga kesehatan otak.

    “Asparagus tidak terlihat berdaun, tetapi saya menyukainya karena dimasak dengan cepat dan mengandung banyak serat. Serat menjaga mikrobioma usus Anda tetap sehat, yang berdampak positif pada fungsi otak,” tuturnya.

    3. Tomat

    Tomat mengandung senyawa bernama likopen, antioksidan kuat yang berhubungan dengan beta-karoten. Antioksidan sangat penting bagi kesehatan otak karena dapat melawan peradangan dan stres oksidatif, serta membantu mencegah neurodegenerasi.

    “Saya suka membeli tomat anggur yang lebih besar atau tomat campuran berukuran jeruk mandarin. Tomat-tomat ini sangat serbaguna – dipotong-potong untuk salad, direbus untuk saus cepat untuk ikan atau ayam, atau disajikan dengan sedikit keju mozzarella, basil, dan minyak zaitun sebagai hidangan pembuka,” terang dr Lord.

    4. Minyak Zaitun

    Mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun dapat memberikan perbedaan yang besar terhadap kesehatan otak. Lord menjelaskan minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL ‘jahat’ dan meningkatkan kolesterol HDL ‘baik’.

    “Sangat cocok untuk memasak, membuat saus dan cocolan – Anda dapat menggunakannya secara bebas. Siapkan minyak zaitun atau minyak kanola, cuka favorit Anda, sedikit air jeruk nipis (kulit jeruk nipis lebih baik) dan rempah segar favorit Anda untuk saus salad,” ujarnya.

    5. Kunyit

    Kurkumin, senyawa aktif yang ada pada kunyit, memiliki sifat antioksidan dan antiperadangan yang bermanfaat bagi kesehatan otak. Lord mengungkapkan senyawa ini dapat mencegah terbentuknya plak amiloid yang dikaitkan dengan penyakit alzheimer.

    “Bila Anda memadukan kunyit dengan lada hitam, tubuh Anda akan mudah menyerapnya,” imbuh dr Lord.

    6. Kopi dan Teh

    dr Lord menjelaskan teh merupakan sumber fitonutrien yang dapat memberikan manfaat signifikan bagi metabolisme otak.

    Sementara itu, kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan konsentrasi dan membantu menyelesaikan tugas.

    Keduanya juga kaya akan flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kontrol glikemik.

    (ath/kna)

  • Kisah Sukses Santo Suruh, Dulu Antar Galon di Bekasi, Kini Bintang Iklan Hingga Punya Banyak Mitra

    Kisah Sukses Santo Suruh, Dulu Antar Galon di Bekasi, Kini Bintang Iklan Hingga Punya Banyak Mitra

    TRIBUNJAKARTA.COM – Pria bernama Susanto (30) kini meraih kesuksesan berkat usaha layanan jasa siap disuruh apa saja yang dinamai Santo Suruh.

    Awalnya, Susanto hanyalah bekerja sebagai tukang antar galon di kawasan Perumahan Duta Indah, Jatimekar, Pondok Gede, Kota Bekasi, Jawa Barat pada tahun 2019.

    Kini, Susanto telah menjadi bintang iklan. Media sosial instagram miliknya yakni @suruh_santo telah memiliki 184 ribu pengikut.

    Susanto juga memiliki website santosuruh.co.id bagi pelanggan yang ingin menggunakan jasanya.

    Susanto juga membuka kemitraan bagi orang yang ingin bergabung dengan usaha miliknya.

    “Kalau mau punya duit, harus mau disuruh. Mau suruh apa hari ini,” begitu tulisan yang ada di laman santosuruh.co.id

    Laman tersebut berisikan layanan Santo Suruh mulai dari rawat hewan, bersih-bersih, antar/jemput hingga lainnya.

    Jasa lainnya meliputi membantu service peralatan rumah tangga.

    Sedangkan jasa terpopuler yakni mengubur bangkai hewan, harga jasa tersebut yakni mulai Rp 100 ribu.

    Kemudian angkut barang mulai Rp 130 ribu, full home cleaning mulai Rp 300 ribu, pindahan mulai Rp 250 ribu dan antar/jemput mulai RP 100 ribu.

    KLIK SELENGKAPNYA: Kucing Presiden RI Prabowo Subianto, Bobby Kertanegara Bersanding dengan Didit Hediprasetyo. Warganet Salfok dengan Pakaian Keduanya. Cakepan Mana?

    “Lebih dari 500 pekerjaan kami selesaikan dari customer yang telah mempercayakan dan memilih layanan Santo Suruh,” tulis laman tersebut.

    Bahkan ada testimoni dari customer mengenai layanan Santo Suruh

    “Santo, pendiri layanan jasa “Santo Suruh” yang siap mengerjakan pekerjaan apapun selama halal dan tidak merugikan orang lain,” tulis laman tersebut.

    Sementara melalui instagram @suruh_santo, Susanto telah menjadi bintang iklan jamu untuk masuk angin, rumah makan ayam penyet hingga produk perawatan diri pria.

    Selain itu, Susanto terlihat sempat berfoto bersama Raffi Ahmad dan Raditya Dika.

    Santo juga mengunggah mitra terbaik setiap bulannya.

    Dulu Tukang Antar Galon

    Susanto mengaku dulu bekerja sebagai tukang antar galon di kawasan Perumahan Duta Indah, Jatimekar, Pondok Gede.”Saya dulu tukang antar galon, kerja sama orang dapat persenan Rp500 tiap satu galon,” kata Santo dijumpai di kediamannya di Cikunir, Kamis (16/5/2024).

    Selama jadi tukang antar galon, pelanggannya kerap meminta bantuan berbagai hal semisal ganti lampu, buang bangkai tikus sampai menguburkan kucing mati.

    Dari situ ide membuka jasa disuruh apa saja muncul, bahkan Santo saat ini fokus menjalani usahanya sehingga tidak lagi bekerja mengantar galon.

    “Memang itu udah ada di pikiran tapi kan sambil kerja galon kan relasi banyak kenal dan saya manfaatin relasi itu,” ungkapnya.

    Lama kelamaan, jasa disuruh apa saja yang dilakoni Santo kian banyak peminat. Warga khususnya di Pondok Gede dan sekitarnya menjadi cakupan layanan Suruh Santo.

    Santo tidak pernah membatasi permintaan jasa dari para pelanggannya, dia siap disuruh apa saja asal tidak melanggar hukum dan mampu dikerjakan.

    Biasanya, lanjut Santo, pekerjaannya yang kerap dia lakukan terkait hal-hal yang sebenarnya mudah tetapi tidak sedikit orang mau melalukan.

    Santo pernah melayani permintaan membersihkan kotoran kucing dari lantai rumah, lalu ia juga pernah diminta mencuci kandang ayam.

    “Hal-hal sepele yang enggak umum atau random justru bisa menghasilkan, bersihin kotoran ayam karena terus ada juga kucing berak di teras rumahnya karena jijik nyuruh saya untuk bersihin,” jelas dia.

    Jasa Suruh Santo kini terus berkembang, Santo berhasil merekrut teman-temannya untuk bergabung sehingga layanan jasanya dapat diakses lebih luas lagi.

    “Kalau buat tarifnya macam-macam, tapi intinya relatif, mulai dari Rp5.000 atau Rp10.000 tergantung kerjaannya, kalau ngubur kucing Rp50.000 tapi kadang ada yang ngasih Rp100.000,” jelas dia.

    Permintaan Unik

    Santo mengatakan, pengalaman unik yang pernah dia layani diantaranya mencari rujak di malam hari untuk ibu hamil. 

    “Malam-malam orang ngidam pengen rujak, gua cari itu karena gua ada channel tukang rujak gua ketok rumahnya supaya dibikinin,” kata Santo, Kamis (16/5/2024). 

    Tidak berhenti sampai di situ, layanan Suruh Santo juga pernah diminta menguburkan ari-ari bayi yang baru lahir sampai menemani ibu yang sedang melahirkan. 

    “Banyak hal-hal unik, kaya gali ari-ari temenin ibu hamil, hal-hal random yang sebenarnya jadi kerjaan,” ungkapnya. 

    Menurut Santo, permintaan unik itu sebenarnya banyak dibutuhkan masyarakat lantaran keterbatasan waktu dan kesibukan. 

    Contohnya menemani ibu hamil, Santo waktu itu diminta siaga oleh keluarga pasien lantaran tidak ada kerabat lain. 

    Permintaan unik yang pernah atau kerap dia kerjaan diantaranya membuang bangkai tikus, menguburkan kucing. 

    “Rumahnya ada kotoran ayam, terus kucing berak di teras karena yang punya rumah jijik jadi suruh saya bersihin, intinya ini kerjaan yang orang pikir tidak menjadi cuan tapi di saya itu jadi cuan,” jelas dia. 

    Terbukti, hingga Rabu (15/5/2024) dirinya sudah memiliki mitra yang ingin bekerja hingga 50 orang.

    “Sekarang, Alhamdullilah ada 50 orang yang ikut saya, itu hanya sebagian karena kan kalau kebanyakan saya juga tidak bisa handle itu teman-teman saya semua, tapi ada juga yang tidak kenal terus dia ngikut dari teman saya,” paparnya.

    Santo menyadari bahwa segala keberhasilan yang ia raih berkat doa keberkahan dari sang ibu. 

    Meski ibu Santo kini dalam kondisi orang dengan gangguan jiwa (ODGJ), ia merasa merawat ibunya dengan penuh perhatian adalah tanggung jawabnya. 

    “Orang tua saya sakit sudah ODGJ. Mungkin ini berkah dari saya ngerawat emak saya, berkah dari perhatian sama emak saya, dan sayang sama emak saya,” tuturnya. 

    Kondisi ibunya yang menjadi ODGJ terjadi karena masalah dalam keluarga, namun Santo tidak ingin masalah tersebut dipublikasikan. 

    “Ini tanggung jawab saya aja, jadi tidak perlu juga masyarakat tahu,” tambahnya.

    Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya

  • Jangan Lewatkan! Besok Senin Pagi Nelayan Larung Kepala Kerbau di Pantai Jepara

    Jangan Lewatkan! Besok Senin Pagi Nelayan Larung Kepala Kerbau di Pantai Jepara

    TRIBUNJATENG.COM, JEPARA – Warga antusias menyambut prosesi arak-arakan miniatur kapal larungan sesaji pembawa kepala kerbau dari rumah Lurah hingga ke TPI Ujungbatu, Kabupaten Jepara.

    Diketahui, miniatur tersebut nantinya akan dilarung ke tengah laut saat pelaksanaan pesta lomba pada Senin (7/4/2025) pagi.

    Sebelum dilakukan larungan, miniatur kapal ini melalui prosesi seperti pengisian sesaji dan doa terlebih dahulu.

    Seusai pembacaan doa dan pengisian sesaji seperti kepala kerbau, pisang raja, satu ayam ingkung, satu ayam bakar, dan kupat lepet, miniatur kapal diarak sejauh sekira 700 meter.

    Saat arakan itu diiringi tarian Sarnemi.

    Sesepuh Desa Ujungbatu Jepara, Suwarno (65) mengatakan, sesaji yang akan dilarung di dalam kapal memang berbagai macam.

    “Larungan macam-macam seperti kepala kerbau, oborampe seperti pisang raja, kupat lepet, ayam ingkung, dan ayam bakar, dekem,” ucap Suwarno kepada Tribunjateng.com, Minggu (6/4/2025).

    Dia menjelaskan, untuk sesaji yang disiapkan masih sama seperti tahun sebelumnya.

    “Tetap sama dari tahun sebelumnya, karena ada catatan yang perlu dikerjakan sesuai yang telah dicatat oleh sesepuh,” ungkapnya.

    Suwarno menuturkan, tujuan pelarungan miniatur kapal berisi sesaji itu untuk menolak balak dan membawa rezeki bagi para nelayan.

    “Mengapa kepala kerbau yang dilarung?”

    “Ini karena pada zaman Nabi, pemimpin yang tidak baik digambarkan kepala.”

    “Kerbau bagi orang Jawa dinilai orang bodoh.”

    “Sehingga perlu dilarung kebodohannya untuk meningkatkan taraf hidup seorang nelayan,” tuturnya.

    Sementara arak-arakan ini bertujuan untuk melestarikan kebudayaan yang pernah ada dari zaman dulu.

    “Mewujudkan budaya tetap kami jaga, budaya lama kami teruskan,” tutupnya. (*)

  • Transmart Gelar Full Day Sale, Ayam Hingga Susu Diskon Besar-besaran

    Transmart Gelar Full Day Sale, Ayam Hingga Susu Diskon Besar-besaran

    Jakarta, CNBC Indonesia – Harga berbagai makanan sedang diskon saat ini di Transmart Mall Kota Kasablanka. Mulai dari buah-buahan hingga protein. Promosi ini bisa dinikmati jika berbelanja pada hari ini, Minggu (6/4/2025).

    Transmart kembali menggelar diskon besar-besaran di Transmart Full Day Sale. Tidak hanya di Jakarta, Transmart Full Day Sale juga digelar di seluruh gerai Transmart se-Indonesia. Promo ini bisa dinikmati bagi pengguna kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank, mulai dari toko buka hingga tutup pukul 22.00.

    Berikut diskon makanan dan minuman di Transmart Mall Kota Kasablanka:
    – Ayam broiler dari harga normal Rp39,900 per eko menjadi Rp31.920 per ekor.
    – Anggur red globe aus dari harga normal Rp7.900 per 100 gram menjadi Rp6.320 per 100 gram .
    – Bakso seafood dari harga normal Rp8.490 per 100 gram menjadi Rp6.792 per 100 gram.
    – Soft Drink Coca Cola, Fanta, dan Sprite 1,5 Liter dari Rp16.900 per botol menjadi Rp11.900 per botol.
    – Susi Ultra Milk Low Fat Full Cream ukuran 1 Liter dari Rp22.900 menjadi Rp19.900
    – Susu UHT Ultra Milk rasa Coklat dan Full Cream ukuran 1 Liter dari Rp18.900 menjadi Rp15.900.
    – Sirup ABC Squash Delight ukuran 450 mililiter dari Rp20.200 menjadi Rp10.900
    – Sirup Marjan Squash ukuran 450 mililiter dari Rp14.500 menjadi Rp9.500

    Promo Transmart Full Day Sale juga berlaku untuk berbagai produk, mulai dari kebutuhan sehari-hari, elektronik, hingga perlengkapan isi rumah.

    Diskon besar-besaran itu berlaku bagi pelanggan yang menggunakan kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank.

    (hsy/hsy)

  • Manfaatkan Libur Lebaran, Belanja di Transmart Ada Diskon 50%+20%

    Manfaatkan Libur Lebaran, Belanja di Transmart Ada Diskon 50%+20%

    Jakarta, CNBC Indonesia – Libur Lebaran boleh berakhir, tapi promo menarik Transmart tiada akhir. Transmart kembali menggelar Transmart Full Day dengan diskon besar-besaran 50%+20% yang berlaku di seluruh gerai Transmart di Indonesia pada Minggu, 6 April 2025.

    Promo Transmart Full Day bisa dinikmati pengguna kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank. Promonya berlangsung hari ini, Minggu (6/4/2025) dari toko buka hingga tutup pukul 22.00.

    Diskon besar-besaran itu berlaku bagi pelanggan yang menggunakan kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank. Adapun diskon tersebut berlaku untuk berbagai produk mulai kebutuhan Lebaran mulai dari kebutuhan sehari-hari, pakaian, produk segar, hingga barang-barang elektronik.

    Berikut Syarat dan Ketentuan Transmart Full Day Sale

    1. Diskon tambahan 20% hanya untuk menggunakan Allo Prime, Allo PayLater, kartu kredit Bank Mega dan Mega Syariah

    2. Diskon tambahan 20%, dengan minimal transaksi 300k dan hanya berlaku di tanggal 6 April 2025, mulai buka toko-22.00 (Waktu Setempat) di seluruh toko Transmart

    3. Khusus untuk elektronik maksimal pembelian 2 Pcs per kategori (TV, AC, Kulkas, Mesin Cuci, Audio (Tipe PAS Pro)) Small Appliance tanpa pembatasan

    4. Khusus untuk pembelian ayam maksimal 2 Ekor & Daging 2 kg

    5. Khusus untuk sepeda listrik maksimal pembelian 2 unit

    6. Khusus untuk kosmetik dan fragrance berlaku diskon 10% regular dan tidak berlaku diskon di Body Shop dan Sport Station.

    7. Diskon tidak berlaku untuk minyak goreng, susu bayi dan anak, mie instant, beras, terigu, telur, rokok, item kebutuhan rumah tangga di katalog dan instore promo, minuman beralkohol, parcel/hampers, gadget dan laptop, motor listrik dan produk Iainnya yang bertanda “Tidak Berlaku Diskon”.

    8. Diskon tidak berlaku untuk kartu Mega Corporate, Mega Wholesale Card, Mega Groserindo, TVS, dan Trans Hello.

    9. Tidak dapat refund dan tidak berlaku pembelian partai besar (Pedagang)

    10. Cicilan bunga 0% dan cicilan bunga ringan tidak berlaku untuk sepeda listrik dan motor listrik

    Jadi, tunggu apa lagi? segera serbu Transmart Full Day Sale di seluruh gerai Transmart se-Indonesia pada Minggu, 6 April 2025. Jangan sampai ketinggalan!

    (hsy/hsy)

  • H+6 Lebaran, Harga Bahan Pokok di Pasar Kosambi Mulai Alami Penurunan

    H+6 Lebaran, Harga Bahan Pokok di Pasar Kosambi Mulai Alami Penurunan

    JABAR EKSPRES – Sepekan setelah Hari Raya Idulfitri, beberapa komoditi pangan di Kota Bandung mulai alami penurunan harga. Di Pasar Kosambi, cabai rawit merah dari yang sebelumnya Rp150.000 per kilogram, kini turun menjadi Rp130.000 per kg.

    “Sekarang mulai turun, sudah dua hari ini. Cabai rawit merah yang sebelumnya sempat Rp150.000 per kilo, sekarang sudah jadi Rp130.000,” ujar salah satu pedagang, Eddy di Pasar Kosambi, Jl. A Yani, Kota Bandung, Minggu (6/4/2025).

    Eddy menyebutkan, penurunan harga tidak hanya terjadi pada satu jenis cabai saja. Cabai keriting merah dan cabai tanjung yang sebelumnya berkisar diharga Rp100.000 per kilo, kini menjadi Rp70.000 perkilo. Begitu pula dengan cabai rawit hijau yang kini turun menjadi Rp100.000 dari harga sebelumnya Rp120.000.

    Selain cabai, sejumlah sayuran penting lainnya juga menunjukkan tren serupa. Eddy menyebutkan kentang kini dijual Rp20.000 per kilogram dari sebelumnya Rp22.000.

    BACA JUGA:Pasca Lebaran, Harga Cabai Rawit Merah Sentuh Rp 140 ribu

    Selain itu, bahan pangan lain yakni wortel juga turun dari Rp24.000 menjadi Rp20.000, sementara tomat dan timun masing-masing turun dari Rp15.000 ke Rp12.000 per kilogram.

    Eddy berharap turunnya harga tersebut dapat membawa angin segar bagi para konsumen yang sempat mengeluhkan lonjakan harga selama bulan Ramadan hingga Lebaran.

    “Kalau wortel, timun, tomat, kentang, semua mulai turun juga. Memang nggak drastis banget, tapi beda seribu dua ribu itu lumayan buat pembeli,” ungkap Eddy.

    Disinggung terkait hal ini, Plt Kepala Dinas Perdagangan dan Perindustrian Kota Bandung, Ronny Ahmad Nurudin, membenarkan bahwa bahan pokok masyarakat sempat alami kenaikan di pasar Kota Bandung.

    Dirinya menyebut, kenaikan diakibatkan oleh kurangnya pasokan yang tak sebanding dengan permintaan pasar. Sehingga, terjadi fluktuasi harga di beberapa komoditas bahan pokok.

    BACA JUGA:H-1 Lebaran, Harga Daging Sapi dan Ayam di Kota Bandung Mulai Melonjak!

    “Memang sempat naik, karena kurang pasokan berkenaan dengan libur lebaran. Jadi ada keterlambatan pengiriman. Cuman kalau berbicara stok, Kota Bandung terbilang aman,” katanya.

  • Bosan dengan Menu Lebaran? Ini Rekomendasi Kuliner di Kota Tangerang yang Wajib Dicoba
                
                    
                        
                            Megapolitan
                        
                        6 April 2025

    Bosan dengan Menu Lebaran? Ini Rekomendasi Kuliner di Kota Tangerang yang Wajib Dicoba Megapolitan 6 April 2025

    Bosan dengan Menu Lebaran? Ini Rekomendasi Kuliner di Kota Tangerang yang Wajib Dicoba
    Tim Redaksi
    KOMPAS.com
    – Setelah hampir sepekan menikmati sajian khas
    Lebaran
    seperti ketupat, opor, dan rendang, banyak orang mulai merasa bosan dengan menu yang itu-itu saja.
    Jika kamu sedang berada di
    Kota Tangerang
    dan ingin mencicipi sesuatu yang berbeda, berikut
    rekomendasi kuliner
    lokal yang patut dicoba selama libur Lebaran bersama keluarga:
    Warung Sate H. Wahab merupakan salah satu kedai
    sate kambing
    legendaris di Kota Tangerang yang telah beroperasi sejak tahun 1970-an.
    Keunikan warung tersebut terletak pada cara penyajiannya, daging sate tidak disajikan menggunakan tusuk, melainkan sudah dilepaskan ke piring dan dibumbui, sehingga siap langsung disantap.
    Warung Sate H. Wahab berlokasi di Jalan Imam Bonjol Nomor 79 dan buka mulai pukul 14.00 WIB hingga habis. Harga satu porsi mulai dari Rp 40.000.
    Warung sate ini sangat cocok bagi pencinta daging kambing yang ingin mencicipi sensasi berbeda dari biasanya.
    Meski namanya belum sepopuler soto lain, Soto Marjuk adalah kuliner legendaris yang telah berjualan sejak tahun 1970-an dan masih eksis hingga kini dengan pelanggan setia ataupun baru.
    Soto ini berisi kikil sapi dan bihun yang disiram kuah segar dan gurih, ditambah ketupat, kacang tanah, rempeyek, serta perasan jeruk nipis.
    Satu porsi dibanderol seharga Rp 20.000. Soto Marjuk hanya buka di malam hari mulai pukul 20.00 WIB, dan dapat ditemukan di Jalan TMP Taruna Nomor 1, Sukaasih, Kecamatan Tangerang.
    Libur Lebaran rasanya belum lengkap tanpa semangkuk bakso hangat. Salah satu tempat yang bisa dikunjungi adalah Bakso Bakwan Modernland, kedai sederhana yang selalu ramai pengunjung.
    Menu yang tersedia beragam, mulai dari bakso urat, bakso telur, mi ayam, hingga iga dan sumsum sapi.
    Harganya pun ramah di kantong, mulai dari Rp 15.000. Lokasinya berada di Jalan Pulau Ratu I Nomor 5 Blok C2, Kota Tangerang. 
    Laksa bukan hanya milik Betawi atau Bogor, Kota Tangerang juga punya versi khasnya yang patut dicoba.
    Laksa Tangerang menggunakan mi dari tepung beras dan disajikan dengan kuah kari kental yang kaya akan rempah-rempah.
    Rasa gurih dan aromanya yang kuat menjadikannya kuliner wajib saat berkunjung ke Tangerang.
    Laksa ini bisa ditemukan di Taman Laksa, Jalan Mochammad Yamin, Babakan, yang lokasinya tak jauh dari pusat kota dan Tangcity Mall. 
    Bagi pencinta makanan pedas, Seblak Teh Wanti bisa jadi pilihan. Seblak viral asal Tangerang ini dikenal dengan topping yang sangat beragam dan harga yang terjangkau, mulai dari Rp 1.000 per topping.
    Cita rasanya khas berkat penggunaan kencur dan bumbu rempah yang kuat, berbeda dari
    seblak
    khas Bogor maupun Bandung.
    Seblak Teh Wanti memiliki dua cabang,
    pertama
    di kawasan Pasar Lama dengan pemandangan Sungai Cisadane.
    Cabang
    kedua
    di Jalan Letnan Dadang, dekat Jembatan Kaca. dengan
    rooftop view
    yang indah dan menyejukkan.
    Kedua cabang tersebut buka setiap hari pukul 11.00–23.00 WIB serta dilengkapi fasilitas AC dan Wi-Fi. 
    Kuliner sederhana yang tak boleh dilewatkan adalah Nasi Jagal, yang terdiri atas nasi hangat, potongan daging berbumbu khas, dan taburan bawang goreng.
    Dinamai “jagal” karena dijual di sekitar rumah potong hewan (RPH) milik Pemkot Tangerang, tepatnya di Jalan Bayur, Kecamatan Periuk.
    Soal harga tak perlu khawatir. Satu porsi nasi jagal hanya Rp 13.000, sedangkan nasi goreng jagal seharga Rp 15.000. Kawasan kuliner ini buka 24 jam dan terdiri dari sejumlah warung yang saling berdekatan.
    Sudah tahu mau coba yang mana dulu? Libur Lebaran di Kota Tangerang tidak hanya soal silaturahmi, tapi juga saat yang pas untuk jelajah kuliner lokal yang menggoda lidah.
    Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

  • Makan Banyak namun Susah Gemuk, Begini Tips Menaikkan Berat Badan

    Makan Banyak namun Susah Gemuk, Begini Tips Menaikkan Berat Badan

    Liputan6.com, Yogyakarta – Banyak orang berpikir makan dalam jumlah besar otomatis akan menaikkan berat badan. Akan tetapi, kenyataannya sebagian orang justru susah gemuk meski sudah mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara teratur.

    Kondisi ini seringkali membuat frustasi bagi orang-orang yang sedang berusaha menambah berat badan. Mengutip dari Jurnal ITENAS Bandung, berikut tiga tips untuk menaikkan berat badan:

    1. Perbanyak Angkat Beban

    Untuk menaikkan berat badan secara sehat, latihan angkat beban merupakan salah satu cara paling efektif. Berbeda dengan sekadar menumpuk lemak, tujuan utamanya adalah meningkatkan massa otot.

    Ada berbagai metode yang bisa dipilih sesuai kebutuhan dan kondisi, mulai dari angkat beban di gym, calisthenik (latihan menggunakan berat badan sendiri), cross training, hingga HIIT (High Intensity Interval Training) dan home workout yang bisa dilakukan di rumah.

    Latihan angkat beban tidak hanya membantu membentuk otot, tetapi juga mengubah komposisi tubuh. Saat massa otot meningkat, secara alami tubuh akan menggantikan lemak dengan jaringan otot yang lebih padat.

    Efek positifnya adalah metabolisme tubuh menjadi lebih aktif, bahkan saat sedang beristirahat. Artinya, tubuh akan membakar kalori lebih banyak sepanjang hari, yang justru membantu menjaga berat badan ideal dalam jangka panjang.

    2. Penuhi Kebutuhan Nutrisi

    Selain latihan angkat beban, memenuhi kebutuhan protein harian merupakan faktor kunci untuk menaikkan berat badan secara sehat. Protein berfungsi sebagai bahan utama pembangun otot, dengan kebutuhan minimal 0,8-1,2 gram per kilogram berat badan.

    Bagi yang sering makan banyak tapi sulit gemuk, kemungkinan besar asupan proteinnya masih kurang. Sumber protein terbaik berasal dari real food (makanan alami) seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan, atau suplemen.

    Protein memiliki berbagai manfaat penting bagi tubuh, antara lain meningkatkan cadangan energi, mengurangi nyeri otot pasca latihan, dan mempercepat proses pemulihan jaringan tubuh. Kebutuhan protein setiap orang berbeda tergantung aktivitasnya. Orang dewasa yang kurang aktif membutuhkan 0,8 gram protein per kg berat badan, sementara yang rutin latihan otot membutuhkan 1,6-2 gram per kg berat badan untuk mendukung pertumbuhan otot optimal.

    Cara praktis memenuhi kebutuhan protein harian adalah dengan membagi asupannya sepanjang hari. Contohnya mengonsumsi ikan saat sarapan, telur rebus saat makan siang, dan ayam atau daging sapi tanpa lemak saat makan malam.

    3. Istirahat Cukup

    Istirahat yang cukup merupakan faktor krusial yang sering dilupakan dalam program menaikkan berat badan secara sehat. Banyak orang sudah menerapkan latihan yang baik dan nutrisi yang tepat, tetapi gagal mendapatkan hasil optimal karena pola tidur yang tidak teratur.

    Tidur hanya 3-5 jam setiap malam dapat berdampak buruk bagi proses pemulihan tubuh. Ketika tidur, tubuh melakukan berbagai proses seperti perbaikan jaringan otot yang rusak selama latihan dan produksi hormon pertumbuhan.

    Kurang tidur akan mengganggu proses recovery ini, sehingga perkembangan otot menjadi tidak maksimal. Idealnya, orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur berkualitas setiap malam untuk mendukung program pembentukan tubuh.

    Penulis: Ade Yofi Faidzun

  • Harga Bahan Pokok di Boyolali Terjaga Stabil selama Lebaran

    Harga Bahan Pokok di Boyolali Terjaga Stabil selama Lebaran

    BOYOLALI – Harga bahan pokok di Kabupaten Boyolali, Jawa Tengah, terjaga stabil selama momentum Lebaran 2025 karena lancarnya pasokan. 

    Salah satu pedagang bahan pokok Partini mengatakan hampir seluruh jenis bahan pokok tidak mengalami kenaikan. 

    “Cuma telur ayam saja yang naik harga, dari Rp27.000/kg sebelum Lebaran sekarang menjadi Rp30.000/kg,” katanya di Boyolali, Jateng, Antara, Sabtu, 5 April. 

    Kenaikan terjadi secara bertahap. Meski demikian, kondisi tersebut tidak mengurangi antusiasme masyarakat untuk tetap membeli telur. 

    “Soalnya kan buat bikin opor, jadi kebutuhan telur ayam tetap tinggi,” katanya. 

    Meski demikian, sebagai pedagang sekaligus pengguna mengingat ia memiliki usaha katering, ia berharap agar harga telur ayam kembali turun. 

    “Kebetulan kalau setelah Lebaran begini pesanan untuk halal bihalal banyak. Kebanyakan ya menu daging ayam dan telur,” katanya. 

    Untuk daging ayam, dikatakannya, stabil di harga Rp37.000/kg. Beberapa komoditas pokok lain yang harganya juga relatif stabil, di antaranya beras premium Rp15.000/kg dan gula pasir Rp18.000/kg.

    Sedangkan beberapa komoditas yang stabil tinggi di antaranya cabai rawit merah Rp90.000/kg, cabai merah besar Rp70.000/kg, dan cabai keriting Rp70.000/kg.

    Selanjutnya, harga bawang merah Rp50.000/kg dan bawang putih Rp47.000/kg.

    Salah satu konsumen Purwani mengatakan senang karena harga tidak banyak mengalami kenaikan.

    “Saya juga cabai nggak beli, cukup panen dari kebun depan rumah. Jadi ya lumayan irit,” katanya.

  • Ada Diskon 50%+20%, Aneka Minuman Dingin Super Murah di Transmart

    Ada Diskon 50%+20%, Aneka Minuman Dingin Super Murah di Transmart

    Jakarta, CNBC Indonesia – Minuman dingin sangat menyegarkan di tengah cuaca Indonesia yang kerap tidak menentu. Untuk kamu yang suka minuman dingin, pastikan untuk datang ke Transmart besok, Minggu (6/4/2025).

    Pesta diskon ini berlangsung mulai toko buka sampai tutup di seluruh gerainya di Indonesia. Pesta diskon bertajuk September Ceria ini membawa diskon besar-besaran hingga 50% + 20%.

    Pada Transmart Full Day Sale kali ini, tersedia beragam minuman siap minum.Seperti, Frestea Jasmine/Apple+Lemongrass 1,5 liter buy one get one, sirup ABC Squash Delight 450 ml harga spesial Rp 10.900, Kapal Api Special Rp 160 gram/150 gram harga spesial Rp 20.500.

    Berbagai produk lain juga diskon hingga 50% di Transmart Full Day Sale, mulai dari kebutuhan pokok, elektronik, kasur, meja makan, hingga sepeda.

    Berikut Syarat dan Ketentuan Transmart Full Day Sale

    -Diskon tambahan 20% hanya menggunakan Allo Prime, Allo PayLater, kartu kredit Bank Mega dan Mega Syariah

    -Diskon tambahan 20%, dengan minimal Transaksi 300k dan hanya berlaku di tanggal 6 April 2025 mulai buka toko-22.00 (Waktu Setempat) di seluruh toko Transmart

    -Khusus untuk elektronik maksimal pembelian 2 Pcs per kategori (TV, AC, Kulkas, Mesin Cuci, Audio (tipe PAS Pro) small Appliance tanpa pembatasan

    -Khusus untuk pembelian ayam maksimal 2 ekor dan daging 2 kg

    -Khusus untuk sepeda listrik maksimal pembelian 2 unit

    -Khusus untuk Kosmetik dan fragrance berlaku diskon 10% regular dan tidak berlaku diskon di Body Shop & Sport Station

    -Diskon tidak berlaku untuk Minyak Goreng, Susu Bayi & Anak, Mie Instant, Beras, Terigu, Telur, Rokok, Item Kebutuhan Rumah Tangga di Katalog dan Instore Promo, Minuman Beralkohol, Parcel/Hampers, Gadget & Laptop, Motor Listrik dan produk lainnya yang bertanda “Tidak Berlaku Diskon”

    -Diskon tidak berlaku untuk kartu Mega Corporate, Mega Wholesale Card, Mega Groserindo, TVS & Trans Hello

    -Tidak dapat refund dan tidak berlaku pembelian partai besar (Pedagang)

    -Cicilan bunga 0% dan cicilan bunga ringan tidak berlaku untuk Sepeda Listrik dan Motor Listrik

    Jadi tunggu apa lagi? segera serbu Transmart Full Day Sale di seluruh gerai Transmart se-Indonesia pada Minggu, 6 April 2025. Jangan sampai ketinggalan!

    (dpu/dpu)