Xcloud.id

Category: Beritasatu.com Hiburan

  • Sarwendah Luruskan Isu Ruben Keluar Rp 250 Juta Per Bulan untuk Anak

    Sarwendah Luruskan Isu Ruben Keluar Rp 250 Juta Per Bulan untuk Anak

    Jakarta, Beritasatu.com – Pernyataan kuasa hukum Ruben Onsu, Minola Sebayang yang menyebut kliennya mengeluarkan uang bulanan Rp 250 juta per untuk anaknya, Thalia dan Thania diklarifikasi oleh kuasa hukum Sarwendah, Chris Sam Siwu dan Abrahan Simon. Menurut mereka ada beberapa hal yang perlu diperjelas mengenai klaim tersebut. 

    Mereka mengatakan bahwa Sarwendah hanya menerima “uang saku terbatas” sebagai istri sebelum memiliki anak, dan setelah memiliki anak tidak lagi memperoleh uang pribadi. Kondisi itu bahkan berlanjut setelah Ruben Onsu dan Sarwendah berpisah. 

    Mantan personel Cherrybelle itu bahkan menurut Chris Sam Siwu berupaya keras agar tidak membuat hidup Ruben Onsu berat karena harus memenuhi kebutuhan Thania dan Thalia. Untuk itu Sarwendah berupaya menggunakan sistem reimbursement, di mana pengeluaran dibayar terlebih dahulu  sebelum di-reimburse. 

    Bahkan menurut mereka, ada banyak biaya anak yang justru dibayar Sarwendah tanpa pernah ditagihkan kepada Ruben.  “Ini fakta yang harus kami luruskan. Dari awal pernikahan hingga punya anak, tidak ada uang khusus untuk istri. Yang ada hanya biaya anak-anak dan rumah tangga, itu pun di-reimburse,” ujar Abraham Simon.

    Pihak kuasa hukum juga menyinggung kembali pembicaraan ihwal pembagian biaya hidup anak yang sebelumnya telah disepakati bersama. Dalam proses perceraian, Sarwendah disebut pernah menanyakan apakah biaya anak perlu dibagi dua. Namun jawaban Ruben saat itu disebut jelas yaitu tidak perlu, semua menjadi tanggung jawabnya hingga anak selesai kuliah.

    “Jadi tudingan bahwa klien kami menuntut biaya hidup itu tidak tepat. Banyak biaya justru dibayar sendiri dan tidak ditagihkan,” tambahnya.

    Kuasa hukum menyatakan enggan membeberkan bukti berupa pesan dan dokumen finansial di hadapan publik, namun menegaskan bahwa seluruh bukti siap dibawa dalam proses hukum jika diperlukan.

  • Benarkah Ring Pessarium Jadi Solusi Rahim Copot? Ini Penjelasannya

    Benarkah Ring Pessarium Jadi Solusi Rahim Copot? Ini Penjelasannya

    Jakarta, Beritasatu.com – Baru-baru ini, kasus viral rahim copot yang terjadi pada seorang ibu setelah melahirkan di dukun beranak menjadi perbincangan hangat di media sosial.

    Kisah ini viral bermula saat dokter (dr) Gia Pratama menjadi bintang tamu dalam acara podcast yang dipandu komika terkenal Raditya Dika, dan sebenarnya terjadi sekitar 15 tahun lalu di salah satu rumah sakit umum daerah (RSUD), di Garut, Jawa Barat.

    Disitat dari saluran YouTube Raditya Dika, dr Gia menceritakan momen menegangkan saat dia menangani inversio uteri pada seorang ibu pascamelahirkan, di mana rahim tertarik keluar melalui vagina akibat plasenta yang masih menempel.

    Keluarga pasien datang ke rumah sakit dalam keadaan rahim sang pasien diletakkan dalam kantong plastik karena ikut terbawa saat plasenta ditarik paksa oleh dukun beranak yang menangani proses persalinan.

    Tim dokter berhasil menyelamatkan pasien meski dengan risiko tinggi, seperti kehilangan kemampuan reproduksi jika tidak ditangani tepat.

    Kasus ini, yang kembali viral, menggarisbawahi betapa rentannya kondisi prolaps uterus atau rahim copot bagi wanita, terutama usia subur. Diklaim, solusi nonbedah seperti prosedur ring pessarium menawarkan harapan tanpa operasi invasif.

    Apa Itu Rahim Copot dan Mengapa Ring Pessarium Jadi Solusi?

    Dikutip dari Mayo Clinic, rahim copot atau uterine prolapse, terjadi ketika rahim turun dari posisi normalnya ke dalam atau bahkan keluar dari vagina akibat melemahnya otot dasar panggul.

    Kondisi ini sering dialami wanita pascamelahirkan, menopause, atau obesitas, dan bisa menyebabkan gejala, seperti rasa tidak nyaman, buang air kecil sulit, hingga gangguan hubungan intim.

    Prolaps uterus memengaruhi jutaan wanita di seluruh dunia, dan pengobatan awal sangat krusial untuk mencegah komplikasi serius. Di sinilah ring pessarium berperan sebagai solusi nonbedah yang efektif.

    Ring pessarium adalah alat silikon berbentuk O yang dimasukkan ke dalam vagina untuk menopang rahim dan jaringan sekitarnya, mencegahnya bergeser lebih jauh.

    Pessarium ini ideal untuk kasus ringan hingga sedang, membantu mengembalikan rasa percaya diri tanpa memerlukan sayatan bedah.

    National Health Service (NHS) juga merekomendasikannya sebagai opsi pertama bagi pasien yang ingin menghindari operasi, terutama jika masih berencana hamil lagi.

    Prosedur Pemasangan Ring Pessarium

    Prosedur pemasangan ring pessarium relatif sederhana dan bisa dilakukan di klinik tanpa anestesi umum. Berikut ini langkah-langkahnya.

    Pemeriksaan awal: Dokter kandungan melakukan pemeriksaan panggul untuk menilai tingkat keparahan prolaps, ukuran vagina, dan panjang kanal vaginal. Hal ini memastikan pemilihan ukuran yang tepat, terlalu kecil bisa lepas, terlalu besar malah tidak nyaman.Pemilihan jenis: Ring pessarium standar berbentuk cincin fleksibel, tetapi varian seperti donat (lebih tebal) atau gehrung (U-shaped) bisa disesuaikan untuk prolaps uterus spesifik. Dokter akan memilih yang paling cocok berdasarkan gejala.Pemasangan: Dengan pelumas atau lidokain untuk mengurangi ketidaknyamanan, dokter memasukkan pessarium ke vagina secara perlahan. Pasien diminta berdiri, duduk, atau batuk untuk memastikan alat tetap di tempat dan tidak mengganggu buang air kecil. Proses ini hanya memakan waktu 10-15 menit.Tes dan penyesuaian: Jika tidak pas, dokter bisa mencoba ukuran lain saat itu juga. Pasien harus merasa nyaman segera setelah pemasangan, tanpa rasa sakit berkepanjutan. Setelah dipasang, pessarium bisa bertahan berbulan-bulan hingga bertahun-tahun, tergantung pemeliharaan.
    Manfaat Ring Pessarium untuk Penderita Rahim CopotNoninvasif: Tidak ada sayatan atau pemulihan panjang, ideal untuk wanita aktif atau yang menghindari anestesi.Efektif mengurangi gejala: Pessarium bisa meredakan sensasi bulging pada vagina hingga 80% pada kasus ringan, serta mencegah prolaps memburuk.Fleksibel: Bisa dilepas sendiri untuk hubungan intim atau tidur, dan mudah dibersihkan di rumah. Mayo Clinic menyebutnya sebagai jembatan menuju operasi jika diperlukan nanti.Kualitas hidup lebih baik: Pessarium diklaim dapat meningkatkan aktivitas sehari-hari tanpa gejala mengganggu, terutama bagi pasien lanjut usia.

    Studi dari Mayo Clinic juga menunjukkan pasien merasa lebih puas dengan hasil jangka panjang dibandingkan operasi awal, meski keduanya efektif.

    Risiko dan Cara Perawatan Harian

    Meski aman, ring pessarium bukan tanpa risiko. Potensi efek samping meliputi:

    Iritasi atau infeksi: Keluarnya cairan berbau atau berdarah bisa menandakan gesekan berlebih; gunakan estrogen vaginal rendah dosis jika direkomendasikan.Ketidaknyamanan: Jika ukuran salah, bisa menyebabkan nyeri, segera konsultasi dokter untuk penyesuaian.Komplikasi langka: Adanya risiko erosi dinding vagina jika tidak dibersihkan rutin.

    Untuk perawatan, cuci tangan, keluarkan pessarium dengan lembut, bersihkan dengan sabun ringan dan air hangat, keringkan, lalu masukkan kembali. Lakukan seminggu sekali atau setiap malam.

    Kunjungi juga dokter setiap 3-6 bulan untuk pemeriksaan. Jika sulit dilepas sendiri, biarkan dokter yang menanganinya.

    Kapan Harus Segera Konsultasi Dokter?

    Jangan abaikan gejala rahim copot. Segera periksakan diri jika mengalami tonjolan di vagina, kesulitan BAB, atau infeksi berulang. Konsultasikan dengan spesialis kandungan di rumah sakit terdekat. Ingat, deteksi dini bisa menyelamatkan, ring pessarium sering jadi pilihan pertama untuk mencegah kasus ekstrem.

    Prosedur ring pessarium membuktikan rahim copot bukan akhir dari segalanya. Opsi ini menawarkan solusi aman, efektif, dan terjangkau untuk jutaan wanita. Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk diagnosis pribadi.

  • Mengenal ‘Rahim Copot’ Usai Melahirkan, Penyebab hingga Penanganan

    Mengenal ‘Rahim Copot’ Usai Melahirkan, Penyebab hingga Penanganan

    Jakarta, Beritasatu.com- Istilah rahim copot tengah viral wara-wiri di media sosial, setelah dr Gia Pratama menjadi bintang tamu dalam acara podcast yang dipandu komika terkenal Raditya Dika. Dalam tayangan podcast tersebut, dokter Gia yang sehari-hari bekerja di instalasi gawat darurat (IGD) dan unit hemodialisis (cuci darah) menceritakan pengalamannya sebagai dokter dalam menangani berbagai pasien, termasuk ketika menangani pasien ibu melahirkan yang mengalami rahim turun atau dalam istilah medis disebut prolaps uteri.

    Dokter Gia menceritakan, keluarga pasien datang ke rumah sakit dalam keadaan rahim sang pasien diletakkan dalam kantong plastik karena ikut terbawa saat plasenta ditarik paksa oleh dukun beranak yang menangani proses persalinan.

    “Bayi lahir selamat, tinggal plasenta. Plasenta kan nempel sama rahim. Harusnya sabar saja, 15 menit kemudian copot sendiri. Tetapi, dukunnya enggak sabar dan tali pusarnya ditarik. Jadi rahimnya ikut turun, turun, turun dan nongol di vagina. Copot semua itu kayak air terjun,” ujar dr Gia, dikutip dari kanal YouTube Raditya Dika, Rabu (19/11/2025).

    Apa itu rahim turun, faktor risiko, penyebab dan bagaimana pencegahannya? Berikut paparannya, seperti dihimpun dari berbagai sumber, Rabu (19/11/2025).

    Prolaps Uteri

    Prolaps uteri atau prolaps uterus dalam bahasa awam disebut dengan istilah turun peranakan. Dikutip dari laman resmi Rumah Sakit Eka Hospital, seperti yang dijelaskan dr Gia, kondisi ini adalah ketika rahim bergeser lalu turun melalui vagina bahkan sampai terlihat menonjol keluar.

    Prolaps uterus sering dihubungkan dengan pada wanita menopause dan biasanya kerap terjadi pada wanita setelah melahirkan secara normal. Mengutip Cleveland Clinic yang telah ditinjau secara medis, prolaps uteri memiliki empat tahapan yakni:

    Tahapan stadium prolaps uteri – (Cleveland Clinic/Cleveland Clinic)Stadium 1: Rahim turun ke bagian atas vagina.Stadium 2: Rahim turun ke bagian bawah vagina.Stadium 3: Rahim menonjol keluar dari vagina.Stadium 4: Seluruh rahim telah keluar dari vagina.

    Lantas siapa saja yang berisiko tinggi mengalami rahim copot alias prolaps uteri? Kondisi rahim turun dilihat dari segi medis berpeluang besar dialami oleh wanita yang pernah melahirkan satu kali atau lebih dengan metode melahirkan normal, sudah mencapai usia menopause, punya riwayat keluarga prolaps uteri, dan pernah menjalani operasi panggul sebelumnya.

    Gejala:

    Jika prolaps uteri yang dialami masih tergolong ringan, biasanya pasien tidak akan mengalami gejala berat atau tanda-tanda yang jelas. Namun, ketika rahim sudah berpindah dan bergeser lebih jauh dari posisinya, maka kondisi ini bisa menekan organ panggul lainnya seperti kandung kemih atau usus persis seperti yang dialami oleh pasien dr Gia.

    “Pas lagi kita jahit vaginanya lalu tiba-tiba kecium bau “pup”, setelah dicek ternyata usus pasien itu robek dan robeknya panjang karena kesabet sama ligamen rahim,” tambah dr Gia.

    Jika prolaps uteri  sudah parah maka akan menimbulkan gejala-gejala seperti panggul terasa berat, penuh, nyeri di panggul, perut, atau punggung bawah, sakit saat berhubungan seksual, jaringan rahim yang jatuh melalui lubang vagina, sulit memasukkan tampon atau aplikator lain ke dalam vagina, masalah buang air kecil meliputi kebocoran urine (inkontinensia), sering buang air kecil hingga munculnya keinginan buang air kecil yang tiba-tiba.

    Gejala dapat memburuk ketika tubuh dalam posisi berdiri atau berjalan dalam waktu lama atau bahkan saat sekedar  batuk dan bersin. Dalam posisi ini, gravitasi memberi tekanan ekstra pada otot panggul.

    Pencegahan:

    Meski melahirkan normal beberapa kali dan menopause termasuk dalam risiko yang tak bisa dihindari. Namun, tetap ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko atau mencegah rahim turun bisa dilakukan yakni:

    Menjaga berat badan agar tetap ideal, sehat dan berolahraga secara teratur.Rutin melakukan latihan kegel untuk memperkuat otot dasar panggul. Tidak merokok sehingga risiko batuk kronis bisa berkurang yang dapat menambah tekanan pada otot panggul. Menerapkan teknik mengangkat yang tepat saat membawa barang berat.Hindari sembelit dan jangan mengejan berlebihan saat buang air besar.Penanganan:

    Terdapat dua cara dalam menangani kondisi rahim turun atau turun peranakan ini yaitu operasi bedah dan nonbedah.

    •Nonbedah

    1. Olahraga: Latihan khusus, yang disebut latihan kegel. Ini berfungsi membantu memperkuat otot dasar panggul. Untuk melakukan kegel, cukup kencangkan otot panggul seolah-olah sedang menahan buang air kecil lalu tahan otot tersebut selama beberapa detik baru lepaskan dan ulangi gerakan ini hingga 10 kali. Kegel disarankan dilakukan hingga empat kali sehari. Latihan mudah yang bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.

    2. Pesarium vagina: Pesarium adalah alat berbentuk donat berbahan karet atau plastik yang dipasang di sekitar atau di bawah bagian bawah rahim. Alat ini membantu menopang rahim dan menahannya agar tetap berada di tempatnya. Setelah pesarium dimasukkan dan dipasang di vagina, pesarium harus dibersihkan secara berkala dan dilepas sebelum setiap berhubungan seks.

    3. Pola makan dan gaya hidup: Perubahan pola makan dan gaya hidup sangat membantu meredakan gejala seperti sembelit. Pastikan setiap hari asupan air dan serat tercukupi dengan baik, sehingga tidak sulit ketika buang air besar dan sekaligus dapat mengurangi frekuensi mengejan untuk buang air besar. Dengan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik, berat badan yang sehat sesuai tipe tubuh bisa terjaga, sehingga akan mengurangi tekanan pada otot panggul saat berdiri atau berjalan.

    • Operasi bedah

    1. Histerektomi dan perbaikan prolaps: Histerektomi atau mengangkat uterus. Prosedur ini bisa dilakukan melalui sayatan di vagina (histerektomi vagina) atau melalui perut (histerektomi abdomen). Histerektomi termasuk dalam kategori operasi besar, dan patut diperhatikan ketika mantap memutuskan menjalani pengangkatan uterus artinya tidak mungkin lagi untuk hamil.

    2. Perbaikan prolaps tanpa histerektomi: Prosedur ini dilakukan dengan mengembalikan uterus ke posisi normal. Suspensi uterus dapat dilakukan dengan memasang kembali ligamen panggul ke bagian bawah uterus guna menahannya di tempatnya. Operasi dapat dilakukan melalui vagina atau lewat perut, tergantung pada teknik yang digunakan oleh dokter bedah.

  • Lirik Lagu A Loving Feeling dari Mitski dan Terjemahannya

    Lirik Lagu A Loving Feeling dari Mitski dan Terjemahannya

    Jakarta, Beritasatu.com – Lagu A Loving Feeling dari Mitski menjadi salah satu karya yang menonjol dalam perjalanan musik Mitski Miyawaki, penyanyi dan penulis lagu asal Jepang–Amerika yang dikenal lewat lirik puitis dan emosional.

    Lahir di Jepang pada 27 September 1990 dan tumbuh di berbagai negara karena pekerjaan ayahnya sebagai diplomat, Mitski memiliki identitas yang terus berpindah.

    Pengalaman hidup tersebut banyak memengaruhi tema lagu-lagunya, terutama tentang kehilangan, keterasingan, dan pencarian tempat untuk pulang.

    Setelah menempuh pendidikan musik di SUNY Purchase College’s Conservatory of Music, karier Mitski mulai berkembang pesat melalui album Bury Me at Makeout Creek (2014).

    Album ini menandai peralihannya dari musik klasik menuju indie rock dengan nuansa emosional yang lebih liar dan jujur. Banyak lagu dalam karya-karyanya menggambarkan kesepian, pencarian jati diri, dan kerinduan akan kasih sayang, membuatnya sangat dekat dengan pendengar yang merasa teralienasi.

    A Loving Feeling merupakan salah satu lagu dari album Puberty 2 (2016). Meskipun berdurasi kurang dari dua menit, lagu ini mampu merangkum kompleksitas emosi seseorang yang mendambakan cinta, namun berkali-kali terjebak dalam hubungan yang dangkal atau sementara.

    Melalui tempo yang cepat dan vokal penuh intensitas, Mitski menghadirkan paradoks antara kebutuhan untuk dicintai dan kekosongan yang muncul setelah cinta semu berlalu. Lagu ini menjadi representasi kuat dari perasaan rapuh dan intens yang sering menjadi ciri khas karya-karya Mitski.

    Berikut ini lirik lagu A Loving Feeling dari Mitski dan terjemahannya.

    Lirik Lagu A Loving Feeling dari Mitski

    What do you do with a loving feeling
    If the loving feeling makes you all alone?
    What do you do with a loving feeling
    If they only love you when you’re all alone?

    Holding hands under a table
    Meeting up in your bedroom
    Making love to other people
    Telling each other it’s all good

    Kisses like pink cotton candy
    Talking to everyone but me
    I’m stayin’ on later just in case
    You come up and ask to leave with me

    What do you do with a loving feeling
    If the loving feeling makes you all alone?
    What do you do with a loving feeling
    If they only love you when you’re all alone?

    What do you do with a loving feeling
    If the loving feeling makes you all alone?
    What do you do with a loving feeling
    If they only love you when you’re all alone?

    You only love me when we’re all alone

    Terjemahan Lirik Lagu A Loving Feeling dari Mitski

    Apa yang akan kau lakukan dengan perasaan cinta
    Jika perasaan cinta itu membuatmu sendirian?
    Apa yang kamu lakukan dengan perasaan cinta?
    Jika mereka hanya mencintaimu saat kamu sendirian?

    Bergandengan tangan di bawah meja
    Bertemu di kamar tidurmu
    Bercinta dengan orang lain, saling mengatakan bahwa semuanya baik-baik saja

    Ciuman seperti permen kapas merah muda
    Berbicara dengan semua orang kecuali aku
    Aku akan begadang untuk berjaga-jaga
    Jika kamu datang dan meminta untuk pergi bersamaku

    Apa yang akan kamu lakukan dengan perasaan cinta
    Jika perasaan cinta itu membuatmu sendirian?
    Apa yang akan kamu lakukan dengan perasaan cinta
    Jika mereka hanya mencintaimu saat kamu sendirian?

    Apa yang akan Anda lakukan terhadap perasaan cinta
    Jika perasaan cinta itu membuat Anda sendirian?
    Apa yang akan kamu lakukan dengan perasaan cinta
    Jika mereka hanya mencintaimu saat kamu sendirian?

    Kamu hanya mencintaiku saat kita sendirian

    Itulah lirik lagu A Loving Feeling dari Mitski dan terjemahhannya yang dapat didengarkan di berbagai platform streaming musik kesayangan Anda.

  • Marissa Anita Minta Didoakan setelah Gugat Cerai Suami

    Marissa Anita Minta Didoakan setelah Gugat Cerai Suami

    Jakarta, Beritasatu.com- Aktris film sekaligus jurnalis senior Marissa Anita meminta doa terbaik dari masyarakat Indonesia. Permintaannya tersebut mencuat setelah Marissa Anita diketahui telah menggugat cerai suaminya, Andrew Trigg di Pengadilan Negeri (PN) Jakarta Pusat.

    “Mohon doa dan energi terbaik selama saya melewati semua ini,” tulis Marissa, dikutip dari akun X pribadinya, @MarissaAnita, Rabu (19/11/2025).

    Aktris Gundala dan Impetigore tersebut menambahkan kondisinya saat ini baik-baik saja. Ia berterima kasih atas pesan positif yang dialamatkan kepadanya di tengah menjalani proses perceraian dengan sang suami yang telah menikahinya selama 17 tahun tersebut.

    “Terima kasih atas pesan cinta yang berdatangan dari kalian yang terkasih. Saya baik-baik saja. Salam cinta sedalam-dalamnya untuk kalian manusia-manusia baik dan penuh cinta,” pungkas Marissa.

    Terlihat di kolom komentar, netizen ramai menyemangati dan mendoakan Marissa agar bisa melewati masa sulit ini dengan lancar.

    “Karena jatah semua manusia hanya hidup satu kali, maka kita berhak memilih untuk hidup tenang dan bahagia. Sehat selalu, idolaku,” kata akun @du2*****ngde*an.

    “Mbak Mar, setelah perjalanan panjang pencarian dirimu ternyata masih harus melewati satu jalan panjang lagi. Hope u find ur own hapiness and peace. Love you,” tulis @no*****avebby.

    “Kak, I know this hard decision is already putting you in hard time. Saya yakin keputusannya sudah dipikirkan dengan matang. Semangat, Kak. May you find love know no end,” semangat dari netizen pemilik akun bernama @alien_k******.

    Sebelumnya, pihak humas PN Jakarta Pusat mengonfirmasi gugatan cerai dari Marissa Anita itu didaftarkan sejak 12 November 2025.

    “Bahwa benar, atas nama yang disebutkan (Marissa Anita) telah menggugat cerai suaminya dan terdaftar di Pengadilan Negeri Jakarta Pusat pada 12 November 2025,” ujar Humas PN Jakpus Sunoto kepada wartawan, Senin (17/11/2025).

  • Zulhas Bakal Wajibkan Makanan Tinggi Gula Punya Label Khusus

    Zulhas Bakal Wajibkan Makanan Tinggi Gula Punya Label Khusus

    Jakarta, Beritasatu.com – Menteri Koordinator (Menko) Bidang Pangan Zulkifli Hasan mengajak para ahli gizi untuk terlibat aktif dalam pengawasan serta memberikan edukasi kepada masyarakat mengenai makanan yang layak dikonsumsi anak-anak.

    “Para ahli gizi perlu ikut memantau makanan di mana pun berada. Saat ini kasus penyakit gula di Indonesia sangat tinggi, bahkan sudah dialami sebagian anak-anak. Karena itu, kami berharap edukasi mengenai makanan dan minuman tinggi gula dapat dilakukan bersama,” ujar Zulhas seperti dilansir dari Antara, Rabu (19/11/2025).

    Ia menjelaskan berbagai minuman manis dan makanan berkadar gula tinggi masih banyak dijual di sekitar sekolah, sehingga berpotensi meningkatkan risiko penyakit gula pada anak.

    “Kami mendorong ahli gizi untuk memberikan edukasi mengenai makanan yang layak dikonsumsi anak, termasuk mana yang perlu dihindari, terutama yang kadar gulanya tinggi,” tutur Zulhas.

    Menurutnya, edukasi mengenai komposisi makanan menjadi semakin penting mengingat tingginya konsumsi gula di Indonesia sudah berada pada level mengkhawatirkan.

    Ia menambahkan bahwa permen dengan kadar gula tinggi dan minuman manis banyak ditemukan di sekitar sekolah. Bahkan sejumlah anak telah mengalami penyakit gula, sementara Indonesia termasuk negara dengan tingkat diabetes yang tinggi. 

    “Karena itu, edukasi harus dilakukan. Saya sedang menyiapkan langkah agar produk tinggi gula dapat dicantumkan label peringatannya,” ujar Zulhas.

    Ketua Forum Warga Kota (Fakta) Indonesia Ari Subagyo Wibowo menilai kebijakan pencantuman label tinggi gula pada Minuman Berpemanis Dalam Kemasan (MBDK) penting diterapkan agar dapat menekan angka diabetes.

    Fakta Indonesia mendukung rencana Kementerian Koordinator Bidang Pangan yang akan mengkaji penerapan label peringatan “tinggi gula” pada MBDK.

  • 8 Kunci Mental Tetap Kuat Saat Bekerja di Negeri Orang

    8 Kunci Mental Tetap Kuat Saat Bekerja di Negeri Orang

    Jakarta, Beritasatu.com – Tinggal dan bekerja di luar negeri sering kali menjadi pengalaman berharga yang membuka banyak peluang baru. Setiap harinya, seseorang dihadapkan pada berbagai situasi yang memperkaya cara pandang sekaligus memberikan kesempatan untuk berkembang.

    Dalam perjalanan tersebut, kondisi mental memegang peranan penting agar proses adaptasi dapat berjalan lebih lancar dan tetap memberikan pengalaman yang bermakna.

    Oleh karena itu, memahami cara menjaga kesehatan mental menjadi langkah penting bagi siapa pun yang menetap di negara lain.

    Seiring berjalannya waktu, individu yang berada jauh dari tanah kelahiran perlu menyadari bagaimana keseimbangan emosional dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari, hubungan sosial, hingga kualitas hidup secara keseluruhan.

    Memahami pentingnya menjaga kondisi mental merupakan langkah awal untuk menciptakan kehidupan yang lebih harmonis dan stabil selama menetap di lingkungan baru.

    Faktor Memengaruhi Kesehatan Mental Saat Bekerja di Luar Negeri

    Berikut ini faktor-faktor umum yang dapat menyebabkan tantangan kesehatan mental ketika seseorang menetap di luar negeri.

    1. Homesick

    Rasa rindu kampung halaman sering kali menjadi tantangan emosional terbesar. Perasaan ini dapat berkembang menjadi masalah lebih serius, bukan hanya sekadar rindu suasana tempat asal, tetapi juga rasa kehilangan koneksi terhadap budaya, kebiasaan, dan dukungan sosial yang biasanya membuat seseorang merasa aman.

    Ketika homesick tidak ditangani dengan baik, kondisi tersebut dapat memengaruhi kestabilan emosi dalam jangka panjang.

    2. Kesepian dan isolasi sosial

    Tinggal di negara asing kerap membuat seseorang merasa sendiri, terutama ketika belum memiliki jejaring pertemanan yang kuat. Lingkungan baru yang berbeda dapat menciptakan isolasi sosial yang memengaruhi keseimbangan emosional.

    Hubungan sosial yang sehat sangat penting, sehingga kesepian menjadi tantangan besar dalam menjaga kesehatan mental.

    3. Pergeseran identitas dan rasa memiliki

    Saat menetap di luar negeri, individu sering menghadapi perubahan cara memandang diri sendiri. Mereka mencoba menyesuaikan diri antara budaya asal dan budaya baru yang sering kali sangat berbeda.

    Proses ini dapat memunculkan kebingungan mengenai tempat di mana mereka merasa cocok atau diterima. Pergeseran identitas ini dapat menjadi tekanan tersendiri.

    4. Tantangan bahasa, budaya, dan adat setempat

    Perbedaan bahasa, budaya, serta adat istiadat setempat dapat menjadi hambatan komunikasi dan adaptasi.

    Ketidakpahaman terhadap norma sosial atau kebiasaan lokal dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman, canggung, atau bahkan terisolasi. Ini menjadi salah satu faktor yang sering memicu stres.

    5. Tekanan kerja dan tuntutan performa

    Lingkungan kerja asing biasanya membawa ekspektasi, gaya komunikasi, dan standar profesional yang berbeda dengan yang biasa ditemui.

    Tekanan pekerjaan yang tinggi, ditambah tuntutan untuk cepat menyesuaikan diri, dapat meningkatkan stres dan beban mental bagi banyak perantau.

    Tanda-tanda Kesehatan Mental Mulai Terganggu

    Beberapa tanda berikut dapat menjadi indikasi bahwa kondisi kesehatan mental mulai membutuhkan perhatian lebih:

    Perasaan sedih, cemas, atau frustrasi berkepanjangan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini sering menjadi sinyal awal adanya tekanan emosional serius.Menarik diri dari orang lain, meski awalnya homesick atau pemalu merupakan hal wajar. Jika isolasi berlangsung lama, hal tersebut dapat menunjukkan adanya masalah yang lebih dalam.Keluhan fisik yang berulang, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, perubahan nafsu makan, atau kesulitan tidur. Gejala fisik sering kali berhubungan dengan kondisi emosional yang tidak terselesaikan.Mengandalkan alkohol atau obat-obatan untuk meredakan stres atau rasa sakit emosional. Ini merupakan tanda kuat seseorang membutuhkan dukungan tambahan.

    Tanda-tanda tersebut sebaiknya tidak diabaikan demi menjaga kesehatan mental jangka panjang.

    Cara Menjaga Kesehatan Mental di Luar Negeri

    Berikut ini langkah lengkap cara menjaga kesehatan mental bagi individu yang tinggal dan bekerja di negara asing, dikutip dari Youth Europe.

    1. Menjalin hubungan erat dengan keluarga di rumah

    Jarak fisik dari keluarga sering kali menambah tekanan emosional. Keluarga biasanya menjadi sumber dukungan utama ketika menghadapi kesulitan.

    Dengan menjaga komunikasi secara rutin melalui video call, pesan teks, atau panggilan suara, rasa nyaman dan ikatan emosional dapat tetap terjaga meski hanya melalui layar ponsel atau komputer.

    2. Memberikan waktu yang cukup untuk beradaptasi

    Proses adaptasi membutuhkan waktu. Tidak perlu memaksakan diri memahami lingkungan baru dengan cepat. Mengenal budaya, kebiasaan, dan pola hidup yang berbeda tentu memerlukan proses bertahap.

    Tinggal sebagai perantau bukanlah liburan panjang, melainkan perjalanan penuh tantangan yang kadang dapat menguras mental.

    3. Bersosialisasi dan membangun jaringan yang kuat

    Membuka diri terhadap budaya serta kebiasaan setempat adalah cara efektif untuk menyesuaikan diri. Mulailah dengan menjalin pertemanan di lingkungan tempat tinggal, tempat kerja, atau komunitas hobi.

    Bersosialisasi dengan sesama perantau juga dapat memberikan dukungan emosional, terutama saat menghadapi masa-masa sulit. Mereka dapat menjadi tempat berbagi cerita dan memberikan perspektif baru.

    Bergabung dengan komunitas atau kelompok sosial lokal dapat membantu membangun jaringan yang kuat. Kehadiran orang-orang yang memahami situasi kamu dapat memberikan rasa aman dan membuat lingkungan baru terasa lebih nyaman.

    4. Olahraga secara rutin

    Olahraga memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental. Berbagai penelitian menunjukkan aktivitas fisik dapat membantu mengurangi gejala depresi, kecemasan, ADHD, dan stres.

    Meski sulit meluangkan waktu, olahraga ringan seperti berjalan, yoga, atau bersepeda dapat memberikan pengaruh positif terhadap suasana hati.

    5. Tidur yang cukup

    Tidur memegang peranan penting dalam menjaga kondisi fisik dan mental. Istirahat cukup membantu menyeimbangkan zat kimia otak yang berfungsi dalam mengatur suasana hati dan emosi.

    Jika tidur terganggu atau tidak terpenuhi, seseorang lebih mudah merasa cemas, sedih, atau stres, terutama ketika keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi tidak terjaga.

    6. Makan dengan baik

    Pola makan berpengaruh langsung terhadap kondisi mental. Kekurangan nutrisi seperti vitamin B12 atau zat besi dapat memicu perubahan mood.

    Mengonsumsi makanan bergizi seimbang membantu menjaga tubuh dan pikiran tetap stabil. Jika sedang merasa tertekan atau cemas, kurangi konsumsi kafein karena dapat meningkatkan rasa gelisah.

    7. Melakukan hal-hal yang disukai

    Memberikan waktu bagi diri sendiri untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan sangat penting. Kegiatan sederhana seperti berjalan santai, menonton film, melukis, atau membaca dapat membantu meredakan stres dan menjaga keseimbangan emosional.

    Tanpa aktivitas yang menyenangkan, seseorang lebih mudah merasa jenuh dan kehilangan motivasi.

    8. Menghindari narkoba dan membatasi alkohol

    Narkoba dan alkohol dapat memberikan efek relaksasi sementara, tetapi justru memperburuk kondisi mental dalam jangka panjang. Keduanya dapat mengganggu keseimbangan kimia otak, meningkatkan kecemasan, serta memperparah gejala depresi.

    Jika sedang menjalani pengobatan, konsumsi obat sesuai anjuran tenaga profesional untuk menjaga stabilitas kondisi mental.

    Menjaga kesehatan mental saat tinggal dan bekerja di luar negeri adalah perjalanan panjang yang membutuhkan kesadaran diri, kesiapan beradaptasi, serta komitmen untuk merawat diri secara menyeluruh.

    Dengan memahami berbagai tantangan dan dinamika yang mungkin muncul, setiap individu dapat membangun rutinitas serta pola hidup yang mendukung ketenangan pikiran dan keseimbangan emosional.

  • Keputusan Berat Nathalie Holscher: Lepas Hijab demi Mandiri Finansial

    Keputusan Berat Nathalie Holscher: Lepas Hijab demi Mandiri Finansial

    Jakarta, Beritasatu.com – Selebritas dan disjoki Nathalie Holscher berbagi cerita mengenai perjalanan hidup dan kariernya di siniar Comic 8 Revolution yang dikutip Beritasatu.com, Rabu (19/11/2025). Dalam siniar itu ia menceritakan proses panjang di balik keputusan melepas hijab dan serius dengan profesi disjoki.

    Menurut Nathalie, keputusan itu lahir dari pertimbangan pribadi dan kebutuhan hidup. Ia meyakini keputusan tersebut kontroversial dan siap dengan cibiran yang datang. 

    “Permintaan dari aku sendiri, aku berpikir keras juga dan berpikir panjang untuk itu (DJ),” ujar Nathalie Holscher. 

    Ia juga menegaskan bahwa pekerjaan sebagai DJ menjadi pilihan untuk tetap mandiri secara finansial. Apalagi ia merasakan langsung ada beberapa pekerjaan yang hilang. Kondisi semakin tertekan karena ada beberapa pihak yang harus ia pikirkan. 

    Hanya saja Nathalie memang mengaku erasa bersalah secara spiritual. Ia menyebut keputusan melepas hijab sebagai langkah besar dalam hidupnya dan memohon pengertian Allah. “Ya mungkin ini jalannya, semoga di atas mengerti,” tuturnya.

    Meski menghadapi cibiran, Nathalie menegaskan sudah memikirkannya matang-matang dan menerima konsekuensi sosial yang datang. Ia juga tetap menyeimbangkan kehidupan sebagai ibu dengan rutinitas pekerjaan, memastikan bisa menjemput anaknya, Azam, setelah pertunjukan.

    Selain itu, Nathalie menyinggung perhatian terhadap keluarga besarnya. Sebagai anak pertama dan kakak, ia merasa perlu berhati-hati agar keputusan pribadinya tidak menimbulkan kekhawatiran bagi orang lain.

    “Dicibir, sudah aku pikirkan dan terima semuanya,” ucap Nathalie Holscher. 

  • Natalie Holscher Bongkar Sawer Fantastis Nyaris Rp 1 Miliar

    Natalie Holscher Bongkar Sawer Fantastis Nyaris Rp 1 Miliar

    Jakarta, Beritasatu.com – Selebritas sekaligus disjoki Natalie Holscher mengungkap nominal sawer yang bisa ia terima saat bekerja. Jumlahnya fantastis, hingga ratusan juta rupiah.

    Dikutip dari siniar Comic 8 Revolution, Rabu (19/11/2025), Natalie menceritakan pengalaman sawer terbesar yang ia terima saat tampil di Manado. Dari dua lokasi berbeda, total sawer yang ia raih nyaris mencapai Rp 1 miliar.

    “Ada di Manado, pertama ke Tatelu dan selanjutnya ke Ratatotok. Di Tatelu dapat Rp 300 juta, yang paling besar itu di Ratatotok Rp 500 juta,” ujar Natalie Holscher.

    Bukan hanya nominalnya yang fantastis, Natalie juga terpukau dengan sikap pihak pengundang. Lokasi acara yang ia datangi bukan tempat hiburan, melainkan acara formal. Di Ratatotok, ia tampil untuk peresmian sebuah hotel, sementara di Tatelu, acara yang ia hadiri hanyalah pertemuan keluarga.

    “Mereka cuma bikin tenda,” ujarnya dengan serius.

    Meski bersyukur atas nominal sawer yang besar, Natalie mengaku ada sedikit rasa sedih karena banyak pihak yang mempertanyakan kehalalan uang tersebut.

    “Walaupun ada pro kontra karena banyak yang bilang sawer itu tidak halal, sama saja seperti penyanyi yang kadang juga mendapat sawer,” jelas Natalie Holscher.

  • Oxperience 2025 Sukses Digelar di GBK

    Oxperience 2025 Sukses Digelar di GBK

    Jakarta, Beritasatu.com – Oxperience 2025 yang dinanti-nantikan sukses digelar pada Sabtu, (15/11/2025) di Plaza Barat Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta. Festival musik akbar satu hari ini hadir sebagai puncak perayaan 6 tahun perjalanan OXVA, yang terus berinovasi dalam menghadirkan pengalaman tak terlupakan. Mengusung tema “Wander to Flavors – Experience Beyond Ordinary”, Oxperience 2025 berhasil menyatukan ribuan penggemar musik dan komunitas.

    Sesuai janji, panggung utama Oxperience 2025 dibanjiri musisi papan atas tanah air, memberikan pengalaman yang luar biasa bagi para pengunjung. Penampilan energik dari Dewa 19 feat. Virzha, penampilan memukau dari Isyana Sarasvati, dan setlist yang memuaskan dari RAN, Nadin Amizah, HIVI!, dan The Lantis sukses menggetarkan GBK. Seluruh rangkaian acara dipandu dengan apik oleh host andal, Adit Insomnia dan Sarazany.

    Oxpression: Inovasi Interaktif Perdana

    Salah satu daya tarik terbesar festival ini adalah Oxpression, zona Digital Interactive Experience yang dikembangkan oleh Origin Research. Zona ini berhasil menjadi pusat perhatian dengan menghadirkan teknologi yang diklaim perdana diterapkan di Indonesia, termasuk Kinetic Light Gate dan Volumetric 360 Capture Videobooth.

    Keberhasilan Oxperience 2025 menandai langkah nyata OXVA dalam memperluas jangkauan kreativitasnya ke ranah entertainment. Acara ini membuktikan komitmen OXVA untuk menghadirkan meaningful experiences yang melampaui batas produk, serta mendukung pertumbuhan ekosistem kreatif dan talenta musik di Indonesia.