Mimpi juga mungkin membantu kita memproses dan mengelola emosi, terutama emosi negatif (baik untuk kesehatan mental), menurut teori regulasi emosi dalam mimpi.
Penelitian yang berfokus pada individu yang baru bercerai dan mengalami depresi menemukan bahwa partisipan yang bermimpi tentang mantan pasangannya lebih mungkin menunjukkan peningkatan suasana hati signifikan satu tahun kemudian, terutama jika mimpi mereka jelas dan kaya akan emosi.
Ini menunjukkan bahwa mimpi dapat membantu mengubah tekanan emosional menjadi ketahanan. Studi pencitraan otak terbaru mendukung gagasan ini.
Orang yang sering mengalami mimpi terkait rasa takut menunjukkan pengurangan aktivitas di pusat rasa takut otak saat bangun, mengisyaratkan bahwa mimpi-mimpi ini mungkin berfungsi sebagai semacam sesi terapi semalam, membantu kita mengatur emosi dengan lebih baik saat terjaga.
Pada akhirnya, Barrett berpendapat bahwa kita mungkin mengajukan pertanyaan yang kurang tepat. “Kita jarang menanyakan pertanyaan serupa: ‘Apa tujuan berpikir?’” katanya.
Sama seperti pikiran saat bangun tidur yang memiliki banyak fungsi–mulai dari perencanaan hingga pemecahan masalah hingga melamun–mimpi kemungkinan juga demikian.
“Nilai mimpi terletak pada perbedaannya. Ini adalah mode berpikir yang berbeda–yang melengkapi dan memperkaya kognisi kita saat bangun,” ia menambahkan.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/5196410/original/024222000_1745403753-Mimpi_menakutkan.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
:strip_icc():format(jpeg):watermark(kly-media-production/assets/images/watermarks/liputan6/watermark-color-landscape-new.png,1100,20,0)/kly-media-production/medias/5259996/original/003437700_1750500518-Oppo_A5x_dan_A5.JPG?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/5260278/original/021447400_1750566380-Samsung-TVs-and-Displays-Samsung-Art-TV-RM-of-BTS-at-Art-Basel-Basel_main7.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/5259620/original/065155400_1750472727-Honkai_Star_Rail_Phainon.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/5246929/original/063028900_1749492130-photo_6212900833864043099_y.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1345997/original/060207300_1473913147-15092016-ponsel-meledak.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
:strip_icc():format(jpeg):watermark(kly-media-production/assets/images/watermarks/liputan6/watermark-color-landscape-new.png,1100,20,0)/kly-media-production/medias/5241063/original/021063200_1748938803-IMG20250603145321.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/5082587/original/058640900_1736234846-1736231783126_apa-itu-nfc-pada-hp.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/5240332/original/096203700_1748916702-Realme_C71.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/5257802/original/075536600_1750324467-pedro-lastra-Y9utglm0VpQ-unsplash.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)