Xcloud.id

Category: Beritasatu.com

  • Penerapan SID untuk Aset Kripto Dikaji OJK, Ini Tujuannya

    Penerapan SID untuk Aset Kripto Dikaji OJK, Ini Tujuannya

    Jakarta, Beritasatu.com – Otoritas Jasa Keuangan (OJK) tengah mengkaji penerapan single investor identification (SID) untuk para pemilik aset kripto di Indonesia. Kebijakan ini diharapkan mampu meningkatkan transparansi, efisiensi, serta integritas di pasar kripto.

    Kepala Eksekutif Pengawas Inovasi Teknologi Sektor Keuangan, Aset Keuangan Digital, dan Aset Kripto OJK Hasan Fawzi menyampaikan, penerapan SID di pasar kripto akan mendukung keamanan dan transparansi transaksi.

    “SID yang telah berhasil diterapkan di pasar modal adalah konsep penting untuk mendukung transparansi, integritas, dan efisiensi. Ini akan sangat bermanfaat dalam mekanisme pengenalan investor dan memfasilitasi perdagangan kripto,” jelas Hasan, Selasa (14/1/2025).

    Meski demikian, Hasan menggarisbawahi bahwa teknologi blockchain dan sifat desentralisasi aset kripto menghadirkan tantangan tersendiri.

    Menurutnya, kompleksitas kripto berbeda dari pasar modal. Oleh karena itu, kajian lebih dalam akan dilakukan agar penerapan SID dapat berjalan hati-hati, tanpa mengurangi esensi desentralisasi yang menjadi dasar teknologi kripto.

    Blockchain sebagai teknologi inti di balik aset kripto memungkinkan transaksi terjadi tanpa keterlibatan pihak ketiga. Hasan menegaskan, peran OJK tidak untuk menghilangkan sifat desentralisasi tersebut, melainkan untuk menjamin keamanan, keadilan, dan efisiensi pasar.

    Saat ini, pengawasan perdagangan aset kripto berada di bawah kendali OJK dan Bank Indonesia (BI), setelah sebelumnya dikelola oleh Bappebti. Menteri Perdagangan Budi Santoso, menyatakan, pengalihan pengawasan ini bertujuan untuk memberikan kepastian hukum di sektor keuangan digital.

  • Muhammadiyah Youth Interfaith Leadership Program Bangun Rasa Toleransi Mahasiswa

    Muhammadiyah Youth Interfaith Leadership Program Bangun Rasa Toleransi Mahasiswa

    Denpasar, Beritasatu.com – PP Muhammadiyah bersama Dewan Pimpinan Pusat Ikatan Mahasiswa Muhammadiyah berkolaborasi menggelar Muhammadiyah Youth Interfaith Leadership Program di Gedung Balai Penjaminan Mutu Pendidikan Bali, Selasa (14/1/2025).

    Acara ini diikuti sekitar 200 peserta yang terdiri dari seluruh mahasiswa Universitas Muhammadiyah yang tersebar di seluruh Indonesia.

    Salah satu peserta, Anjelly Gracella Manas dari Universitas Pendidikan Muhammadiyah Sorong (Unimuda Sorong) Papua Barat Daya ini sangat mengapresiasi kegiatan ini.

    “Kegiatan mahasiswa lintas agama ini sangat luar biasa. Menurut saya kegiatan ini bisa membangun rasa toleransi sebagai mahasiswa. Kita di sini dilatih untuk memperkuat toleransi yang tinggi sehingga nanti kita bisa turun tangan atau melerai jika di wilayah kita terjadi masalah intoleransi,” kata Anjelly Gracella Manas.

    Kegiatan yangberlangsung selama tiga hari dari 13-15 Januari 2025 dihadiri sejumlah narasumber seperti Romo Frans Kristi Adi Prasetya (KWI), Pdt Darwin Darmawan (Sekretaris Umum PGI), Prof Ida Bagus Gde Yudha Triguna (Guru Besar Sosilologi Agama Hindu), Dr Philip Kuntjoro Widjaja (Ketua Umum Permabudhi).

  • Belum Tayang, Akting Jisoo Blackpink di Trailer Drakor Newtopia Banjir Kritikan

    Belum Tayang, Akting Jisoo Blackpink di Trailer Drakor Newtopia Banjir Kritikan

    Jakarta, Beritasatu.com – Jisoo Blackpink menjadi pemeran utama dalam drama Korea (drakor) berjudul Newtopia. Meskipun belum tayang, akting Jisoo dalam drama tersebut sudah banjir kritikan dari warganet.

    Pelantun lagu Flower ini berperan sebagai Young Joo kekasih dari Jae Yoon, karakter yang dimainkan oleh aktor Park Jeong Min. Dalam video official trailer berdurasi 01.19 menit, terlihat karakter Young Joo dan Jae Yoon harus bertahan hidup di tengah serangan zombi.

    Jae Yoon yang awalnya digambarkan sebagai seseorang yang tidak percaya diri dan pemalu, tumbuh menjadi pemimpin yang tangguh. Sementara Young Joo menemukan kekuatan dalam perjuangan untuk bertahan hidup.

    Setelah trailer drama Newtopia dirilis, video dan topik ini masuk dalam trending forum online. Dilansir dari Koreaboo, Selasa (14/1/2025), di situs TheQoo bahkan tembus 35.000 views. Hanya saja, tidak sedikit warganet yang mengkritik akting Jisoo Blackpink.

    “Suara dia tidak cocok untuk akting. Benar-benar buruk,” komentar salah satu warganet.

    “Jisoo, tolong berhenti akting. Di antara semua akting buruk yang pernah saya lihat, ini mungkin yang terburuk,” tulis warganet lain mengomentari akting Jisoo.

    “Wow. Apa dia benar-benar harus berakting?” ungkap yang lain.

    Meski begitu, akting Jisoo di drama Korea Newtopia masih dinantikan oleh para penggemar. Hal ini terlihat dari kolom komentar di akun Instagram @primevideoid, platform resmi yang menayangkan Newtopia.

    “Tidak sabar untuk menonton,” tulis salah satu warganet.

    “Seru banget, enggak sabar buat nonton. Btw, mereka (karakter Young Joo dan Jae Yoon) sama-sama bucin, gemes banget,” kata warganet lainnya.

    Drama Korea Newtopia yang dibintangi Jisoo Blackpink, Park Jeong Min, dan Im Sung Jae ini mulai tayang pada 7 Februari mendatang.

  • Ular Piton 5 Meter di Tumpukan Tabung Gas Hebohkan Warga Mamuju

    Ular Piton 5 Meter di Tumpukan Tabung Gas Hebohkan Warga Mamuju

    Polewali Mandar, Beritasatu.com – Warga di Kelurahan Karema, Kecamatan Mamuju, Kabupaten Mamuju, Sulawesi Barat, dihebohkan dengan kemunculan ular piton sepanjang 5 meter yang berada di pangkalan tabung gas LPG.

    Ular piton lima meter tersebut ditemukan setelah salah seorang warga yang hendak membeli tabung mendengar suara yang mencurigakan di sela-sela tumpukan tabung gas LPG. Setelah dicek, suara tersebut berasal dari ular piton.

    Melihat hal itu, warga langsung melaporkan kejadian tersebut ke UPTD Kebakaran dan Penyelamatan Kabupaten Polman untuk dievakuasi, karena dianggap membahayakan warga yang datang untuk membeli tabung gas.

    Sebanyak tujuh personel dikerahkan ke lokasi untuk menangkap ular piton lima meter tersebut. Mereka menggunakan stik untuk menangkap ular yang bersembunyi di sela-sela tabung.

    Ular piton tersebut terus mengamuk dan berusaha menyerang petugas saat akan ditangkap. Ular baru bisa ditangkap setelah petugas berjibaku selama 30 menit.

    Salah satu petugas terpaksa harus membongkar tumpukan gas yang ada di dalam gudang penyimpanan. Setelah tabung gas dibongkar, ular piton itu berusaha lari, tetapi petugas langsung mengepung dan langsung menangkapnya.

    Kabid Damkar Mamuju Randy mengatakan, pihaknya menerima laporan ada ular piton sekitar pukul 13.43 Wita.

    “Ada laporan masuk di kantor katanya ada ular yang ada di pangkalan tabung gas, kemudian kami langsung melakukan evakuasi dan memerintahkan anggota pemadam untuk menuju ke sana,” kata Randy kepada wartawan, Selasa (14/1/2025).

    Ia menjelaskan, saat proses penangkapan, pihaknya mengalami sedikit kendala karena ular berada di tengah-tengah tumpukan tabung sehingga pencahayaannya kurang. “Ular piton itu diperkirakan panjangnya sekitar 4 meter sampai 5 meter,” katanya.

  • Cara Daftar PPPK 2025 Tahap II yang Bakal Ditutup Besok

    Cara Daftar PPPK 2025 Tahap II yang Bakal Ditutup Besok

    Jakarta, Beritasatu.com – Pendaftaran seleksi pegawai pemerintah dengan perjanjian kerja (PPPK) 2025 tahap II akan ditutup pada Rabu (15/1/2025). Bagi calon peserta yang belum mendaftar, kesempatan untuk melakukan registrasi harus segera dimanfaatkan.  

    Sebelumnya, batas waktu pendaftaran PPPK 2025 tahap II dijadwalkan pada 7 Januari 2025. Namun, Badan Kepegawaian Negara (BKN) mengumumkan perpanjangan waktu hingga 15 Januari 2025 melalui Surat Plt. Kepala BKN Nomor 55/B-KS.04.01/SD/K/2025.

    Berikut persyaratan untuk mendaftar PPPK 2025 tahap II, serta langkah-langkah yang harus diikuti dalam proses pendaftarannya.

    Persyaratan Pendaftaran PPPK 2025 Tahap II

    Untuk mendaftar pada seleksi PPPK 2025 tahap II, calon pelamar harus memenuhi syarat utama, yaitu merupakan tenaga non-ASN yang aktif bekerja di instansi pemerintah serta lulusan Pendidikan Profesi Guru (PPG).

    Setelah diterbitkannya Surat Keputusan Menteri PANRB No. 634/2024, syarat pelamar PPPK 2025 tahap II diperluas. Para pelamar yang tidak lolos dalam seleksi tahap I dapat mencoba lagi untuk mendaftar pada tahap II.

    Adapun kategori baru bagi pelamar yang memenuhi syarat untuk mengikuti seleksi PPPK 2025 tahap II antara lain:

    Pegawai non-ASN yang tercatat dalam database Badan Kepegawaian Negara (BKN) dan sebelumnya dinyatakan tidak memenuhi syarat (TMS) dalam seleksi administrasi PPPK tahap I.Pegawai non-ASN yang tercatat dalam database BKN dan dinyatakan TMS pada seleksi administrasi CPNS.Pegawai non-ASN yang tercatat dalam database BKN namun tidak mengikuti pendaftaran PPPK tahap I.

    Dokumen yang Diperlukan untuk Daftar PPPK 2025 Tahap II

    Kartu Tanda Penduduk (KTP) atau Surat Keterangan dari Dinas Kependudukan dan Catatan Sipil.Kartu Keluarga (KK).Ijazah.Transkrip Nilai.Pas foto.Swafoto/selfie.Dokumen lain sesuai dengan ketentuan instansi dan jenis seleksi yang dilamar.

    Langkah-langkah Pendaftaran PPPK 2025 Tahap II

    Akses situs resmi SSCASN di https://sscasn.bkn.go.id/.Daftar dan buat akun SSCASN menggunakan Nomor Induk Kependudukan (NIK) dan email aktif.Setelah berhasil membuat akun, masuk ke laman yang sama.Masukkan NIK dan password untuk login.Lengkapi biodata pribadi yang tertera di laman.
    Masukkan data mengenai pendidikan dan ijazah terakhir.Isi data lainnya seperti alamat, agama, tinggi badan, nomor handphone, dan sebagainya.Pilih jenis seleksi “PPPK”.Tentukan instansi dan formasi yang ingin dilamar.Isi pengalaman kerja.Setelah selesai, klik “Resume”.Periksa kembali data yang telah dimasukkan pada halaman resume.Jika sudah benar, klik “Akhiri Proses Pendaftaran”.Cetak kartu pendaftaran untuk PPPK tahap II.

    Jadwal Seleksi PPPK 2025 Tahap II

    17 Desember 2024-15 Januari 2025: Pendaftaran seleksi.4-18 Februari 2025: Pengumuman hasil seleksi administrasi.19-21 Februari 2025: Masa sanggah.20-27 Februari 2025: Jawab sanggah.28 Februari 2025: Pengumuman setelah masa sanggah.1-7 Maret 2025: Penarikan data final.24 Maret-8 April 2025: Penjadwalan seleksi kompetensi.9-16 April 2025: Pengumuman daftar peserta, waktu, dan tempat seleksi kompetensi.17 April-16 Mei 2025: Pelaksanaan seleksi kompetensi.22 April-21 Mei 2025: Pengolahan nilai seleksi kompetensi.22-31 Mei 2025: Pengumuman hasil kelulusan.25 April-17 Mei 2025: Pelaksanaan seleksi kompetensi teknis tambahan.30 April-22 Mei 2025: Integrasi nilai seleksi kompetensi dan teknis tambahan.22-31 Mei 2025: Pengumuman hasil kelulusan.1-30 Juni 2025: Pengisian DRH NI PPPK.1-31 Juli 2025: Usulan penetapan NI PPPK.

    Demikian informasi mengenai pendaftaran seleksi PPPK 2025 tahap II yang akan segera ditutup. Pastikan Anda tidak melewatkan kesempatan ini dengan segera menyelesaikan registrasi sebelum batas waktu yang telah ditentukan. Semoga sukses dalam mengikuti seleksi dan dapat menjadi bagian dari pegawai pemerintah dengan perjanjian kerja.

  • Dusun Cengal di Bogor Jadi Surga Pencinta Durian dan Manggis

    Dusun Cengal di Bogor Jadi Surga Pencinta Durian dan Manggis

    Bogor, Beritasatu.com – Dusun Cengal di Kabupaten Bogor menjadi salah satu destinasi yang menawarkan keindahan alam dan keanekaragaman hayati. Selain pesona alamnya, wilayah ini juga dikenal dengan ragam perkebunan buah yang melimpah.

    Salah satu wilayah yang patut dijelajahi adalah Bogor bagian barat. Jika kawasan Puncak dikenal dengan sayur, bunga, dan buahnya, maka Leuwiliang di Bogor Barat, menjadi surga bagi pencinta durian dan manggis.

    “Di Leuwiliang, ada tempat bernama Cengal yang terkenal dengan duriannya. Banyak orang dari Bogor hingga Jakarta sengaja datang untuk mencicipi durian cengal,” ujar Arif Mujahidin, pemilik kebun durian di kawasan tersebut di Bogor, Senin (13/1/2025).

    Arif menjelaskan Dusun Cengal yang terletak di Desa Karacak, Kabupaten Bogor, telah lama dikenal sebagai penghasil durian dan manggis lokal berkualitas tinggi. Berbeda dengan durian impor yang cenderung memiliki rasa seragam, durian Cengal hadir dengan variasi rasa, tekstur, dan ukuran.

    Kelebihan lain adalah mayoritas durian yang dijual di sini matang langsung di pohon, menjamin cita rasa autentiknya.

    Tak hanya durian, wilayah ini juga terkenal dengan manggisnya yang manis dan segar. “Kalau datang ke Cengal, Anda pasti puas menikmati durian dan manggis khas yang tidak ada duanya,” tambah Arif.

    Selain durian dan manggis, tentu saja pesona lain dari Dusun Cengal adalah keindahan alam. Pengunjung juga bisa menjelajahi desa sekitar, melihat kebun durian dan manggis, menyaksikan kehidupan pedesaan, serta mengagumi hamparan sawah yang menghijau.

    Jika ingin petualangan lebih jauh, ada curug-curug indah di desa sekitar dan perkebunan teh Cianten yang memikat. Dusun Cengal adalah tempat yang sempurna untuk menikmati ketenangan dan keindahan alam.

  • Menu Makan Bergizi Gratis Penuhi Standar Gizi

    Menu Makan Bergizi Gratis Penuhi Standar Gizi

    Jakarta, Beritasatu.com – Menteri Koordinator Bidang Politik dan Keamanan (Polkam) Budi Gunawan menyebut menu yang disajikan dalam program makan bergizi gratis mengandung cukup gizi meski dalam penyajiannya di titik tertentu tanpa ada susu.

    “Itu variatif karena masih baru mulai, tetapi kan semua ada gizinya meski tanpa susu itu sudah memenuhi standar gizi minimal,” kata Menko Budi Gunawan di Denpasar dilansir dari Antara, Selasa (14/1/2025).

    Budi menjelaskan program prioritas pemerintahan Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka itu saat ini terus diadakan dan secara bertahap di tanah air.

    Selain menyasar anak sekolah, program makan bergizi gratis ini juga menyasar ibu hamil dan ibu menyusui. Hal ini untuk mendukung asupan gizi mereka sejak dalam kandungan maupun balita. 

    Sementara itu, sejumlah siswa SMA membela Presiden Prabowo Subianto setelah program makan bergizi gratis dicibir oleh seseorang di internet di akun TikTok bernama Jojoo @mhffdliii.

    “Karena saya berakal sehat dan waras itu satu. Kedua, saya tidak butuh makan gratis,” ujar perempuan itu dalam wawancara tersebut.

    Para siswa tersebut kemudian meriviu menu dari makan bergizi gratis yang mereka terima di sebuah ompreng atau kotak makan yang berbahan dasar stainless tersebut.

    “Wenak lho Mba ini lihat daging-e mantap! Terima kasih banyak Bapak Prabowo,” ujar para siswa itu sembari membuka ompreng dan memperlihatkan varian menu makan bergizi gratis.

    Lebih lanjut, siswa SMA tersebut turut mendoakan kesehatan dan langgengnya usia Prabowo sembari memberi salam hormat. “Panjang umur, sehat selalu Bapak Prabowo, Thank you!” ujarnya dengan semangat dan salam hormat.

    Adapun, konten yang diunggah dan dibuat tersebut mendapatkan ribuan komentar netizen pula yang membela Prabowo dan berkomentar positif akan program makan bergizi gratis.

    “Padahal kenyataannya kita coblos Pak Prabowo bukan untuk kepentingan sendiri, melainkan kepentingan generasi penerus,” tulis komentar akun Sarah.

    “Untuk pelajar bukan untuk yang kurang ajar,” lanjut tulis akun Tiktok @kiboywhite.

  • Daftar Selebritas Indonesia yang Kini Menjabat Posisi Strategis di Pemerintahan

    Daftar Selebritas Indonesia yang Kini Menjabat Posisi Strategis di Pemerintahan

    Jakarta, Beritasatu.com – Beberapa selebritas Indonesia baru-baru ini mendapatkan posisi strategis dalam pemerintahan, mengemban tugas penting untuk memajukan berbagai sektor di tanah air.

    Sebut saja Raffi Ahmad, Giring Ganesha, Yovie Widianto, dan yang terbaru Raline Shah. Mereka merupakan sosok yang dikenal luas lewat kiprah di dunia hiburan, kini beralih ke dunia politik dan pemerintahan dengan peran yang beragam.

    Yuk simak daftar selebritas yang kini memegang jabatan di pemerintahan era presiden Prabowo Subianto, berikut lengkapnya.

    Raffi Ahmad sebagai Utusan Khusus Presiden

    Raffi Ahmad, yang dikenal sebagai Sultan Andara, tak hanya aktif sebagai pembawa acara atau menciptakan konten di YouTube. Kini, dia resmi menjadi Utusan Khusus Presiden Bidang Pembinaan Generasi Muda dan Pekerja Seni.

    Dilantik pada 22 Oktober 2024, Raffi Ahmad diberikan tugas khusus langsung oleh Presiden. Berdasarkan Perpres Nomor 137 Tahun 2024, jabatan Utusan Khusus ini berfungsi sebagai tangan kanan Presiden dalam menangani tugas-tugas tertentu yang tidak dapat diselesaikan oleh kementerian.

    Giring Ganesha sebagai Wakil Menteri Kebudayaan

    Giring Ganesha, yang sebelumnya dikenal sebagai vokalis grup musik Nidji, kini semakin serius dalam dunia politik. Sekarang, ia menjabat sebagai Wakil Menteri Kebudayaan, berkolaborasi dengan Menteri Fadli Zon.

    Yovie Widianto sebagai Staf Khusus Presiden Bidang Ekonomi Kreatif

    Nama Yovie Widianto sudah tidak asing lagi dalam dunia musik Indonesia. Namun, saat ini, Yovie juga mengemban peran baru sebagai Staf Khusus Presiden Bidang Ekonomi Kreatif.

    Ia dilantik bersamaan dengan Raffi Ahmad pada 22 Oktober 2024 dan diberi tugas untuk membantu Presiden dalam mengembangkan sektor ekonomi kreatif di Indonesia.

    Dengan latar belakang pendidikan dari Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Universitas Padjadjaran, Yovie tampaknya sangat cocok untuk posisi ini. Siapa tahu, sektor ekonomi kreatif Indonesia bisa berkembang lebih kreatif berkat sentuhan Yovie.

    Raline Shah sebagai Staf Khusus Menteri Komdigi

    Raline Shah baru saja resmi bergabung dalam Kabinet Merah Putih. Pemain film 5 Cm ini kini menjabat sebagai Staf Khusus Menteri Komunikasi dan Digital (Komdigi).
    Posisi yang diemban Raline Shah cukup krusial, di mana dia bertanggung jawab dalam bidang Kemitraan Global dan Edukasi Digital.

    Pendidikan Raline yang didapatkan dari Universitas Nasional Singapura (NUS) dengan jurusan Political Science dan New Media and Communications semakin memperkuat kapasitasnya untuk mengemban tugas tersebut.

    Sebagai bagian dari jajaran pemerintah yang baru, para selebritas ini membawa pengalaman dan keahlian mereka dari dunia hiburan ke dalam dunia politik dan pemerintahan. Dengan peran yang berbeda-beda, mereka diharapkan dapat memberikan kontribusi positif dalam kemajuan sektor-sektor yang mereka tangani.

  • IHSG Hari Ini Jatuh ke Bawah Level 7.000

    IHSG Hari Ini Jatuh ke Bawah Level 7.000

    Jakarta, Beritasatu.com – Indeks harga saham gabungan (IHSG) kembali jatuh hingga di bawah level 7.000 pada penutupan perdagangan hari ini, Selasa (14/1/2025).

    IHSG pada hari ini sebetulnya dibuka menguat, tetapi tiba-tiba berbalik arah menjelang penutupan perdagangan sesi I dan bertahan di zona merah hingga penutupan perdagangan hari ini.

    IHSG jatuh 0,86% atau 60,21 poin ke level 6.956,6.

    IHSG I hari ini bergerak dalam rentang 7.042-7.956. Perdagangan IHSG hari ini mencatatkan 16,4 miliar lembar saham senilai Rp 10 triliun dari 1,32 juta kali transaksi.

    Sebanyak 294 saham yang diperdagangkan hari ini tercatat menguat, sebanyak 298 saham melemah, dan sebanyak 210 saham stagnan.

    Pada saat IHSG hari ini melemah, saham global dibuka beragam. Indeks CAC 40 Prancis naik hampir 1,0% pada perdagangan awal menjadi 7.478,96, sementara indeks DAX Jerman naik 0,6% menjadi 20.263,87. Indeks FTSE 100 Inggris hampir datar pada level 8.227,05.

    Dalam perdagangan di Asia, indeks acuan Nikkei 225 Jepang tergelincir 1,8% hingga berakhir pada 38.474,30 setelah libur pada Senin.

  • 8 Tanda Fisik Kuat yang Menunjukkan Anda Sehat dan Bugar

    8 Tanda Fisik Kuat yang Menunjukkan Anda Sehat dan Bugar

    Jakarta, Beritasatu.com – Memiliki fisik yang kuat adalah indikator penting dari kesehatan tubuh yang optimal. Tanda punya fisik kuat bisa dilihat dari berbagai aspek, baik dari segi stamina, daya tahan tubuh, hingga kemampuan untuk mengatasi berbagai tekanan.

    Namun, fisik yang kuat tidak hanya berarti otot besar, tetapi juga mencakup kemampuan tubuh untuk menahan beban, cepat pulih dari aktivitas, dan mempertahankan ketahanan dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

    Jika merasa tubuh Anda mampu menghadapi tantangan sehari-hari tanpa masalah besar, maka kemungkinan besar Anda memiliki fisik yang kuat.

    Berikut ini delapan tanda yang menunjukkan Anda memiliki fisik kuat, dikutip dari berbagai sumber, Selasa (14/1/2025).

    1. Mampu menggenggam dengan kuat
    Salah satu tanda fisik yang kuat adalah kekuatan genggaman tangan. Jika Anda dapat membuka toples atau menggenggam benda berat tanpa kesulitan, itu merupakan indikasi kekuatan tubuh Anda secara keseluruhan cukup baik. Seiring bertambahnya usia, penurunan kekuatan genggaman bisa menandakan masalah kesehatan, seperti penurunan massa otot dan meningkatnya risiko kondisi kronis.

    2. Pulih dengan cepat
    Kemampuan untuk pulih cepat setelah berolahraga atau aktivitas fisik lainnya adalah tanda fisik yang kuat. Jika Anda merasa tubuh Anda cepat pulih tanpa rasa pegal yang berkepanjangan, itu berarti otot dan tubuh Anda dalam kondisi yang prima. Proses pemulihan yang lebih cepat menunjukkan daya tahan tubuh yang tinggi dan otot yang lebih kuat.

    3. Fleksibilitas yang baik
    Bukan hanya kemampuan mengangkat beban berat yang menandakan kekuatan, fleksibilitas juga merupakan tanda dari tubuh yang kuat. Jika Anda dapat menyentuh jari kaki dengan mudah, ini menunjukkan tubuh memiliki dasar kekuatan yang baik. Meskipun tidak semua orang yang fleksibel memiliki fisik yang kuat, fleksibilitas yang baik menjadi fondasi penting untuk membangun kekuatan otot.

    4. Memiliki energi sepanjang hari
    Kekuatan fisik sering kali tercermin dari daya tahan dan energi tubuh Anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Jika Anda dapat menjalani hari tanpa merasa cepat lelah, seperti naik tangga, berdiri lama, atau melakukan aktivitas fisik lainnya, itu adalah tanda tubuh Anda memiliki daya tahan yang baik, yang menjadi indikator fisik yang kuat.

    5. Tidak mudah sakit
    Orang dengan fisik kuat cenderung memiliki sistem imun yang lebih baik. Jika Anda jarang sakit atau flu, ini bisa menandakan tubuh Anda dalam kondisi yang prima. Sistem kekebalan tubuh yang baik juga menunjukkan tubuh Anda mampu melawan berbagai penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

    6. Kesehatan emosional yang baik
    Fisik yang kuat tidak hanya mencakup kesehatan tubuh, tetapi juga kesehatan mental. Kemampuan untuk mengatasi stres dan tetap tangguh secara emosional juga merupakan indikator kekuatan fisik. Orang yang sehat secara emosional biasanya memiliki kemampuan untuk menjaga keseimbangan mental dalam menghadapi tantangan hidup.

    7. Peningkatan endurance
    Endurance atau daya tahan tubuh yang baik memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama tanpa cepat merasa kelelahan. Kemampuan tubuh untuk menjaga kestabilan sistem kardiorespirasi dalam menyediakan oksigen ke otot menunjukkan kebugaran fisik yang optimal.

    8. Kemampuan mengangkat beban berat
    Kemampuan mengangkat beban berat adalah salah satu indikator utama dari fisik yang kuat. Jika Anda mampu mengangkat beban yang lebih berat dari sebelumnya, ini menunjukkan bahwa otot Anda memiliki daya tahan dan kekuatan yang baik. Latihan beban seperti progressive overload juga dapat memperkuat otot tubuh secara berkelanjutan.

    Tanda punya fisik kuat tidak hanya terlihat dari penampilan luar, tetapi lebih pada kemampuan tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan energi, ketahanan, dan pemulihan yang optimal. Menjaga fisik tetap kuat melalui olahraga rutin, pola makan sehat, dan menjaga keseimbangan mental sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan.