Xcloud.id

Category: Beritasatu.com Hiburan

  • Polisi Ungkap Alasan Kematian Kim Sae-ron Akibat Bunuh Diri

    Polisi Ungkap Alasan Kematian Kim Sae-ron Akibat Bunuh Diri

    Seoul, Beritasatu.com – Kepolisian Nasional Korea Selatan telah mengeluarkan pernyataan resmi terkait penyebab kematian aktris Kim Sae-ron yang dipastikan akibat bunuh diri.

    “Berdasarkan penyelidikan, kami percaya Kim Sae-ron mengambil keputusan tragis untuk mengakhiri hidupnya. Tidak ditemukan wasiat atau tanda-tanda sebelum kematiannya,” kata pihak kepolisian, seperti dikutip dari Korea Herald pada Selasa (18/2/2025).

    Kim Sae-ron ditemukan meninggal dunia di kediamannya di Seoul pada 16 Februari 2025, sekitar pukul 16.54 setempat. Sang artis ditemukan tidak bernyawa oleh temannya yang hendak menemuinya kala itu.

    Kematian mendadak ini mengejutkan banyak orang, mengingat Kim Sae-ron sedang mempersiapkan kembalinya ke dunia hiburan. Bahkan, ia telah mengganti nama menjadi Kim Ah-im untuk mendukung proyek comeback tersebut.

    Rencananya, jenazah Kim Sae-ron akan dimakamkan pada 19 Februari 2025 pukul 06.20 Korea Selatan. Keluarga yang berduka meliputi orang tua serta dua adik perempuannya, Kim Ah-ron (23) dan Kim Ye-roon (20). 

    Kontak Bantuan

    Bunuh diri bisa terjadi saat seseorang mengalami depresi dan tak ada orang yang membantu. Apabila Anda memiliki permasalahan yang sama, jangan menyerah dan memutuskan mengakhiri hidup. Layanan konseling bisa menjadi pilihan Anda untuk meringankan keresahan yang ada.

    Untuk mendapatkan layanan kesehatan jiwa atau untuk mendapatkan berbagai alternatif layanan konseling, Anda bisa simak informasi dalam situs web Into the Light Indonesia https://www.intothelightid.org/tentang-bunuh-diri/hotline-dan-konseling.

    Sebagai informasi, Kim Sae-ron lahir di Seoul pada 31 Juli 2000. Ia memulai karier aktingnya sejak usia sangat muda, dan nama besarnya mulai dikenal luas ketika masih berusia sembilan tahun lewat perannya dalam film A Brand New Life.

  • Agnes Jennifer dan Iris Wullur Bertemu, Netizen: Bersatu Menghadapi Pelakor

    Agnes Jennifer dan Iris Wullur Bertemu, Netizen: Bersatu Menghadapi Pelakor

    Jakarta, Beritasatu.com– Agnes Jennifer dan Iris Wullur kembali menjadi sorotan publik. Sebelumnya, kedua selebritas TikTok ini tidak ragu untuk mengungkapkan perselingkuhan suami mereka kepada publik, bahkan menyebutkan wanita yang terlibat dalam rumah tangga mereka.

    Namun, belum lama ini Iris Wullur dan Agnes Jennifer justru terlihat tampil bersama. Mereka bertemu di sebuah tempat makan, menghabiskan waktu bersama dan tampaknya saling memberi dukungan situasi rumah tangga yang tengah mereka hadapi.

    Dalam sebuah unggahan di Instagram, Agnes Jennifer membagikan beberapa foto kebersamaannya dengan Iris Wullur.

    Pada unggahan tersebut, Agnes Jennifer menulis keterangan yang memberikan dukungan kepada Iris Wullur untuk tetap kuat dan merasa lebih bahagia, meskipun ada wanita lain di dalam hati suaminya.

    “Stronger and happier,” tulis Agnes Jennifer di Instagram, yang dikutip Beritasatu.com pada Selasa (18/2/2025).

    Dalam unggahan foto tersebut, Agnes Jennifer dan Iris Wullur tampak kompak mengenakan pakaian berwarna gelap. Mereka berpose dengan saling merangkul dan berpelukan, seolah sudah menjadi sahabat dekat. 

    Padahal, sebelum mereka mengalami masalah perselingkuhan yang sama, keduanya tidak terlihat begitu akrab.

    Dalam unggahan lainnya, Agnes Jennifer dan Iris Wullur juga membuat konten bersama. Mereka bercanda tentang kemungkinan membentuk sebuah geng baru berdasarkan pengalaman serupa yang mereka hadapi.

    “Ada yang mau join? Kalau banyak peminatnya, open registrasi lahhh hahahahaha,” tulis Agnes Jennifer. 

    Banyak netizen yang memberikan komentar positif dan mendukung kedekatan keduanya. Mereka merasa senang melihat Agnes Jennifer dan Iris Wullur tetap tegar menghadapi masalah rumah tangga dan perselingkuhan suami masing-masing.

    “Dua bidadari yang saling menguatkan,” ujar salah seorang netizen.

    “Istri-istri hebat,” kata netizen lainnya.

    “Ci Agnes Jennifer dan Iris Wullur bersatu menghadapi pelakor,” timpal netizen lainnya yang mendukung pertemanan Agnes Jennifer dan Iris Wullur yang sedang menghadapi situasi yang sama.

  • Felix Stray Kids Alami Cedera Patah Tulang setelah Kecelakaan Mobil

    Felix Stray Kids Alami Cedera Patah Tulang setelah Kecelakaan Mobil

    Jakarta, Beritasatu.com – Personel grup idola K-Pop Felix Stray Kids mengalami cedera patah tulang setelah terlibat dalam kecelakaan mobil belum lama ini.

    JYP Entertainment, agensi yang menaungi grup tersebut mengungkapkan kecelakaan terjadi ketika Felix Stray Kids terjadi ketika idola tersebut sedang dalam perjalanan pulang seusai menghadiri fan meeting pada Sabtu (15/2/2025) lalu.

    Setelah acara, Felix sedang berada di dalam mobil (Carnival) yang bergerak perlahan dari tempat parkir Inspire Arena menuju lobi utama. 

    “Namun, tiba-tiba sebuah bus antar-jemput yang melaju pelan di belakang menabrak sisi kiri belakang mobil tersebut,” demikian bunyi pernyataan JYP Entertainment, seperti dikutip dari Soompi pada Selasa (18/2/2025).

    Meskipun insiden tersebut tergolong kecil, hal itu berimbas pada kondisi kesehatan Felix Stray Kids yang mengalami cedera di beberapa bagian tubuhnya.

    “Kecelakaan tersebut memang tidak besar, tetapi lengannya mengalami patah tulang yang disebabkan tubuhnya bertabrakan dengan sandaran tangan di dalam kendaraan,” jelas pihak JYP Entertainment.

    JYP Entertainment juga menyatakan Felix Stray Kids langsung dibawa ke rumah sakit setelah kecelakaan untuk menjalani pemindaian MRI dan pemeriksaan oleh tim medis.

    “Setelah dilakukan pemeriksaan lanjutan, diketahui garis patah yang tampak pada hasil sinar-X awal adalah akibat cedera lama dari masa kecil Felix. Saat ini, terdapat saraf yang terjepit di dekat area tersebut,” lanjutnya.

    JYP Entertainment juga mengungkapkan permohonan maaf kepada penggemar atas kabar mengejutkan ini. Mereka memastikan Felix Stray Kids akan mendapatkan perawatan yang dibutuhkan untuk proses pemulihan.

    “Kami mohon maaf yang sebesar-besarnya kepada para penggemar yang mungkin terkejut dengan kabar Felix Stray Kids kecelakaan. Kami akan melakukan segala upaya agar Felix dapat segera sembuh,” tandasnya.

  • Kebahagiaan Sule Saat Melihat Cucu Pertama dari Rizky Febian dan Mahalini

    Kebahagiaan Sule Saat Melihat Cucu Pertama dari Rizky Febian dan Mahalini

    Jakarta, Beritasatu.com – Komedian Entis Sutisna alias Sule sangat bahagia saat mengetahui menantunya, Mahalini telah melahirkan anak pertamanya yang sekaligus merupakan cucu pertama bagi Sule.

    “Cantik banget cucu Abah ini,” kata Sule dikutip dari Instagram pribadinya, Senin (17/2/2025).

    Unggahan Sule yang sedang menggendong cucu pertamanya, Zairee Selina Quinlyn Kareema Febian, membuat sejumlah sahabat memberikan reaksinya.

    “Selamat aki Sule,” tutur Parto Patrio.

    “Selamat abang Sule,” kata Cathrine Wilson.

    Selain kerabat, netizen pun turut membanjiri kolom komentar Instagram milik Sule.

    “Selamat jadi Abah Kang Sule, selamat punya princess kecil di keluarganya, lebaran tahun ini ada suara bayi menghiasi rumah Tambun,” tulis netizen.

    “Tinggal cari neneknya yang menemani si Abah buat ngasuh cucunya @ferdinan_sule,” tulis netizen lagi.

  • Maia Estianty: Tidak Ada Pelaminan pada Pernikahan Al Ghazali

    Maia Estianty: Tidak Ada Pelaminan pada Pernikahan Al Ghazali

    Jakarta, Beritasatu.com – Ibunda Al Ghazali, Maia Estianty memastikan tidak akan ada pelaminan pada pernikahan putranya dengan Alyssa Daguise yang digelar pada 16 Juni 2025.

    Maia Estianty mengatakan, pelaminan pada pernikahan Al Ghazali tidak akan terjadi. Sehingga, istri Irwan Mussry itu dipastikan tidak akan satu panggung dengan mantan suaminya, Ahmad Dhani.

    “Kemungkinan enggak ada pelaminannya, jadi aman (tidak satu panggung dengan Ahmad Dhani dan Mulan Jameela) karena memang calon menantu kan orang campuran Perancis dan Indonesia,” tegas Maia Estianty di podcast Oki Setiana Dewi, Senin (17/2/2025).

    “Saat prosesi akad nikah akan pakai adat Indonesia, tetapi resepsinya digelar intimate banget. Modelnya nanti international style, jadi pengantinnya yang akan pergi ke tamunya,” tambahnya lagi.

    Maia Estianty menjelaskan, tidak ada pelaminan baginya bersama Ahmad Dhani pada pernikahan putranya adalah untuk menghindari konteks negatif yang bakal beredar di luaran.

    “Kita ingin pada harinya mereka (Al Ghazali dan Alyssa Daguise) itu jangan sampai beritanya bukan berita mereka. Jadi, lebih baik mereka yang atur bagaimana tempat yang terbaik buat kita sebagai orang tuanya,” lanjutnya.

    “Ini kan kebahagiaan Al sama Alyssa, jadi kita enggak mau nanti ada berita yang enggak-enggak di luaran,” tegas Maia Estianty yang menyebut tidak ada pelaminan untuknya dan Ahmad Dhani pada pernikahan Al Ghazali.

    Sebelumnya, Ahmad Dhani berharap pada pernikahan putra pertamanya bisa satu pelaminan bersama Maia Estianty dan Mulan Jameela.

    “Kalau bertiga di pelaminan insyaallah. Pokoknya lagi dibicarakan. Namun, yang pasti Maia harus datang, masa enggak datang secara dia kan ibunya,” tutup Ahmad Dhani.

    Ahmad Dhani telah menyebut, pernikahan Al Ghazali dan Alyssa Daguise akan digelar pada 16 dan 17 Juni 2025 di Jakarta. Untuk akad nikah digelar pada 16 Juni 2025 dan 17 Juni 2025 merupakan acara ngunduh mantu.

  • Ahmad Dhani Bocorkan Selebritas yang Isi Acara di Pernikahan Al Ghazali dan Alyssa Daguise

    Ahmad Dhani Bocorkan Selebritas yang Isi Acara di Pernikahan Al Ghazali dan Alyssa Daguise

    Jakarta, Beritasatu.com – Ayah Al Ghazali, Ahmad Dhani menyebut, sejumlah publik figur ternama Tanah Air akan mengisi acara pernikahan putranya, Al Ghazali dengan Alyssa Daguise.

    “Ada Dewa 19, Raisa, Vina Panduwinata sampai Elvi Sukaesih akan manggung. Pokoknya penyanyi terbaik di Indonesia akan manggung, hebatkan?” ucap Ahmad Dhani kepada wartawan ditemui di kawasan Fatmawati, Jakarta Selatan, Senin (17/2/2025).

    Ahmad Dhani dengan percaya diri mengatakan, pernikahan putranya itu akan mengalahkan pernikahan putra dan putri kerajaan yang ada di seluruh dunia.

    “Pernikahan Al Ghazali dan Alyssa Daguise akan lebih besar dari royal wedding, karena royal wedding kerajaan saja enggak begini banget. Pokoknya, megah pernikahan anak saya,” jelasnya lagi.

    Terkait rencana satu pelaminan dengan Maia Estianty dan Mulan Jameela, Ahmad Dhani mengatakan persoalan itu itu masih dibicarakan oleh keluarga kedua belah pihak.

    “Kalau bertiga di pelaminan insyaallah, pokoknya lagi dibicarakan. Namun, yang pasti Maia harus datang, masa enggak datang kan dia ibunya El,” tutup Ahmad Dhani yang menyebut sejumlah selebritas ternama di Tanah Air akan mengisi di acara pernikahan putranya, Al Ghazali.

  • Lirik Lagu Did You Like Her In The Morning dari Niki dan Terjemahannya

    Lirik Lagu Did You Like Her In The Morning dari Niki dan Terjemahannya

    Jakarta, Beritasatu.com – Lagu Did You Like Her In The Morning? dari Nicole Zefanya, atau yang lebih dikenal sebagai Niki, merupakan salah satu karya dalam album “Buzz” yang dirilis pada 2024.

    Lagu ini mengangkat tema mendalam tentang cinta, kehilangan, dan refleksi diri. Melalui lirik lagu Did You Like Her In The Morning?, Niki mengeksplorasi perasaan keraguan dan penyesalan yang muncul setelah sebuah hubungan berakhir.

    Ia menggambarkan bagaimana seseorang bisa merasa terasing dan kebingungan setelah ditinggalkan, sementara kenangan akan cinta yang telah berlalu menimbulkan rasa sakit yang mendalam.

    Salah satu pesan utama dalam lagu Did You Like Her In The Morning? adalah bagaimana momen-momen kecil dalam sebuah hubungan, yang mungkin terlihat sepele, justru memiliki makna besar ketika sudah berlalu.

    Niki menyoroti pentingnya kehadiran dan perhatian dalam sebuah hubungan, serta bagaimana kehilangan seseorang dapat membawa seseorang untuk merenungkan kembali semua kenangan yang telah dibangun bersama.

    Lagu Did You Like Her In The Morning? mencerminkan pengalaman universal tentang patah hati, di mana seseorang bertanya-tanya tentang perasaan mantan pasangan mereka setelah perpisahan.

    Berikut ini lirik lagu Did You Like Her In The Morning? dari Niki dan terjemahannya.

    Lirik Lagu Did You Like Her In The Morning? dari Niki
    Did you like her in the morning
    Right before all the sleep left your eyes?
    Did you bother to draw the curtains
    And if you did, did the light burn too bright?

    Did you laugh over cold cups of coffee
    That you hate but still drank anyway?
    Did you get past the walls, did you see through them all?
    And if you didn’t, do you still hope to someday?

    I know it’d be easier if I just didn’t ask (I know, I know, I know)
    But it’d also be easier if she wasn’t your last

    Did you like her touch at night time?
    Did all the pretending help you forget?
    Was she weightless in just your sweater?
    And does it feel heavy now to look at me instеad?

    Did your hands find her waist when she got sloppy?
    Aftеr just a few Manhattans in Berlin
    Would you kiss her goodnight, would you walk her inside?
    And did you hope the nights would never, ever end?
    And again

    I know it’d be easier if I just didn’t ask (I know, I know, I know)
    But it’d also be easier if she wasn’t your last

    ‘Cause I don’t know if I can compete
    With the former crowned head of your old Ford’s front seat
    And the story goes you blame it on the lonely nights
    For it ever starting
    But answer the question
    Did you like her in the morning?
    Hm-hm

    Did you like her in the morning?
    Right before all the sleep left your eyes?

    Terjemahan Lirik Lagu Did You Like Her In The Morning? dari Niki
    Apakah kamu menyukainya di pagi hari
    Tepat sebelum semua tidur meninggalkan matamu?
    Apakah kamu repot-repot menutup tirai?
    Dan jika kamu melakukannya, apakah cahayanya terlalu terang?

    Pernahkah kamu tertawa saat menikmati secangkir kopi dingin
    Yang kamu benci namun tetap kamu minum?
    Apakah kamu berhasil melewati tembok-tembok itu, apakah kamu berhasil melihat semuanya?
    Dan jika tidak, apakah kamu masih berharap suatu hari nanti bisa?

    Aku tahu akan lebih mudah jika aku tidak bertanya (Aku tahu, aku tahu, aku tahu)
    Tapi akan lebih mudah juga jika dia bukan yang terakhir untukmu

    Apakah kamu menyukai sentuhannya di malam hari?
    Apakah semua kepura-puraan itu membantumu melupakannya?
    Apakah dia tidak berbobot hanya dengan sweatermu?
    Dan apakah sekarang terasa berat saat menatapku?

    Apakah tanganmu menemukan pinggangnya saat dia ceroboh?
    Setelah beberapa Manhattan di Berlin
    Maukah kamu menciumnya selamat malam, maukah kamu mengantarnya ke dalam rumah?
    Dan apakah kamu berharap malam-malam itu tidak akan pernah berakhir?
    Dan lagi

    Aku tahu akan lebih mudah jika aku tak bertanya (Aku tahu, aku tahu, aku tahu)
    Namun akan lebih mudah jika dia bukan yang terakhir bagimu

    Karena aku tak tahu apakah aku bisa bersaing
    Dengan mantan kepala yang dimahkotai di kursi depan mobil Ford lamamu
    Dan ceritanya kamu menyalahkan malam-malam sepi
    Karena itu tidak pernah dimulai
    Tapi jawab pertanyaannya
    Apakah kamu menyukainya di pagi hari?
    Hm-hm

    Apakah kamu menyukainya tadi pagi?
    Tepat sebelum matamu mengantuk?

    Itulah lirik lagu Did You Like Her In The Morning? dari Niki yang bisa didengarkan pada platform streaming musik kesayangan Anda.

  • Vadel Badjideh Ditahan, Polisi: Keluarga Setia Mendampingi

    Vadel Badjideh Ditahan, Polisi: Keluarga Setia Mendampingi

    Jakarta, Beritasatu.com – Kesetiaan keluarga Vadel Alfajar Badjideh (VAB) patut mendapatkan apresiasi. Sejak Vadel Badjideh ditahan, keluarganya selalu setia mendampingi dalam menghadapi kasus hukum yang dilaporkan oleh Nikita Mirzani.

    Humas Polres Jakarta Selatan AKP Nurma Dewi mengungkapkan, keluarga Vadel Badjideh, terutama ayah dan saudara-saudaranya selalu berada di sampingnya.

    “Keluarga VAB selalu ada mendampingi VAB, baik ayah maupun kakak-kakaknya. Mereka sekeluarga tetap setia menemaninya,” ujar AKP Nurma Dewi dalam keterangan pers kepada wartawan di Polres Jakarta Selatan, Senin (17/2/2025).

    Meski Vadel Badjideh memiliki keterbatasan untuk bertemu keluarga selama menjalani penahanan, pihak kepolisian tetap memberikan waktu agar ia bisa meluapkan rasa rindunya.

    “Karena saudara VAB telah ditahan, untuk sementara waktu, interaksi dengan keluarga memang terbatas. Namun, keluarga VAB dapat mengunjungi tersangka pada jam besuk yang berlaku di Polres Jakarta Selatan, yakni pada hari Selasa dan Kamis,” tuturnya.

    Lebih lanjut, AKP Nurma Dewi menjelaskan alasan di balik penahanan Vadel Badjideh selama 20 hari.

    “Vadel Badjideh ditahan selama 20 hari untuk melengkapi berkas yang akan dikirimkan ke kejaksaan. Penahanan ini merupakan tahapan selanjutnya setelah yang bersangkutan ditetapkan sebagai tersangka,” jelasnya.

    “Jika dalam 20 hari berkas belum lengkap, kami dapat memperpanjang masa penahanan hingga 40 hari, sesuai dengan ketentuan undang-undang yang berlaku,” tutup AKP Nurma Dewi yang menekankan keluarga terus mendampingi Vadel Badjideh sepanjang proses hukum ini.

  • Keluarga Ajukan Penangguhan Penahanan untuk Vadel Badjideh

    Keluarga Ajukan Penangguhan Penahanan untuk Vadel Badjideh

    Jakarta, Beritasatu.com – Polres Jakarta Selatan membenarkan adanya pengajuan penangguhan penahanan yang diajukan keluarga Vadel Alfajar Badjideh kepada kekasih Laura Meizani Nasseru Asry atau Lolly tersebut. Vadel Badjideh ditahan setelah ditetapkan sebagai tersangka kasus dugaan tindak asusila anak di bawah umur.

    “Kabar itu benar (keluarga Vadel Badjideh ajukan surat penangguhan penahanan),” ungkap Humas Polres Jakarta Selatan AKP Nurma Dewi saat ditemui di Polres Jakarta Selatan, Senin (17/2/2025).

    “Surat penangguhan penahanan dari keluarga VAB sudah diterima penyidik, dan sudah ditindaklanjuti,” tuturnya.

    AKP Nurma Dewi mengatakan, untuk persetujuan terkait penangguhan penahanan terhadap Vadel Badjideh berada di tangan penyidik.

    “Apakah diterima atau tidak maka semua keputusan ada di penyidik,” lanjutnya.

    AKP Nurma Dewi juga menjelaskan alasan Polres Jakarta Selatan melakukan penahanan terhadap Vadel Badjideh selama 20 hari.

    “Saudara VAB ditahan selama 20 hari itu dalam rangka penyidik melengkapi berkas yang akan dikirim ke kejaksaan, karena itulah tahapan berikutnya setelah ditetapkan tersangka dan dilakukan penahanan,” tuturnya.

    “Setelah menerbitkan surat penahanan 20 hari, apabila belum selesai dalam melengkapi berkas maka kita bisa memperpanjang masa tahanan dari 20 hari sampai 40 hari. Karena itu, sudah sesuai dengan aturan undang-undang,” tutup AKP Nurma Dewi yang membenarkan keluarga Vadel Badjideh mengajukan penangguhan penahanan untuk kekasih Lolly.

  • 10 Cara Sederhana Mencegah Penyakit Ginjal sejak Dini

    10 Cara Sederhana Mencegah Penyakit Ginjal sejak Dini

    Jakarta, Beritasatu.com – Ginjal memainkan peran krusial dalam menjaga keseimbangan tubuh dengan menyaring limbah, mengatur cairan, serta mengontrol tekanan darah. Karena fungsi ginjal yang vital, menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk mencegah penyakit ginjal. Lalu, bagaimana cara mencegah penyakit ginjal?

    Penyakit ginjal kronis (CKD) dapat berkembang dari waktu ke waktu, terutama pada individu yang memiliki kondisi seperti diabetes atau penyakit jantung. Jika tidak dicegah, kerusakan ginjal dapat menyebabkan ginjal gagal, yang memerlukan perawatan dialisis atau bahkan transplantasi ginjal.

    Berikut ini 10 cara mencegah penyakit ginjal melalui kebiasaan sehari-hari yang sederhana tetapi efektif, dikutip dari laman CDC, Senin (17/2/2025).

    1. Turunkan berat badan
    Berat badan berlebih meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, termasuk penyakit ginjal. Obesitas dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, diabetes, serta gangguan metabolisme yang berkontribusi pada kerusakan ginjal. Menurunkan berat badan melalui diet sehat dan olahraga teratur dapat mengurangi beban pada ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan.

    2. Aktiflah secara fisik
    Olahraga adalah cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk ginjal. Aktivitas fisik yang rutin membantu mengontrol kadar gula darah, yang sangat penting dalam mencegah penyakit ginjal, terutama bagi penderita diabetes.

    Selain itu, olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah, dan memperbaiki kesehatan jantung, yang secara tidak langsung mendukung kesehatan ginjal.

    3. Berhenti merokok
    Merokok dapat merusak pembuluh darah di seluruh tubuh, termasuk pembuluh darah di ginjal, yang berfungsi untuk menyaring darah. Perokok lebih rentan mengalami hipertensi dan diabetes, dua kondisi utama yang dapat menyebabkan penyakit ginjal. Oleh karena itu, berhenti merokok sangat penting sebagai cara mencegah penyakit ginjal dan menjaga kesehatan ginjal dalam jangka panjang.

    4. Minum obat sesuai resep dokter
    Jika Anda menderita kondisi medis seperti hipertensi atau diabetes, sangat penting untuk mengikuti petunjuk dokter dalam mengonsumsi obat-obatan. Obat-obatan ini membantu mengontrol kondisi yang dapat merusak ginjal. Pastikan Anda tidak melewatkan dosis atau mengubah jadwal pengobatan tanpa izin dokter, karena hal ini dapat memperburuk kerusakan ginjal yang sudah ada.

    5. Kontrol kadar kolesterol
    Memiliki kadar kolesterol yang sehat dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah, yang memperlambat aliran darah ke ginjal dan meningkatkan risiko gangguan fungsi ginjal. Anda dapat mencapai kadar kolesterol yang sehat melalui diet rendah lemak, olahraga, serta pengobatan yang diresepkan oleh dokter.

    6. Kurangi konsumsi garam
    Makanan tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah, yang merupakan salah satu faktor utama risiko penyakit ginjal. Mengurangi konsumsi garam dalam makanan sehari-hari dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mendukung kesehatan ginjal Anda.

    7. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
    Makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral seperti buah dan sayuran sangat baik untuk kesehatan ginjal. Kandungan antioksidan dalam buah dan sayuran dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh, termasuk pada ginjal. Selain itu, konsumsi buah dan sayuran yang cukup dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kadar gula darah dalam batas normal.

    8. Batasi konsumsi alkohol
    Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan tekanan darah, yang pada gilirannya dapat membebani ginjal. Meskipun sesekali konsumsi alkohol tidak berbahaya, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal. Oleh karena itu, batasi jumlah alkohol yang Anda konsumsi sebagai bagian dari upaya untuk mencegah penyakit ginjal.

    9. Lakukan vaksinasi flu setiap tahun
    Penyakit flu dapat menjadi lebih berbahaya bagi orang yang menderita CKD atau gangguan ginjal. Vaksinasi flu dapat membantu melindungi Anda dari infeksi yang dapat memperburuk kondisi ginjal Anda. Pastikan untuk mendapatkan vaksin flu tahunan sebagai langkah pencegahan yang penting.

    10. Periksa kadar gula darah secara rutin
    Diabetes adalah salah satu penyebab utama penyakit ginjal kronis. Oleh karena itu, penting untuk memantau kadar gula darah secara teratur. Dengan mengontrol kadar gula darah, Anda dapat mencegah komplikasi jangka panjang, termasuk kerusakan ginjal yang disebabkan oleh diabetes. Jika kadar gula darah tidak terkontrol, ginjal Anda akan bekerja lebih keras untuk menyaring darah, yang dapat mempercepat kerusakan ginjal.

    Cara mencegah penyakit ginjal sangat terkait dengan pola hidup sehat yang mencakup diet yang tepat, olahraga, pengendalian berat badan, dan manajemen penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi. Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ginjal atau memiliki faktor risiko lain seperti penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, sangat penting untuk lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatan ginjal Anda.