Xcloud.id

Category: Detik.com

  • Miliarder Jeff Bezos Punya Kebiasaan Pagi Biar Otaknya Tetap Encer, Bisa Ditiru!

    Miliarder Jeff Bezos Punya Kebiasaan Pagi Biar Otaknya Tetap Encer, Bisa Ditiru!

    Jakarta –

    Pendiri Amazon, Jeff Bezos dikenal selalu memiliki ide-ide brilian dalam menjalan gurita bisnisnya. Salah satu kunci di balik kejeniusan Bezos adalah ritual yang ia lakukan setiap pagi harinya.

    Dikutip dari People, tidak seperti rekan-tekan crazy rich kebanyakan yang langsung bekerja setelah bangun tidur pagi, Bezos memilih untuk memulai hari dengan santai dan tanpa ponsel.

    Bezos memiliki aturan yakni satu jam tanpa ponsel di pagi hari. Alih-alih membaca berita atau membuka media sosial. Menurutnya, handphone adalah gangguan yang disamarkan, seolah-olah dianggap sesuatu yang penting.

    “Dia (Bezos) jelas-jelas membuat aturan itu, bukan saya. Namun, pagi hari adalah milik kami selama yang kami bisa,” kata Lauren Sanchez, istri Jeff Bezos.

    Dikutip dari Times of India, peneliti dari Stanford University mengatakan bahwa menjauhi layar gadget setidaknya selama satu jam dapat meningkatkan daya ingat, mengurangi stres, dan membantu pembelajaran.

    Para peneliti menemukan bahwa penggunaan layar yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, serta memengaruhi seseorang dalam proses pengambilan keputusan.

    Apa yang dilakukan oleh Bezos merupakan cara untuk melindungi diri dari pengaruh-pengaruh luar yang berdampak negatif pada tubuhnya. Bezos sengaja untuk ‘mengamankan’ paginya, untuk menentukan bagaimana hari itu akan berlangsung.

    Bagaimana cara melakukan rutinitas ini?

    Tinggalkan handphone selama 30 sampai 60 menit.Lakukan sesuatu yang membuat pikiran lebih rileks seperti jalan kaki, minum kopi, atau membaca bukuDalam rentang waktu tersebut, cobalah untuk mengatur jadwal di hari itu. Sesuaikan tugas terberat dengan waktu saat tubuh dalam puncak energi.

    (dpy/kna)

  • Mau Ambil Bantuan Tapi Ditembaki Pasukan Israel

    Mau Ambil Bantuan Tapi Ditembaki Pasukan Israel

    Perserikatan Bangsa-bangsa (PBB) mencatat sejak 19 Mei, lebih dari 400 warga Palestina tewas diserang tentara Israel baik dari darat maupun udara saat mengambil bantuan kemanusiaan dari PBB maupun GHF.

    Hal ini menuai banyak sorotan dari dunia lantaran krisis kemanusiaan yang terjadi di Gaza akibat Israel.

    Klik di sini untuk melihat video menarik 20Detik lainnya!

  • Misbakhun Yakin Indonesia Masih Aman dari Efek Perang Israel dan Iran

    Misbakhun Yakin Indonesia Masih Aman dari Efek Perang Israel dan Iran

    Jakarta –

    Ketua Komisi XI DPR RI, Mukhamad Misbakhun, meyakini perekonomian Indonesia masih relatif aman dari efek perang Israel vs Iran. Namun legislator Partai Golkar itu meminta pemerintah agar tak menggelontorkan dana untuk hal yang tidak semestinya dilakukan.

    “Semuanya masih aman,” kata Misbakhun dalam diskusi publik bertema ‘Dampak Perang Iran-Israel Terhadap Perekonomian Indonesia’ yang digelar Institute for Development of Economics and Finance (INDEF) secara daring pada Minggu (29/6/2025) sore.

    Dalam diskusi itu, Misbakhun memaparkan sejumlah indikator untuk memperkuat argumennya. Misalnya, indeks harga saham gabungan (IHSG) masih bertahan dari gejolak.

    “Nilai tukar rupiah terhadap (dolar Amerika Serikat (USD) juga masih stabil,” ucapnya.

    Indikator lainnya yakni harga minyak dunia juga masih di bawah asumsi Indonesian Crude Price (ICP) di APBN 2025 yang dipatok USD 82 per barel. Selama harga minyak dunia masih di bawah patokan ICP, Misbakhun meyakini beban APBN masih aman.

    “Harga minyak masih dalam range moderat, situasi ini harus kita jaga,” ujar Misbakhun.

    “Apakah itu ditanggung pemerintah atau dengan menaikkan harga (BBM). Pasti pemerintah memikirkan ulang. Risiko kenaikan harga BBM pasti ke inflasi,” katanya.

    Meski demikian, Misbakhun mengatakan kenaikan harga minyak dunia juga tidak serta-merta menjadi tekanan bagi Indonesia. Misalnya, kenaikan harga minyak akan diikuti peningkatan harga batu bara dan mineral lainnya.

    Indikator lain yang membuat Misbakhun optimistis ialah pendapatan negara di APBN 2025 per Mei 2025 yang mencapai Rp 995,3 triliun atau 33,1 persen dari target. Jumlah itu bersumber dari pemasukan perpajakan sebesar Rp 806,2 triliun dan penerimaan negara bukan pajak (PNBP) sebesar Rp 188,7 triliun.

    Adapun belanja negara mencapai Rp 1.016,3 triliun. Dengan demikian, defisitnya di angka Rp 21 triliun atau 0,09 persen dari produk domestik bruto (PDB) 2025 yang ditargetkan mencapai Rp 24 ribu triliun.

    “Angka defisitnya masih 0,09 persen dari PDB,” ujarnya.

    Oleh karena itu, Misbakhun menyebut perang Israel vs Iran justru menjadi semacam ujian bagi berbagai skenario dalam menjaga perekonomian nasional. Kalaupun konflik di Timur Tengah yang menyeret AS itu berlanjut, Misbakhun memprediksi efeknya pada pertumbuhan ekonomi dan inflasi.

    Namun sepanjang harga minyak terjaga, Misbakhun meyakini APBN masih aman. “Pemerintah tidak perlu memberikan governance financing (tata kelola pembiayaan) yang baru,” katanya.

    Oleh karena itu, Misbakhun menegaskan pentingnya para pembantu Presiden Prabowo Subianto untuk menyodorkan data yang sahih. “Pengelola fiskal harus memberikan data detail kepada Bapak Presiden,” ucapnya.

    Sementara itu, ekonom senior INDEF Tauhid Ahmad mengatakan pemerintah hendaknya juga melakukan penyesuaian-penyesuaian karena lembaga keuangan dunia seperti Dana Motener Internasional (IMF) dan World Bank Dunia MF dan Bank Dunia juga mengoreksi proyeksi pertumbuhan ekonomi Indonesia pada 2025 dari sebelumnya sekitar 5,1 persen menjadi 4,7 persen.

    Menurut Tauhid, penyesuaian itu diperlukan agar target di APBN yang realisainya meleset pada kuartal pertama dan kedua bisa tercapai sesuai asumsi.

    “Paling tidak memberikan keyakinan bagi market bahwa prospek kita masih bagus meski ada perlambatan,” ujar Tauhid.

    (fas/fas)

    Hoegeng Awards 2025

    Baca kisah inspiratif kandidat polisi teladan di sini

  • DKM Masjid Lapor Kotak Amal Dicuri, Kapolres Tangsel Ganti Safe Deposit

    DKM Masjid Lapor Kotak Amal Dicuri, Kapolres Tangsel Ganti Safe Deposit

    Tangerang –

    Pengurus Masjid Al-Hadi di Curug, Kabupaten Tangerang melaporkan pencurian kotak amal kepada Bhabinkamtibmas. Laporan ini direspons cepat oleh Kapolres Tangerang Selatan (Tangsel) AKBP Victor Inkiriwang dengan mengganti kotak amal tersebut pakai safe deposit.

    Kapolres AKBP Victor Inkiriwang menyampaikan pemberian safe deposit ini adalah wujud kepedulian Polri terhadap masyarakat, selain untuk mempererat silaturahmi di momen HUT Bhayangkara ke-79.

    “Pemberian safe deposit box ini merupakan bentuk komitmen Polri untuk hadir dan memberi solusi nyata atas kebutuhan masyarakat,” ujar AKBP Victor dalam keterangannya, Senin (30/6/2025).

    Turut hadir dalam kegiatan tersebut antara lain: Ustaz Amirullah (Pimpinan Ponpes Halimatul Sadiah), H. Muhtar Amin (Ketua DKM Masjid Al-Hadi), Ustadz Endang (Sekretaris DKM Masjid Al-Hadi), AKP Kresna Ajie Perkasa selaku Kapolsek Curug, AKP Warno (Kasat Binmas Polres Tangsel), Zuhri Saputra (Lurah Binong), Aipda Gumilar (Bhabinkamtibmas Kelurahan Binong), tokoh masyarakat, perangkat lingkungan Kampung Cijengir, serta jemaah majelis taklim.

    Victor mengatakan masjid menjadi tempat beribadah umat Muslim. Oleh karena itu, pemberian safe deposit ini diharapkan memberikan manfaat kepada pengurus maupun jemaah.

    “Kami menyadari bahwa masjid bukan hanya tempat ibadah, tapi juga pusat kegiatan umat. Oleh karena itu, keamanan dan kenyamanannya menjadi tanggung jawab bersama,” imbuhnya.

    Kapolres Tangsel AKBP Victor Inkiriwang memberikan safe deposit kepada DKM Masjid Al-Hadi di Curug, Tangerang, pada Senin (30/6/2025)/Foto: dok. Polres Tangsel

    “Berawal dari keresahan warga karena di mesjid ini pernah kehilangan kotak amal, kemudian pemasalahan tersebut kami sampaikan kepada Bhabinkamtibmas,” kata Muhtar.

    Aduan Muhtar ini disambut baik oleh Bhabinkamtibmas. Di momen HUT Bhayangakra, Kapolres AKBP Victor Inkiriwang memberikan bantuan safe deposit pengganti kotak amal yang dicuri.

    (mei/idn)

    Hoegeng Awards 2025

    Baca kisah inspiratif kandidat polisi teladan di sini

  • Ini Amanah yang Harus Dijaga

    Ini Amanah yang Harus Dijaga

    Dumai –

    Sebanyak 49 personel Polres Dumai naik pangkat setingkat lebih tinggi menjelang Hari Bhayangkara ke-79. Syukuran kenaikan pangkat dilakukan dengan pemotongan tumpeng.

    Acara syukuran diisi dengan pemotongan tumpeng secara simbolis oleh Kapolres Dumai AKBP Hardi Dinata yang didampingi Ketua Bhayangkari Cabang Dumai, Ny Kiki Hardi, sebagai bentuk rasa syukur dan harapan akan kelancaran tugas ke depan.

    “Kehadiran Bhayangkari dalam acara ini adalah bentuk dukungan moral yang tak ternilai bagi para anggota dan keluarganya. Kami bangga dan bahagia atas capaian ini,” ujar Hardi, Senin (30/6/2025).

    Dalam sambutannya, AKBP Hardi mengatakan kenaikan pangkat bukan hanya kebanggaan pribadi, tetapi merupakan amanah yang harus dijaga dengan dedikasi dan semangat pengabdian.

    “Kenaikan pangkat bukanlah hadiah, tapi bentuk kepercayaan institusi kepada saudara semua,” imbuhnya.

    Ie berpesan kepada personel yang telah naik pangkat untuk senantiasa meningkatkan kinerjanya lebih baik lagi. Personel diminta tidak berpuas diri dengan kenaikan pangkat.

    Sebanyak 49 personil Polres Dumai yang menerima kenaikan pangkat terdiri dari: Ipda ke Iptu sebanyak 1 orang, Aipda ke Aiptu sebanyak 11 orang, Bripka ke Aipda sebanyak 32 orang, Brigadir ke Bripka sebanyak 1 orang, Briptu ke Brigadir sebanyak 3 orang, dan Bripda ke Briptu sebanyak 1 orang.

    (mei/idn)

    Hoegeng Awards 2025

    Baca kisah inspiratif kandidat polisi teladan di sini

  • Israel Bombardir Gaza Jelang Perundingan Gencatan Senjata, 60 Orang Tewas

    Israel Bombardir Gaza Jelang Perundingan Gencatan Senjata, 60 Orang Tewas

    Jakarta –

    Israel terus memborbardir Gaza hari ini dan menewaskan sebanyak 60 orang. Serangan Israel ini berlangsung menjelang perundingan gencatan senjata yang diminta Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump.

    Dikutip Reuters, Senin (30/6/2025), pejabat Israel dijadwalkan berada di Washington, AS, untuk perundingan gencatan senjata. Menteri urusan strategis Israel, Ron Dermer, orang kepercayaan Perdana Menteri Israel Benjamin Netanyahu, sedang melakukan perjalanan ke Washington untuk berunding tentang Iran dan Gaza.

    Menurut sumber di Washington, Dermer diperkirakan akan memulai pertemuan dengan pejabat pemerintahan Trump pada Selasa (1/7/2025). Meski perundingan gencatan senjata bakal dilakukan, belum ada tanda-tanda pertempuran akan berakhir di Gaza.

    Hari ini, militer Israel mengeluarkan perintah evakuasi kepada penduduk di distrik-distrik besar di Jalur Gaza utara, yang memaksa gelombang pengungsian baru.

    “Ledakan tidak pernah berhenti; mereka mengebom sekolah dan rumah. Rasanya seperti gempa bumi,” kata Salah, 60, seorang ayah dari lima anak, dari Kota Gaza.

    “Di berita, kita mendengar gencatan senjata sudah dekat, di lapangan kita melihat kematian dan kita mendengar ledakan. Lihatlah kami, kami bukan hanya angka dan bukan hanya gambar. Setiap hari kami menjadi martir seperti ini,” kata seorang perempuan pengungsi Amani Swalha.

    Sebanyak 58 orang tewas dalam serangan Israel pada hari Senin, kata otoritas kesehatan, termasuk 10 orang tewas di Zeitoun dan sedikitnya 13 orang tewas di barat daya Kota Gaza. Petugas medis mengatakan sebagian besar dari 13 orang tersebut terkena tembakan, tetapi penduduk juga melaporkan adanya serangan udara.

    Dua puluh dua orang, termasuk wanita, anak-anak, dan seorang jurnalis lokal tewas dalam serangan udara Israel di sebuah kafe tepi pantai di Kota Gaza, kata petugas medis. Persatuan Jurnalis Palestina mengatakan lebih dari 220 jurnalis telah tewas di Gaza sejak perang dimulai pada Oktober 2023.

    Pengeboman tersebut menyusul perintah evakuasi baru ke wilayah yang luas di utara, tempat pasukan Israel telah beroperasi sebelumnya dan meninggalkan kehancuran berskala luas. Militer memerintahkan orang-orang di sana untuk menuju ke selatan, dengan mengatakan bahwa mereka berencana untuk memerangi militan Hamas yang beroperasi di Gaza utara, termasuk di jantung Kota Gaza.

    (idn/fas)

    Hoegeng Awards 2025

    Baca kisah inspiratif kandidat polisi teladan di sini

  • Israel soal Kelanjutan Perang di Gaza hingga Tuding PBB Penyebar Hoaks

    Israel soal Kelanjutan Perang di Gaza hingga Tuding PBB Penyebar Hoaks

    Israel sebut penyerangan di Gaza, Palestina tak akan berakhir sampai semua tawanan dibebaskan Hamas. Ia menyebut ada 50 warga Israel yang saat ini masih ditahan Hamas.

    Ambassador Israel untuk PBB, Danny Danon juga menuding PBB turut terlibat penyebaran hoaks soal Gaza Humanitarian Foundation (GHF), sebuah lembaga bantuan yang didukung pemerintah Israel dan AS.

  • 376 Peserta Ikuti Jumpa Bhakti Gembira PMI Banten 2025

    376 Peserta Ikuti Jumpa Bhakti Gembira PMI Banten 2025

    Jakarta –

    Palang Merah Indonesia (PMI) Provinsi Banten kembali menggelar Jumpa Bhakti Gembira (Jumbara) untuk kalangan Palang Merah Remaja (PMR). Kegiatan lima tahunan ini dipastikan diikuti 376 peserta perwakilan 8 PMI kabupaten/kota.

    “Jumbara adalah ajang silaturahmi, pembinaan, dan pertemuan gembira perwakilan PMR se-Banten. Kegiatan ini sangat dinanti oleh adik-adik PMR,” ujar Suparman, Ketua Pelaksana Jumbara PMI Banten dalam keterangannya, Senin (30/6/2025).

    Ia mengungkapkan, kegiatan digelar pada Senin-Jumat, 1-4 Juli 2025 di Taman Wisata Edukasi Mahoni Bangun Sentosa, Kota Serang.

    “Insyaallah, Pak Andra Soni, Gubernur Banten dipastikan hadir membuka acara. Akan hadir juga perwakilan dari PMI pusat,” ungkapnya.

    Menurutnya, seluruh peserta akan mengikuti lokakarya, parade budaya, dan pengabdian terhadap masyarakat secara langsung. Terdiri dari PMR Mula, Madya, da Wira.

    “Peserta merupakan hasil seleksi PMI kabupaten/kota, dan mereka akan saling berjumpa, berbakti dan gembira,” ujar Suparman.

    “Kami melaksanakan pembinaan relawan sesuai amanat undang-undang. PMR adalah relawan kami di satuan pendidikan,” ujar mantan Bupati Serang ini.

    Tatu mengungkapkan saat ini terdapat 203 PMR Mula, 5.600 PMR Madya, dan 6.133 PMR Madya.

    Menurut Tatu, Jumbara bukan sekadar ajang berkumpul dan bergembira bagi PMR.

    “Jumbara adalah momen untuk memperkuat solidaritas dan membentuk remaja yang berkarakter. Punya tujuan hidup bermanfaat untuk kemanusiaan,” ujarnya.

    Tatu mengaku bangga terhadap para PMR di Banten. Ia mengungkapkan, kontingen PMI Banten telah meraih peringkat 1 pada Jumbara Nasional PMR IX 2023 yang digelar di Kabupaten Lampung Selatan, Provinsi Lampung, 2-10 Juli 2023.

    “Artinya pembinaan PMR yang dilakukan kita bersama menunjukkan keberhasilan. Dan kita harus tingkatkan,” ujarnya.

    (akd/akd)

    Hoegeng Awards 2025

    Baca kisah inspiratif kandidat polisi teladan di sini

  • Sakit Kepala Jangan Dianggap Sepele, Kenali Cara Meringankannya

    Sakit Kepala Jangan Dianggap Sepele, Kenali Cara Meringankannya

    Jakarta –

    Pernahkah saat sedang bekerja atau beraktivitas tiba-tiba kepala terasa cenat-cenut? Bisa jadi itu tanda tubuh sedang butuh perhatian.

    Sakit kepala sering dianggap hal sepele, padahal itu bisa jadi alarm tubuh yang harus kita sadari. Daripada buru-buru panik, yuk kenali dulu beberapa cara sederhana untuk meringankan sakit kepala.

    Kadang, hal sederhana seperti istirahat lima menit, minum air putih, atau sekadar memejamkan mata bisa cukup membantu meringankan sakit kepala. Namun, ada kalanya sakit kepala tetap datang meski kita sudah mencoba istirahat.

    Dalam situasi seperti itu, pertimbangkan untuk menggunakan produk kesehatan seperti Poldanmig dari Sanbe Farma, yang bisa membantu meringankan keluhan sakit kepala. Sanbe Farma sendiri adalah perusahaan farmasi nasional yang sudah lebih dari 40 tahun hadir di Indonesia.

    “Lewat produk-produk dan edukasi berkelanjutan, Sanbe berkomitmen untuk mengajak masyarakat lebih peduli terhadap kesehatan, bukan hanya saat sakit, tapi justru ketika mencegahnya,” ujar Poldanmig dalam keterangan resminya, Senin (30/6/2025).

    Kini Sanbe Farma, melalui akun Instagram @poldanmigofficial, berbagi informasi seputar gaya hidup sehat, tips meringankan sakit kepala. Dengan konten yang ringan, relate, tetap edukatif pas buat para Gen Z dan Milenial.

    Jadi, kalau kepala sering cenat-cenut, jangan diabaikan langsung aja follow @poldanmigofficial biar tau cara meringankan sakit kepala.

    Yuk, mulai peduli sebelum sakit datang menghampiri.Karena tubuh yang dijaga, akan jadi investasi terbaik sepanjang hidupmu. Poldanmig produksi PT Sanbe Farma terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan RI (BPOM) dengan nomor registrasi DBL0022231404A1.

    Obat yang diminum sesudah makan ini mengandung Parasetamol 400 mg, Acetylsalicyd Acid 250 mg, Kafein 65 mg. Baca aturan pakai, jika sakit berlanjut hubungi dokter.

    (ads/ads)

  • Sakit saat Berhubungan Intim, Benarkah Tanda Kanker Serviks?

    Sakit saat Berhubungan Intim, Benarkah Tanda Kanker Serviks?

    Jakarta –

    Kanker serviks kerap dianggap sebagai ‘silent killer’ pada wanita. Pasalnya, gejala kanker ini sering kali tidak disadari hingga mencapai stadium lanjut. Meski demikian, tak sedikit wanita yang bertanya-tanya, benarkah nyeri saat berhubungan intim bisa menjadi tanda kanker serviks?

    Ketua Umum Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) Prof Dr dr Yudi Mulyana Hidayat, SpOG, Subsp Onk, mengatakan, gejala kanker serviks memang bisa muncul dalam bentuk nyeri saat berhubungan seksual. Menurutnya, gejala tersebut termasuk tanda kanker yang sudah stadium lanjut.

    “Kalau ditambah lagi dengan sakit pada saat berhubungan, itu hati, hati-hati. Stadiumnya sudah bukan di mulut rahim saja, sudah keluar dari mulut rahim. Ditambah lagi kalau keluar berat dari vagina,” ucapnya saat ditemui di acara konferensi pers terkait Rekeomendasi POGI untuk Vaksin HPV Bagi Perempuan Pranikah dan Pasca Melahirkan, Jakarta Pusat, Selasa (24/6/2026).

    Lantas, bagaimana membedakan nyeri akibat kanker serviks dan rasa sakit karena penetrasi yang terlalu dalam?

    Prof Yudi menjelaskan, nyeri yang disebabkan oleh kanker serviks biasanya disertai gejala lain seperti perdarahan, terutama jika sel kanker sudah menyebar ke jaringan di sekitar rahim.

    “Kalau kanker serviks yang sudah stadium (lanjut), keluar dari mulut rahim, itu berarti sudah menjalar ke vagina. Sudah menjalar pada yang disebut jaringan sekitar rahim, kalau itu disenggol, sakit,” ungkapnya.

    Sementara itu, rasa nyeri akibat penetrasi yang terlalu dalam biasanya hanya muncul sebagai ketidaknyamanan tanpa disertai perdarahan.

    “Tapi kalau misalkan penetrasi ke dalam, hanya sakit saja dong. Karena mulut rahimnya baik-baik saja kan?” imbuhnya.

    “Tertekan ke dalam, dia sakit. Tapi tidak berdarah, kecuali kalau robek,” sambungnya lagi.

    Di sisi lain, ia mengingatkan, jika nyeri saat berhubungan disertai perdarahan atau gejala lain seperti keputihan berbau, sebaiknya segera periksa ke dokter untuk skrining dini kanker serviks.

    (suc/suc)