Xcloud.id

Category: Beritasatu.com Hiburan

  • Baim Wong Serahkan Bukti Perselingkuhan Paula Verhoeven, Sidang Cerai Terus Berlanjut

    Baim Wong Serahkan Bukti Perselingkuhan Paula Verhoeven, Sidang Cerai Terus Berlanjut

    Jakarta, Beritasatu.com – Baim Wong kembali hadir dalam sidang perceraian di Pengadilan Agama (PA) Jakarta Selatan, pada Rabu (20/11/2024). Kehadiran Baim merupakan bagian dari proses hukum terkait permohonan cerai yang diajukannya kepada Paula Verhoeven. Ia menuduh, istrinya tersebut telah berselingkuh.

    Kuasa hukum Baim Wong, Fahmi Bachmid menyatakan pihaknya telah mempersiapkan berbagai bukti Paula Verhoeven selingkuh untuk mendukung gugatan cerai Baim.

    “Bukti-bukti tersebut akan kami serahkan dalam persidangan,” kata Fahmi Bachmid di PA Jakarta Selatan, Rabu (20/11/2024).

    Ia juga menjelaskan, bukti yang disiapkan tidak hanya berupa dokumen tertulis, tetapi juga bukti elektronik, termasuk percakapan yang relevan.

    “Ada beberapa bukti elektronik, seperti percakapan. Untuk detailnya, silakan tanya di dalam persidangan,” tambahnya.

    Namun, Baim Wong sendiri enggan memberikan komentar lebih lanjut mengenai kesiapan sidang saat dimintai tanggapan.

    Sementara itu, Fahmi mengungkapkan mediasi yang sebelumnya dilakukan antara Baim Wong dan Paula Verhoeven tidak menemukan titik temu.

    Ia mengungkapkan, mediasi dilakukan sebagai bentuk jembatan untuk mendamaikan antara Baim dan Paula.

    “Apabila kedua pihak tidak ingin berdamai, hakim mediator tidak memiliki wewenang untuk memaksa. Jadi, mediasi ini dianggap gagal,” jelas Fahmi.

    Diberitakan sebelumnya, Baim Wong mengajukan permohonan cerai pada 8 Oktober 2024 dengan tuduhan Paula Verhoeven telah berselingkuh. Permohonan cerai tersebut teregister dengan nomor perkara 3477/Pdt.G/2024/PA.JS.

    Namun, Paula Verhoeven membantah tuduhan tersebut dan menegaskan dirinya tidak berselingkuh. Berbeda dengan Baim, supermodel tersebut memilih bungkam tentang perceraiannya tersebut.

  • Benarkah Tanda Kolesterol Tinggi Bisa Dikenali lewat Lidah?

    Benarkah Tanda Kolesterol Tinggi Bisa Dikenali lewat Lidah?

    Jakarta, Beritasatu.com – Kolesterol tinggi atau yang dikenal sebagai silent killer ini sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas. Namun, beberapa ahli kesehatan mengungkapkan perubahan tertentu pada tubuh, termasuk pada lidah, bisa menjadi tanda adanya masalah kolesterol.

    Dilansir dari Medical News Today, Selasa (19/11/2024), kolesterol adalah zat lemak yang diproduksi oleh hati dan berasal dari makanan tertentu. Terdiri dari kolesterol jahat (LDL) dan baik (HDL), keseimbangan keduanya penting untuk kesehatan jantung. Jika kadar LDL berlebihan, kolesterol dapat menumpuk di arteri, meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.

    Lalu, bagaimana cara mengenali tanda-tanda kolesterol melalui lidah? Berikut ini penjelasannya.

    Tanda-tanda Kolesterol pada Lidah
    Kolesterol tinggi dapat berdampak pada beberapa area tubuh, termasuk lidah. Menurut pakar kesehatan, ada beberapa tanda pada lidah yang bisa mengindikasikan kolesterol tinggi, di antaranya adalah:

    – Perubahan warna lidah
    Menurut Times Of India, warna lidah dapat menjadi indikator adanya masalah kolesterol. Lidah yang berwarna kekuningan bisa menandakan penumpukan kolesterol dalam darah. Kondisi ini disebabkan oleh sirkulasi darah yang tidak lancar akibat kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah.

    – Lidah bengkak atau terasa berat
    Lidah yang bengkak atau terasa berat dapat dikaitkan dengan kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan oleh aliran darah yang kurang optimal, sehingga jaringan lidah tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi yang diperlukan. Akibatnya, lidah bisa terlihat membesar dan terasa berat.

    – Lapisan putih pada lidah
    Meski lapisan putih pada lidah biasanya terkait dengan masalah pencernaan atau infeksi, pada beberapa kasus, ini juga bisa menjadi tanda kolesterol tinggi. Lapisan putih pada lidah mungkin muncul akibat aliran darah yang tidak lancar, yang kemudian berdampak pada kesehatan mulut.

    Namun, kolesterol tinggi tidak hanya memengaruhi lidah, tetapi juga dapat menimbulkan tanda-tanda lain di beberapa bagian tubuh, seperti mata, wajah, dan kaki.

    Pada beberapa kasus, menunjukkan adanya xanthelasma, yaitu timbunan lemak berwarna kekuningan di sekitar mata yang menandakan kolesterol tinggi. Selain itu, nyeri di kaki saat berjalan juga bisa menjadi gejala karena aliran darah terhambat akibat plak kolesterol di arteri kaki

    Meskipun tanda-tanda kolesterol tinggi pada lidah belum terlalu dikenal di kalangan masyarakat, hal ini bisa menjadi cara tambahan untuk mendeteksi kadar kolesterol secara dini.

  • 8 Dampak Buruk Kebiasaan Begadang bagi Kesehatan Fisik dan Mental

    8 Dampak Buruk Kebiasaan Begadang bagi Kesehatan Fisik dan Mental

    Jakarta, Beritasatu.com – Begadang atau bergadang adalah kebiasaan yang sering dilakukan, terutama pada kalangan remaja dan pekerja. Meskipun begadang bisa memberikan kepuasan sementara, kebiasaan ini memiliki dampak buruk jangka panjang yang merugikan kesehatan fisik dan mental.

    Banyak orang terpaksa bergadang karena tuntutan pekerjaan, aktivitas sosial, atau sekadar untuk menikmati hiburan, seperti menonton film atau bermain gim.

    Namun, apa saja dampak buruk kebiasaan bergadang bagi kesehatan fisik dan mental? Berikut ini penjelasannya yang dikutip dari Healthline, Selasa (19/11/2024).

    1. Kenaikan berat badan dan obesitas
    Penelitian menunjukkan begadang dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang meningkatkan nafsu makan, terutama keinginan untuk mengonsumsi makanan tidak sehat.

    2. Risiko penyakit kronis yang lebih tinggi
    Orang yang sering begadang memiliki risiko lebih besar terkena penyakit kronis, seperti diabetes dan sindrom metabolik. Gangguan ritme sirkadian dan pola makan tidak sehat yang terkait dengan bergadang bisa berkontribusi pada masalah kesehatan jangka panjang.

    3. Gangguan fungsi otak
    Begadang dapat mengganggu fungsi otak, seperti daya ingat, pengambilan keputusan, dan kemampuan memecahkan masalah. Kurang tidur juga dapat merusak sel otak, terutama di area yang penting untuk kewaspadaan dan fungsi kognitif, yang dampaknya bisa bersifat permanen.

    4. Masalah penyakit kardiovaskular
    Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi dan serangan jantung. Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan jantung karena memengaruhi tekanan darah dan tingkat peradangan dalam tubuh.

    5. Meningkatkan risiko gangguan mental
    Begadang dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan. Kurang tidur mengganggu pengaturan emosi dan dapat menyebabkan stres berlebihan, yang membuat seseorang lebih rentan terhadap masalah mental.

    6. Sistem kekebalan tubuh melemah
    Tidur yang tidak cukup dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Penelitian menunjukkan kurang tidur meningkatkan kerentanannya terhadap penyakit pernapasan dan infeksi lainnya.

    7. Meningkatkan tingkat stres
    Kurang tidur meningkatkan kadar kortisol, hormon stres, yang berujung pada perasaan cemas dan stres. Stres kronis ini dapat memperburuk masalah kesehatan lainnya jika dibiarkan terus-menerus.

    8. Meningkatkan risiko kematian
    Menurut sebuah penelitian kebiasaan begadang terkait dengan risiko kematian dini yang lebih tinggi, terutama karena gaya hidup tidak sehat yang sering menyertainya, seperti konsumsi alkohol dan merokok yang lebih sering terjadi pada orang yang begadang.

    Secara keseluruhan, begadang memiliki dampak buruk yang luas pada kesehatan fisik dan mental. Untuk menjaga kesehatan tubuh, sangat penting untuk memperhatikan kualitas dan durasi tidur.

  • LSF Ingatkan Pentingnya Klasifikasi Usia Penonton untuk Majukan Industri Perfilman Indonesia

    LSF Ingatkan Pentingnya Klasifikasi Usia Penonton untuk Majukan Industri Perfilman Indonesia

    Jakarta, Beritasatu.com – Ketua Lembaga Sensor Film (LSF) Naswardi mengingatkan, pentingnya klasifikasi usia penonton di dunia perfilman. LSF akan bersinergi antarlembaga sensor film dengan industri bioskop dan rumah produksi.

    “LSF punya peran penting menjaga keseimbangan antara kepentingan untuk pemajuan industri dengan kepentingan perlindungan penonton,” kata Naswardi kepada awak media di Jakarta, Selasa (19/11/2024).

    Naswardi membeberkan, ia menginginkan penonton di Tanah Air bisa membuat film nasional semakin maju sehingga membawa dampak buat industri perfilman semakin berkembang.

    “Dalam konteks ini, bagaimana hak penonton terpenuhi untuk mendapatkan tontonan yang baik, tontonan berkualitas, tontonan yang sesuai dengan klasifikasi usia penontonnya,” ucapnya.

    Ia mengaku, dengan bertumbuhnya film produksi kreasi anak bangsa membuat karya film Indonesia semakin bisa sejajar dengan film-film dari mancanegara.

    “Semoga dengan adanya sahabat sensor mandiri di seluruh wilayah Indonesia, bisa mempromosikan film-film nasional kita. Semakin banyak jumlah penonton yang datang untuk memberikan apresiasi kepada karya-karya terbaik film nasional Indonesia,” tandasnya.

  • Dokter Tirta Datangi KPK, Ceramahi Pegawai Soal Work Life Balance

    Dokter Tirta Datangi KPK, Ceramahi Pegawai Soal Work Life Balance

    Jakarta, Beritasatu.com – Dokter Tirta Mandira Hudhi mendatangi gedung Merah Putih Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) di Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa (19/11/2024). Kedatangannya untuk memberikan edukasi kepada para pegawai KPK seputar kiat mengelola stres kerja.

    “Stres kerja itu merupakan faktor salah satu faktor utama untuk membuat penyakit sindrom metabolik. Itu lah tugas saya ke sini. Iya mengedukasi olahraga yang bener,” kata dokter Tirta.

    Sementara itu Juru Bicara KPK Tessa Mahardhika mengatakan kedatangan dokter Tirta untuk membagikan pengetahuan dan pengalamannya seputar kiat menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan bagi para pegawai KPK. Selain itu juga mengajarkan seputar asupan nutrisni yang ideal.

    “Iya dokter Tirta diundang oleh Biro SDM KPK ke Komisi Pemberantasan Korupsi untuk memberikan atau sharing pengalaman dan pengetahuan kepada seluruh pegawai bagaimana menyeimbangkan antara pekerjaan, kehidupan. Istilah kerennya zaman sekarang work life balance ya, termasuk pengetahuan tentang kesehatan, makanan, mungkin ada nutrisi ya makan yang baik atau vitamin seperti itu,” ungkap Tessa.

    Tessa mengakui, ada sejumlah bagian di internal KPK yang memiliki beban kerja tinggi. Untuk itu, dibutuhkan tips-tips agar mereka dapat menyeimbangkan hidupnya.

    “Intinya bagaimana KPK sebagai lembaga yang pekerjaannya mungkin sebagian ada yang pressure-nya lebih atau tekanan lebih dibanding pegawai lainnya. Beliau memberikan tips-tips bagaimana bisa mengatasi dan mengantisipasi,” tutur Tessa.

  • PPN Naik Jadi 12 Persen, PHRI: Kami Mohon untuk Ditinjau Kembali

    PPN Naik Jadi 12 Persen, PHRI: Kami Mohon untuk Ditinjau Kembali

    Jakarta, Beritasatu.com – Ketua Perhimpunan Hotel dan Restoran Indonesia (PHRI) Hariyadi Sukamdani menegaskan, antisipasi terhadap kenaikan pajak pertambahan nilai (PPN) menjadi 12 % tidak mudah bagi pelaku bisnis dan usaha.

    “Antisipasi terhadap masalah ini, terus terang kami tidak semua bisa mengantisipasi dengan baik,” kata Hariyadi kepada wartawan di Hotel Grand Sahid Jaya, Selasa (19/11/2024).

    Menurutnya, hanya ada beberapa daerah yang mampu mengantisipasi kenaikan PPN pada 2025. Hariyadi menjelaskan, daerah tersebut adalah daerah yang ramai dikunjungi oleh wisatawan mancanegara, seperti Bali dan Batam.

    Sementara itu, daerah lain tidak memiliki tingkat kunjungan wisata mancanegara yang cukup signifikan, tentu akan kesulitan untuk mengantisipasi. Sebab, mereka hanya mengandalkan konsumen dari warga lokal yang juga terbebani dengan kenaikan PPN.

    Ketua PHRI itu turut menjelaskan bahwa salah satu cara terbaik untuk mengantisipasi kenaikan tarif PPN adalah melalui pengelolaan pengeluaran. Hal itu dia sebut sebagai mode survival atau bertahan hidup.

    “Kita mau tidak mau modenya adalah mode survival, yaitu kita harus bisa mengendalikan biaya,” ujar Hariyadi.

    Pada kesempatan yang sama, PHRI berharap kepada pemerintah agar kebijakan kenaikan PPN dapat ditinjau ulang. Sebab yang merasakan dampaknya bukan hanya pelaku usaha, tetapi juga masyarakat.

    “Kami sampaikan bahwa kami mohon untuk ditinjau kembali,” tegasnya.

    Kebijakan kenaikan tarif PPN sebesar 1 % menjadi 12 % akan mulai dijalankan pada 1 Januari 2025. Kementerian Keuangan ingin meningkatkan kas negara atau Anggaran Pendapatan Belanja Negara (APBN) 2025.

  • 10 Manfaat Serai untuk Kesehatan

    10 Manfaat Serai untuk Kesehatan

    Jakarta, Beritasatu.com – Serai merupakan salah satu tanaman herbal yang sering ditambahkan dalam masakan orang Asia. Selain berperan menambah aroma masakan, manfaat serai juga sangat beragam untuk kesehatan.

    Serai juga diketahui efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah dan menstabilkan kadar kolesterol agar kesehatan jantung tetap stabil. Mengonsumsi serai secara rutin juga dapat meredakan insomnia.

    Apa saja manfaat lainnya dari serai untuk kesehatan? Berikut ini penjelasannya yang dikutip dari Healthline, Selasa (19/11/2024).

    1. Menurunkan berat badan
    Serai memiliki sifat diuretik, yang membantu membuang kelebihan cairan dalam tubuh. Hal ini bisa mengurangi rasa kembung dan mendukung upaya penurunan berat badan. Serai juga dapat meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan, yang bermanfaat untuk pengelolaan berat badan.

    2. Memperlancar pencernaan
    Serai dapat meredakan masalah pencernaan, seperti kembung, gangguan pencernaan, dan sembelit. Senyawa dalam serai merangsang pergerakan usus dan melindungi lapisan lambung dari kerusakan yang disebabkan oleh zat iritan, seperti alkohol dan obat-obatan tertentu.

    3. Menurunkan tekanan darah
    Sitral dalam serai dapat membantu melebarkan pembuluh darah (vasodilasi), yang berkontribusi pada penurunan tekanan darah. Efek diuretiknya juga membantu mengurangi kadar natrium berlebih dalam tubuh, yang dapat menurunkan tekanan darah.

    4. Menurunkan kolesterol
    Beberapa penelitian menunjukkan serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam serai juga melawan stres oksidatif yang berkontribusi pada penumpukan kolesterol.

    5. Mengandung antimikroba
    Serai memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang efektif melawan berbagai patogen. Khasiat ini membantu mencegah infeksi dan meningkatkan kesehatan mulut dengan melawan bakteri penyebab gigi berlubang dan penyakit gusi.

    6. Mengurangi peradangan
    Serai mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Hal itu bermanfaat untuk kondisi, seperti radang sendi dan gangguan peradangan lainnya.

    7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
    Kaya akan antioksidan, serai membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Konsumsi serai secara teratur dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi.

    8. Antikanker
    Beberapa penelitian menunjukkan senyawa dalam serai, khususnya sitral, memiliki efek anti-kanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami efek ini.

    9. Menghilangkan stres
    Serai memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Aromanya yang khas sering digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan relaksasi dan membantu mengurangi stres.

    10. Menyembuhkan luka
    Minyak esensial serai memiliki khasiat antimikroba yang dapat mempercepat penyembuhan luka. Ketika dioleskan pada luka, minyak serai membantu mencegah infeksi dan mendukung pemulihan kulit.

    Dengan berbagai manfaatnya, serai bisa menjadi tambahan yang sehat dalam pola makan dan perawatan tubuh. Namun, selalu pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak dan sesuai kebutuhan.

  • Klarifikasi Zeda Salim yang Dikabarkan Dekat dengan Ammar Zoni

    Klarifikasi Zeda Salim yang Dikabarkan Dekat dengan Ammar Zoni

    Jakarta, Beritasatu.com – Selebritas Zeda Salim akhirnya buka suara terkait kabar yang menyebutkan kedekatannya dengan mantan suami Irish Bella, Ammar Zoni. Ia menegaskan hubungan mereka hanya sebatas pertemanan biasa, tanpa ada hubungan khusus yang lebih dari itu.

    “Kita saling berempati, saling menguatkan, saling mendukung satu sama lain,” jelas Zeda Salim dikutip dari channel YouTube, Selasa (19/11/2024).

    Zeda mengungkapkan, kedekatannya dengan Ammar Zoni sudah terjalin sejak lama, dimulai dari seringnya mereka berkolaborasi dalam sejumlah proyek syuting.

    “Kami sudah dekat sejak lama. Kami sering syuting bareng, jadi sering bertemu. Kalau dibilang dekat, ya memang dekat,” ungkap Zeda.

    Namun, Zeda menegaskan kedekatannya dengan Ammar Zoni hanya sebatas hubungan profesional dan persahabatan yang baik.

    “Kita itu dekat dalam arti biasa saja. Lebih kepada hubungan baik antarsesama,” tambahnya.

    Ia  mengungkapkan alasan mengapa baru sekarang ia menjenguk Ammar Zoni. Menurutnya, ia sempat menahan diri karena khawatir akan muncul fitnah.

    “Kenapa saya baru menjenguk sekarang? Karena saya merasa, di zaman sekarang ini, segala sesuatu bisa disalahartikan. Tahun lalu saya ingin menjenguk, tetapi Ammar masih berstatus suami orang, jadi saya menahan diri. Baru setelah Irish menikah, saya merasa nyaman untuk menjenguknya. Meskipun kami tidak ada apa-apa, saya ingin menghindari fitnah,” tandasnya.

  • Polda Metro Jaya Bakal Usut Laporan Denny Sumargo terhadap Farhat Abbas

    Polda Metro Jaya Bakal Usut Laporan Denny Sumargo terhadap Farhat Abbas

    Jakarta, Beritasatu.com – Polda Metro Jaya membenarkan selebritas Denny Sumargo (DS) melaporkan pengacara Farhat Abbas (FA) terkait kasus dugaan pengancaman. Polda Metro Jaya berjanji akan mengusut tuntas pelaporan Denny Sumargo.

    Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Ade Ary Syam Indradi menyampaikan, pelaporan Denny Sumargo terhadap pengacara Farhat Abbas dilakukan pada Senin (18/11/2024).

    “Polda Metro Jaya menerima laporan dari saudara SB selaku advokat tentang dugaan peristiwa pengancaman, korbannya saudara DS dan terlapornya saudara FA,” kata Ade Ary kepada wartawan, Selasa (19/11/2024).

    Ade Ary menyampaikan, Denny merasa keberatan dengan ancaman Farhat Abbas yang hendak menghajarnya. Hal tersebut ada dalam sebuah video yang diserahkan Denny saat melaporkan Farhat Abbas.

    “Saat melaporkan pelapor menyertakan bb satu unit elektronik video,” katanya.

    Ade Ary mengatakan bahwa pihaknya bakal mengusut kasus tersebut. Dia meminta publik menunggu.

    “Ini akan didalami oleh rekan-rekan penyelidik. Laporannya baru saja diterima beberapa hari lalu,” kata dia.

  • Benarkah Kacang Tanah Bisa Menyebabkan Jerawat?

    Benarkah Kacang Tanah Bisa Menyebabkan Jerawat?

    Jakarta, Beritasatu.com – Kacang merupakan salah satu camilan yang banyak digemari karena rasanya yang gurih. Meski begitu, kacang sering dianggap sebagai salah satu penyebab timbulnya jerawat.

    Dikutip dari GMA News Online, seorang dokter bernama Juan Carlos menyatakan belum ada bukti penelitian yang cukup untuk membuktikan kacang langsung menyebabkan jerawat. Namun, ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi kondisi kulit, terutama jika kacang dikonsumsi dengan minyak tertentu.

    Minyak yang digunakan untuk memasak kacang, seperti minyak sayur atau minyak kanola, bisa berperan dalam timbulnya jerawat. Hal ini karena minyak jelantah dapat meningkatkan faktor pertumbuhan insulin (IGF-1), yang merangsang produksi hormon androgen, yaitu hormon yang dapat memicu munculnya jerawat, terutama pada orang yang memiliki kulit rentan.

    Kandungan Lemak Omega 6 dalam Kacang
    Kacang-kacangan mengandung lemak omega 6, yang bersifat proinflamasi (memicu peradangan). Konsumsi omega 6 berlebihan tanpa keseimbangan dengan omega 3 bisa memicu peradangan di dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat memperburuk kondisi jerawat. Namun, ini lebih berlaku pada kondisi kulit yang sudah rentan terhadap jerawat.

    Manfaat Kacang untuk Kesehatan
    Walaupun ada potensi kacang menyebabkan jerawat bagi sebagian orang, kacang juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Kacang, seperti kacang tanah adalah sumber lemak sehat, protein, serta magnesium, kalium, dan antioksidan. Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan kulit.

    Kacang juga merupakan camilan bernutrisi yang dapat memberikan energi dan membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan demikian, kacang dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis sebelum makan utama, yang dapat mengurangi risiko lonjakan gula darah yang bisa berkontribusi pada timbulnya jerawat.

    Cara Mencegah Jerawat
    Cara terbaik untuk mencegah jerawat adalah dengan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Beberapa tips yang bisa diikuti seperti berikut ini.

    1. Tidur yang cukup
    Pola tidur yang baik membantu tubuh memulihkan diri dan menjaga keseimbangan hormon.

    2. Hindari makanan yang menyebabkan peradangan
    Makanan tinggi gula, susu sapi, minyak jenuh, dan makanan olahan dapat memicu peradangan dalam tubuh, yang berpotensi memperburuk jerawat.

    3. Gunakan skincare yang sesuai
    Pemilihan produk perawatan kulit yang tepat bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat.