Video Mitos atau Fakta: Kandungan Kolagen di Ceker Ayam Bisa Bikin Awet Muda
Hewan: Ayam
-
Omzet Warung Nasi Padang Anjlok-Usulan Moratorium Ekspor
GELORA.CO – Harga kelapa bulat mengalami lonjakan signifikan di sejumlah pasar wilayah Jabodetabek dan Pulau Jawa. Di Jakarta misalnya, rata-rata harga kelapa bulat pada Sabtu (3/5) mencapai Rp 25.000 per butir, dari sebelumnya Rp 10.000 per butir.
Penjual Nasi Padang di Jalan Raya Citayam, Kabupaten Bogor, bernama Bahri, mengatakan kelapa sangat dibutuhkan sebagai bahan baku utama bumbu masakan. Menurutnya, kenaikan harga kelapa butir memukul omzetnya.
“Turun 50 persen pendapatan harian mas, ini kelapa kan mahal, sudah mahal jarang, makin was-was kita,” ucap Bahri ketika ditemui kumparan, Sabtu (3/5).
Kata Bahri, kenaikan harga kelapa ini berdampak langsung ke menu-menu di warungnya. Warung nasi Padang milik Bahri mendominasi penggunaan kelapa seperti rendang, dan gulai.
“Kira kurangi rendang, semua yang dasarnya kelapa kita kurangi jumlahnya. Sementara lah,” lanjut dia.
Biasanya, warung nasi Padang milik Bahri membuat rendang sebanyak 200-250 porsi per hari, sehingga dibutuhkan sekitar 20-25 kg daging sapi dan santan dari 40-75 butir kelapa parut. Sekarang, Bahri hanya mampu membeli 12-30 butir kelapa setiap harinya.
“Gulai juga (berkurang), ayam goreng yang pake kelapa juga berkurang, gitu,” sebut Bahri.
Pengusaha Minta Moratorium Ekspor Kelapa Minimal 6 Bulan
Himpunan Industri Pengolahan Kelapa Indonesia (HIPKI) meminta pemerintah menghentikan izin sementara alias moratorium ekspor kelapa bulat untuk meredam kenaikan harga di pasaran.
Ketua Harian HIPKI, Rudy Handiwidjaja, membenarkan harga kelapa bulat terus meroket setidaknya sejak pertengahan tahun 2024. Kini harganya sudah menembus Rp 25.000-30.000 per butir, dari kondisi normal Rp 8.000-10.000 per butir.
Rudy menyinggung ekspor kelapa bulat dari Indonesia masih bisa dilakukan dengan bebas tanpa adanya kuota bahkan pajak ekspor. Hal ini kemudian, menurut Rudy, membuat pasokan kelapa bulat mayoritas lari ke luar negeri.
“Satu-satunya negara yang masih bisa mengekspor kelapa itu hanya Indonesia setahu saya. Jadi hanya Indonesia saja yang masih mengizinkan regulasinya ekspor bebas untuk kelapa,” jelas Rudy kepada kumparan, Sabtu (3/4).
-
Investasi Emas vs Bitcoin, Mana yang Paling Menguntungkan Saat Ini?
JABAR EKSPRES – Pernahkah Anda membayangkan ada dua benda yang sama-sama berharga dan diperebutkan oleh banyak orang di seluruh dunia? Yang pertama berwarna kuning mengilap, telah menjadi simbol kekayaan sejak zaman nenek moyang kita. Sementara yang satunya lagi tidak memiliki bentuk fisik alias digital, tetapi nilainya bisa membuat seseorang kaya mendadak atau justru menyesal seumur hidup. Ya, kita bicarakan adalah emas versus Bitcoin.
Kedua aset ini sering dibandingkan, terutama dalam konteks investasi. Namun, sebenarnya mana yang lebih menguntungkan? Mana yang lebih aman? Dan mengapa semakin banyak orang mulai meninggalkan emas demi membeli Bitcoin?
Mari kita mulai dari awal. Dahulu kala, sebelum sistem uang seperti sekarang ditemukan, manusia melakukan barter — menukar ayam dengan beras, atau garam dengan kain. Namun seiring waktu, sistem barter menjadi semakin rumit.
Bayangkan jika Anda membutuhkan daging, tetapi orang yang memiliki daging justru ingin ditukar dengan sabun. Karena itulah, muncul kebutuhan akan alat tukar yang lebih praktis. Salah satu yang paling bertahan lama dan dipercaya hingga ribuan tahun adalah emas.
Emas memiliki sifat langka, sulit diperoleh, dan tidak bisa diproduksi secara sembarangan. Inilah yang membuat orang percaya pada nilainya. Bahkan hingga saat ini, emas masih dianggap sebagai safe haven atau aset perlindungan ketika pasar sedang tidak stabil. Anda mungkin pernah mendengar bahwa saat terjadi krisis ekonomi, orang-orang cenderung memborong emas.
Namun, selain emas, kini ada satu entitas baru yang juga digunakan untuk menyimpan nilai, yaitu Bitcoin. Lahir dari trauma krisis keuangan tahun 2008, Bitcoin merupakan bentuk protes terhadap sistem keuangan konvensional. Tidak ada bank, tidak ada pihak ketiga, dan tidak ada otoritas yang bisa mengendalikan. Semuanya bersifat transparan dan terdesentralisasi.
BACA JUGA: Muncul Lagi Aplikasi Laba Emas Mirip Skema Investasi Bodong
BACA JUGA: Uang Koin Emas Rupiah Langka Paling Worth It untuk Dijual Atau Dikoleksi
Bitcoin sering dijuluki sebagai emas digital karena jumlahnya terbatas — hanya ada 21 juta koin dan tidak dapat ditambah lagi. Bitcoin dapat dikirim kepada siapa pun di seluruh dunia, kapan saja, tanpa harus menunggu hari kerja, jam kantor, atau membutuhkan izin dari pihak mana pun.
-
/data/photo/2025/05/03/681634a39020c.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1 "Prabowo Gembleng Petugas Dapur MBG: Tak Boleh Malas, Tidak Boleh Kongkalikong")
Prabowo Gembleng Petugas Dapur MBG: Tak Boleh Malas, Tidak Boleh Kongkalikong
Prabowo Gembleng Petugas Dapur MBG: Tak Boleh Malas, Tidak Boleh Kongkalikong
Tim Redaksi
JAKARTA, KOMPAS.com
– Presiden
Prabowo Subianto
memberikan pengarahan langsung kepada ribuan petugas lapangan di dapur program
Makan Bergizi Gratis
(
MBG
) di kediaman pribadinya, di Padepokan Garuda Yaksa, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, pada Sabtu (3/5/2025).
Prabowo menyebut mereka sebagai ujung tombak dalam mengamankan anak-anak bangsa.
“Setiap kali kau periksa ompreng itu, setiap potongan ayam itu, setiap telur itu, ingat! Setiap langkah pengawasanmu, setiap perencanaanmu adalah bagian dari mengamankan bangsa dan negara, mengamankan anak-anak bangsa,” kata Prabowo dikutip dari siaran pers Tim Media Prabowo, Sabtu.
Menurut Prabowo, pengecekan makanan dan pengawasan distribusi oleh Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) sebagai bagian dari misi nasional.
Oleh karenanya ia mengingatkan agar petugas di SPPG tidak boleh malas, apalagi lengah.
“Tidak boleh malas. Tidak boleh lengah. Tidak boleh kongkalikong. Kau akan berusaha dibeli, ditipu, dibohongi. Di mana ada gula, di situ ada semut. Ini akan menjadi sasaran manusia-manusia yang serakah dan jahat,” bebernya.
Ia menekankan bahwa tugas sebagai personel dapur MBG adalah tugas patriotik. Prabowo mengkategorikannya sebagai tugas suci dan tugas yang mulia.
Prabowo juga berpesan agar para petugas SPPG senantiasa menjaga kekompakan dan integritas.
“Pelihara komunikasi dengan kawan. Komunikasi sangat penting. Terus tukar-menukar pandangan, unek-unek masing-masing. Pelihara moril. Ada kesulitan, langsung lapor!” tandasnya.
Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved. -
Aneka Sepatu Stylish Diskon di Transmart Full Day Sale
Jakarta, CNBC Indonesia – Sepatu yang stylish dapat meningkatkan kepercayaan diri penggunanya. Tak hanya itu, sepatu yang stylish juga membuat penggunanya merasa lebih percaya diri dan tampil lebih baik.
Untuk kebutuhan sepatu, Transmart kembali menggelar program diskon Transmart Full Day Sale. Program ini menghadirkan diskon besar-besaran hingga 50%+20% yang berlaku di seluruh gerai Transmart di Indonesia pada Minggu, 4 Mei 2025.
Produk sepatu yang didiskon dalam Transmart Full Day Sale yakni sepatu dari Dr. Kevin yang didiskon hingga 50%+20% dan tambahan diskon 20%. Kemudian produk sepatu dari Yongki Komaladi yang bisa didapatkan dengan harga mulai Rp 129.000.
Ada juga Zandilac dan Jackson yang diskon hingga 70%. Tak ketinggalan sepatu anak dari Justice League, Disney Princess, dan Tsum Tsum yang didiskon hingga 70%.
Promo ini bisa dinikmati pengguna kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank, mulai dari toko buka hingga tutup pukul 22.00. Tak hanya itu, diskon tersebut berlaku untuk berbagai produk, mulai dari kebutuhan sehari-hari, pakaian, buah-buahan, hingga barang-barang elektronik.
Berikut Syarat dan Ketentuan Transmart Full Day Sale
1. Diskon tambahan 20% hanya untuk menggunakan Allo Prime, Allo PayLater, kartu kredit Bank Mega & Mega Syariah
2. Diskon tambahan 20%, dengan minimal Transaksi 300k dan hanya berlaku Minggu, 4 Mei 2025 mulai buka toko – 22.00 (Waktu Setempat) di seluruh toko Transmart
3. Khusus untuk elektronik maksimal pembelian 2 Pcs per kategori (TV, AC, Kulkas, Mesin Cuci, Audio (Tipe PAS Pro)) Small Appliance tanpa pembatasan
4. Khusus untuk pembelian Ayam Maksimal 2 Ekor dan Daging 2 kg
5. Khusus untuk Sepeda Listrik Maksimal pembelian 2 unit
6. Khusus untuk Kosmetik dan Fragrance berlaku diskon 10% regular dan tidak berlaku diskon di Body Shop & Sport Station
7. Diskon tidak berlaku untuk Minyak Goreng, Susu Bayi dan Anak, Mie Instan, Beras, Terigu, Telur, Rokok, Item Kebutuhan Rumah Tangga di Katalog & Instore Promo, Minuman Beralkohol, Parcel/Hampers, Gadget & Laptop, Motor Listrik dan produk lainnya yang bertanda “Tidak Berlaku Diskon”
8. Diskon tidak berlaku untuk kartu Mega Corporate, Mega Wholesale Card, Mega Groserindo, TVS, dan Trans Hello
9. Tidak dapat refund dan tidak berlaku pembelian partai besar (Pedagang)
10. Cicilan bunga 0% dan cicilan bunga ringan tidak berlaku untuk Sepeda Listrik dan Motor Listrik
Jadi, tunggu apa lagi? segera serbu Transmart Full Day Sale di seluruh gerai Transmart se-Indonesia pada Minggu, 4 Mei 2025. Jangan sampai ketinggalan!
(rah/rah)
-
Sepeda Listrik Banting Harga di TransmartFull Day Sale
Jakarta, CNBC Indonesia- Ramah lingkungan dan rendah emisi merupakan kelebihan dari sepeda listrik. Sepeda listrik juga menghemat biaya karena lebih murah daripada kendaraan bermotor dan memerlukan perawatan yang lebih sedikit.
Untuk memenuhi kebutuhan sepeda listrik, Transmart kembali menggelar program diskon Transmart Full Day Sale. Program ini menghadirkan diskon besar-besaran hingga 50%+20% yang berlaku di seluruh gerai Transmart di Indonesia pada Minggu, 4 Mei 2025.
Produk sepeda listrik yang didiskon dalam Transmart Full Day Sale, yakni Exotic dan Pacific untuk berbagai tipe. Aneka sepeda listrik dijual dari harga normal Rp 4,100,000 menjadi hanya Rp 2,240,000 untuk luar Pulau Jawa. Sedangkan untuk harga khusus Pulau Jawa dari Rp3,800,000 menjadi Rp 2,000,000.
Selain sepeda listrik, ada juga sepeda biasa yang bisa didapatkan dengan harga Rp 1,039,200 dari harga normal Rp 1,499,000 untuk Pulau Jawa. Sementara untuk di luar Pulau Jawa, produk ini bisa didapatkan dengan harga Rp 1,119,200 dari harga normal Rp 1,599,000.
Sebagai catatan khusus, untuk sepeda listrik tidak berlaku pembelian Partai Besar. Promo ini bisa dinikmati pengguna kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank, mulai dari toko buka hingga tutup pukul 22.00 waktu setempat.
Tak hanya itu, diskon tersebut berlaku untuk berbagai produk, mulai dari kebutuhan sehari-hari, pakaian, buah-buahan, hingga barang-barang elektronik.
Berikut Syarat dan Ketentuan Transmart Full Day Sale
1. Diskon tambahan 20% hanya untuk menggunakan Allo Prime, Allo PayLater, kartu kredit Bank Mega & Mega Syariah
2. Diskon tambahan 20%, dengan minimal Transaksi 300k dan hanya berlaku di Minggu, 13 April 2025 mulai buka toko 22.00 (Waktu Setempat) di seluruh toko Transmart
3. Khusus untuk elektronik maksimal pembelian 2 Pcs per kategori (TV, AC, Kulkas, Mesin Cuci, Audio (Tipe PAS Pro)) Small Appliance tanpa pembatasan
4. Khusus untuk pembelian Ayam Maksimal 2 Ekor dan Daging 2 kg
5. Khusus untuk Sepeda Listrik Maksimal pembelian 2 unit
6. Khusus untuk Kosmetik dan Fragrance berlaku diskon 10% regular & Tidak berlaku diskon di Body Shop dan Sport Station
7. Diskon tidak berlaku untuk Minyak Goreng, Susu Bayi dan Anak, Mie Instan, Beras, Terigu, Telur, Rokok, Item Kebutuhan Rumah Tangga di Katalog & Instore Promo, Minuman Beralkohol, Parcel/Hampers, Gadget & Laptop, Motor Listrik dan produk lainnya yang bertanda “Tidak Berlaku Diskon”
8. Diskon tidak berlaku untuk kartu Mega Corporate, Mega Wholesale Card, Mega Groserindo, TVS, dan Trans Hello
9. Tidak dapat refund dan tidak berlaku pembelian partai besar (Pedagang)
10. Cicilan bunga 0% dan cicilan bunga ringan tidak berlaku untuk Sepeda Listrik dan Motor Listrik
Jadi, tunggu apa lagi? segera serbu Transmart Full Day Sale di seluruh gerai Transmart se-Indonesia pada Minggu, 4 Mei 2025. Jangan sampai ketinggalan!
(rah/rah)
-
Startup Asal Eropa Mau Jualan Tas Kulit T-rex, Pertama di Dunia
Jakarta –
Sebuah perusahaan rintisan (startup) di bidang bioteknologi ingin menciptakan kulit buatan di laboratorium berdasarkan sisa-sisa fosil raja dinosaurus, Tyrannosaurus rex atau T-rex.
Proyek ambisius ini merupakan kolaborasi antara The Organoid Company, startup rekayasa genomik yang berpusat di Belanda dan Lab-Grown Leather yang berpusat di Inggris, bekerja sama dengan perusahaan marketing asal AS VML. Ketiganya memiliki spesialisasi di industri biomaterial.
Ketiga bisnis ini menganggap kulit hasil laboratorium sebagai material masa depan yang lebih berkelanjutan dan etis bagi industri barang mewah dengan tidak membunuh hewan, menghindari penggundulan hutan, dan penggunaan bahan kimia yang terlibat dalam proses pembuatan kulit tradisional.
Mereka berharap kulit T-rex yang dikembangkan di laboratorium menawarkan daya tahan alami, kemampuan diperbaiki, dan sentuhan yang diharapkan pada barang-barang material kulit kelas atas.
Seperti dikutip dari Science Alert, mereka juga mengklaim material baru tersebut akan direkayasa menggunakan DNA T-rex yang belum diekstraksi oleh para ilmuwan dari fosil dinosaurus mana pun.
Bahkan dalam spesimen yang paling terawetkan, DNA tampaknya tidak bertahan lebih dari satu juta tahun atau lebih sebelum menjadi terlalu terfragmentasi dan terdegradasi untuk diurutkan.
Fragmen DNA tertua yang tercatat, yang diekstraksi dari gigi geraham mammoth Siberia, berusia sekitar 1,6 juta tahun. Untuk diketahui, T-rex punah 66 juta tahun yang lalu, jadi tidak ada harapan untuk memulihkan DNA-nya.
Yang sebenarnya disebut tim sebagai cetak biru untuk kulit yang tumbuh di laboratorium ini adalah kolagen T-rex yang telah membatu, dan itu pun memiliki dasar yang dipertanyakan.
Kolagen, protein yang paling melimpah dalam tubuh vertebrata, merupakan komponen penting dari semua kulit, yang dibundel menjadi serat yang memberikan bahan tersebut fitur yang menentukan.
Kolagen tipe 1 ditemukan di seluruh tubuh vertebrata, dari permukaan kulit hingga inti tulang yang hidup. Jaringan lunak seperti ini jarang bertahan dari kerusakan akibat pembusukan dan jarang ditemukan dalam fosil.
Sebuah studi di 2007 mengklaim telah mengurutkan tujuh fragmen peptida pendek kolagen tipe 1 dari fosil T-rex. Namun, orang-orang yang skeptis kemudian berpendapat bahwa penulis keliru mengurutkan kolagen burung unta dan buaya yang tersembunyi di dalam peralatan. Selama bertahun-tahun, studi lain telah memunculkan kekhawatiran serupa tentang kontaminasi saat menganalisis spesimen T-rex.
Meskipun demikian, kolagen tipe 1 dari T-rex mungkin saja masih bisa bertahan hidup, meskipun tidak mungkin. Beberapa bukti terkini menunjukkan bahwa jejak kolagen dapat bertahan hidup di beberapa fosil selama hampir 200 juta tahun.
Jika tim telah berhasil mendapatkan kolagen T-rex asli, mereka menghadapi tantangan lebih jauh dalam mengubahnya menjadi produk Cretaceous yang sah.
Kolagen harus dalam kondisi yang cukup baik agar mereka dapat merekayasa ulang resepnya. Bahkan jika kolagen T-rex yang diidentifikasi pada 2007 asli, kolagen tersebut terlalu terfragmentasi untuk direproduksi secara penuh.
Dengan asumsi mereka memiliki kolagen berkualitas tinggi, langkah pertama adalah mencari tahu asam amino yang membentuk protein kolagen, lalu menerjemahkannya ke dalam urutan genetik yang akan mengkode protein tersebut.
Jika mereka bisa menyatukan cukup banyak rangkaian tersebut, mereka perlu memverifikasi rangkaian mana yang cocok dengan rangkaian milik kerabat T-rex yang masih hidup (umumnya, peneliti menggunakan ayam sebagai kerabat hidup yang paling dekat hubungannya).
Kemudian, urutan tersebut dapat dimasukkan ke dalam genom ‘garis sel bioleather’ yang dirancang oleh The Organoid Company, dan dikirim ke produksi.
“Dengan merekonstruksi dan mengoptimalkan urutan protein purba, kami dapat merancang kulit T-rex , biomaterial yang terinspirasi oleh biologi prasejarah, dan mengkloningnya menjadi garis sel yang direkayasa secara khusus,” kata CEO The Organoid Company, Thomas Mitchell.
“Kami bersemangat untuk mendorong batas-batas biologi sintetis untuk memelopori alternatif berkelanjutan untuk material masa depan,” yakinnya.
Minimal, kulit yang ditumbuhkan di laboratorium ini akan mengandung beberapa potongan kecil fibril kolagen yang mungkin sekilas mirip dengan milik T-rex. Apakah itu berarti kulit ini memenuhi syarat sebagai kulit dinosaurus asli?
Tetapi mungkin investasi yang terkumpul dari penelitian ini setidaknya akan mencegah beberapa makhluk hidup menjadi produk berbahan material kulit.
(rns/rns)
-
Hadir Lagi! Transmart Full Day Sale Diskon Hingga 50%+20%
Jakarta, CNBC Indonesia – Akhir pekan pada awal bulan menjadi waktu yang tepat untuk berburu diskon berbagai kebutuhan, mulai dari kebutuhan sehari-hari hingga barang-barang elektronik. Apalagi kalau bukan belanja di Transmart.
Jaringan ritel terbesar Transmart kembali menggelar Transmart Full Day Sale atau diskon besar-besaran hingga 50% + 20% pada Minggu Mei 2025. Promo ini hanya berlangsung mulai dari toko buka hingga tutup pukul 22.00 di seluruh Transmart di Indonesia.
Diskon besar-besaran itu berlaku bagi pelanggan yang menggunakan kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank. Adapun diskon tersebut berlaku untuk berbagai produk mulai dari kebutuhan sehari-hari, pakaian, produk segar, hingga barang-barang elektronik.
1. Diskon tambahan 20% hanya untuk menggunakan Allo Prime, Allo PayLater, kartu kredit Bank Mega & Mega Syariah.
2. Diskon tambahan 20%, dengan minimal Transaksi 300k dan hanya berlaku di tanggal 4 Mei 2025 mulai buka toko 22.00 (Waktu Setempat) di seluruh toko Transmart.
3. Khusus untuk elektronik maksimal pembelian 2 Pcs per kategori (TV, AC, Kulkas, Mesin Cuci, Audio (Tipe PAS Pro)) Small Appliance tanpa pembatasan.
4. Khusus untuk pembelian Ayam Maksimal 2 Ekor & Daging 2 kg.
5. Khusus untuk Sepeda Listrik Maksimal pembelian 2 unit.
6. Khusus untuk Kosmetik dan Fragrance berlaku diskon 10% regular & Tidak berlaku diskon di Body Shop & Sport Station.
7. Diskon tidak berlaku untuk Minyak Goreng, Susu Bayi & Anak, Mie Instant, Beras, Terigu, Telur, Rokok, Item Kebutuhan Rumah Tangga di Katalog & Instore Promo, Minuman Berakohol, Parcel/Hampers, Gadget & Laptop, Motor Listrik dan produk lainnya yang bertanda “Tidak Berlaku Diskon”.
8. Diskon tidak berlaku untuk kartu Mega Corporate, Mega Wholesale Card, Mega Groserindo, TVS & Trans Hello.
9. Tidak dapat refund dan tidak berlaku pembelian partai besar (Pedagang).
10. Cicilan bunga 0% dan cicilan bunga ringan tidak berlaku untuk Sepeda Listrik dan Motor Listrik.
(rah/rah)
-
Tips Meringankan Nyeri Haid Secara Alami – Halaman all
TRIBUNNEWS.COM – Nyeri haid, atau dismenore, adalah pengalaman umum yang dialami banyak perempuan setiap bulannya.
Rasa sakit yang menyertai periode menstruasi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Namun, ada banyak cara alami untuk mengurangi nyeri haid yang mungkin belum banyak diketahui.
Berikut beberapa tips yang dapat membantu meringankan rasa sakit tersebut.
Memahami Penyebab Nyeri Haid
Sebelum membahas cara mengurangi nyeri haid, penting untuk memahami apa yang menyebabkan rasa sakit ini.
Selama menstruasi, rahim berkontraksi untuk membantu mengeluarkan lapisan dinding rahim yang tidak diperlukan.
Kontraksi ini dapat menyebabkan rasa sakit yang bervariasi dari ringan hingga sangat parah.
Faktor yang Mempengaruhi Nyeri Haid
Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi tingkat nyeri haid yang dialami, antara lain:
– Kadar hormon:
Fluktuasi estrogen dan progesteron dapat berkontribusi pada intensitas nyeri.
– Kesehatan umum:
Perempuan yang memiliki kondisi medis seperti endometriosis atau fibroid mungkin mengalami nyeri lebih hebat.
– Stres:
Kondisi emosional yang tinggi dapat memperburuk persepsi rasa sakit.
Penggunaan Kompres Hangat
Salah satu cara termudah dan paling efektif untuk mengurangi nyeri haid adalah dengan menggunakan kompres hangat.
Mengaplikasikan panas pada perut dapat membantu merelaksasi otot-otot rahim yang berkontraksi.
Cara Membuat Kompres Hangat
– Siapkan botol air panas atau kain bersih yang direndam dalam air hangat.
– Tempelkan pada perut bagian bawah selama 15 hingga 20 menit.
– Rasakan perbedaannya saat ketegangan mulai berkurang.
Mengonsumsi Teh Herbal
Teh herbal seperti jahe dan chamomile dapat memiliki efek menenangkan yang membantu mengurangi nyeri haid.
Jahe dikenal karena sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan, sedangkan chamomile memiliki sifat relaksasi yang baik untuk mengurangi kecemasan dan ketegangan.
Resep Teh Jahe
– Rebus sepotong jahe segar dalam air selama 10 menit.
– Tambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa.
– Nikmati teh hangat untuk menenangkan perut.
Berolahraga Secara Teratur
Meskipun mungkin terdengar sulit dilakukan saat mengalami nyeri haid, berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi gejala.
Aktivitas fisik meningkatkan aliran darah dan memproduksi endorfin, hormon yang berfungsi sebagai pereda rasa sakit alami.
Jenis Olahraga yang Direkomendasikan
– Yoga:
Beberapa pose yoga dapat merelaksasi otot-otot perut dan mengurangi ketegangan.
– Berjalan kaki:
Aktivitas sederhana ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu meredakan nyeri.
Mengatur Pola Makan Sehat
Apa yang Anda makan juga dapat mempengaruhi nyeri haid.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, seperti ikan salmon dan biji chia, dapat membantu mengurangi peradangan.
Selain itu, mengurangi konsumsi garam, kafein, dan gula dapat membantu meringankan gejala.
Contoh Menu Sehat
– Sarapan:
Oatmeal dengan biji chia dan buah-buahan segar.
– Makan Siang:
Salad dengan ikan salmon panggang dan sayuran segar.
– Makan Malam:
Quinoa dengan sayuran kukus dan ayam panggang.
Menciptakan Lingkungan yang Nyaman
Lingkungan yang nyaman dapat membantu mengurangi rasa sakit secara keseluruhan.
Luangkan waktu untuk bersantai di tempat yang tenang, gunakan aroma terapi dengan minyak esensial, atau dengarkan musik yang menenangkan untuk meningkatkan suasana hati.
Tips Menghadirkan Kenyamanan
– Siapkan ruangan yang tenang dengan pencahayaan lembut.
– Gunakan bantal atau selimut kesayangan untuk memberikan rasa nyaman.
– Meditasi atau praktik pernapasan dalam untuk menenangkan pikiran.
Menghadapi Nyeri Haid dengan Bijak
Nyeri haid adalah bagian dari siklus menstruasi yang dialami banyak perempuan, namun dengan pendekatan yang tepat, Anda bisa mengurangi rasa sakit dan menjalani hari-hari dengan lebih baik.
Menggunakan kombinasi metode alami seperti kompres hangat, teh herbal, dan olahraga secara teratur dapat membuat perbedaan signifikan.
Dengan melakukan hal-hal kecil ini, Anda tidak hanya meringankan nyeri, tetapi juga memberikan diri Anda perhatian dan cinta yang layak Anda dapatkan.
Jika rasa sakit berlanjut atau semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Konten ini disempurnakan menggunakan Kecerdasan Buatan (AI).
-
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3103614/original/010560800_1587012414-shutterstock_1565400448.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1 "Mengenal Soto Ludi, Kuliner Legendaris di Jakarta")
Mengenal Soto Ludi, Kuliner Legendaris di Jakarta
Liputan6.com, Bandung – Makanan berkuah sudah dikenal sejak lama menjadi bagian penting dalam kuliner Indonesia. Adapun dari banyaknya hidangan makanan berkuah, soto jadi salah satu hidangan yang menempati posisi istimewa di hati masyarakat.
Pasalnya soto merupakan makanan berkuah berbahan dasar kaldu dan biasanya dari daging ayam atau sapi serta tambahan bahan lain seperti bihun, telur rebus, kentang, dan daun bawang.
Rasanya yang gurih dan aroma rempah yang khas menjadikan soto cocok disantap kapan saja baik pagi, siang, maupun malam hari. Salah satu daya tarik dari soto adalah keberagaman jenisnya yang tersebar di berbagai daerah di Indonesia.
Setiap daerah memiliki ciri khas sotonya masing-masing mulai dari Soto Betawi yang kaya santan, Soto Lamongan dengan koya gurihnya, hingga Soto Medan yang kental dan beraroma rempah kuat.
Perbedaan ini menjadikan soto bukan hanya sekadar makanan tetapi juga representasi dari kekayaan budaya kuliner lokal. Soto tidak hanya digemari karena rasanya yang nikmat tetapi juga karena kehangatannya.
Tak hanya dijajakan di warung atau rumah makan sederhana soto kini juga mudah ditemukan di restoran modern hingga hotel berbintang. Beberapa jenis soto bahkan telah dimodifikasi agar lebih sesuai dengan selera kekinian.
Adapun bagi masyarakat Jakarta, terdapat spot tempat makan soto yang dikenal legendaris yaitu Soto Ludi. Kuliner ini mempunyai banyak cabang dan jadi destinasi populer tidak hanya di antara warga Jakarta tetapi juga wisatawan.