Xcloud.id

Category: Beritasatu.com Hiburan

  • 3 Ide Hampers Lebaran 2025 Ramah Lingkungan untuk Keluarga dan Teman

    3 Ide Hampers Lebaran 2025 Ramah Lingkungan untuk Keluarga dan Teman

    Jakarta, Beritasatu.com – Hamper atau hampers Lebaran menjadi salah satu tradisi yang semakin populer sebagai bentuk silaturahmi dan ungkapan kasih sayang kepada keluarga, teman, serta kolega.

    Namun, di tengah meningkatnya kesadaran akan pentingnya menjaga kelestarian lingkungan, memilih hampers yang ramah lingkungan bisa menjadi alternatif yang lebih bijak.

    Salah satu konsep hampers yang dapat mendukung keberlanjutan adalah dengan menghadirkan produk-produk yang tidak hanya bermanfaat, tetapi juga berkontribusi dalam mengurangi dampak negatif terhadap lingkungan.

    Berikut ini ide hampers Lebaran 2025 yang ramah lingkungan.

    Hampers Lebaran Ramah Lingkungan

    1. Tas belanja dari kain perca

    Salah satu produk ramah lingkungan yang cocok untuk hampers Lebaran adalah tas belanja berbahan kain perca. Tas ini dibuat dari sisa-sisa kain yang tidak terpakai sehingga membantu mengurangi limbah tekstil yang terus meningkat setiap tahunnya.

    Berdasarkan data dari Badan Pusat Statistik (BPS), industri tekstil di Indonesia menghasilkan limbah dalam jumlah besar yang sering kali tidak terkelola dengan baik. Dengan memanfaatkan kain perca untuk membuat tas belanja, Anda tidak hanya mendukung industri kreatif lokal tetapi juga mengurangi ketergantungan pada kantong plastik sekali pakai.

    Penggunaan kantong plastik masih menjadi penyebab utama pencemaran lingkungan, terutama di perairan dan lautan. Oleh karena itu, tas belanja dari kain perca menjadi pilihan yang tepat sebagai hadiah yang fungsional sekaligus mendukung upaya pengurangan sampah plastik.

    Tas ini juga memiliki nilai estetika yang tinggi karena motif dan desainnya bisa dibuat beragam, menjadikannya sebagai hampers yang unik dan personal.

    2. Sabun alami

    Sabun alami menjadi pilihan berikutnya dalam hampers Lebaran yang berkelanjutan. Berbeda dengan sabun konvensional yang umumnya mengandung bahan kimia, seperti deterjen dan pewangi sintetis, sabun alami dibuat dari bahan-bahan organik yang lebih aman bagi kulit dan lingkungan.

    Penggunaan sabun alami memiliki banyak manfaat, di antaranya mengurangi paparan zat kimia berbahaya yang dapat memicu iritasi kulit serta menghindari pencemaran air akibat limbah deterjen. Dalam proses pembuatannya, sabun alami juga lebih ramah lingkungan karena tidak mengandung fosfat atau bahan tambahan yang sulit terurai di alam.

    Selain itu, banyak produsen sabun alami yang menggunakan kemasan ramah lingkungan, seperti kertas daur ulang atau wadah yang bisa digunakan kembali. Dengan memasukkan sabun alami dalam hampers Lebaran, Anda tidak hanya memberikan produk yang bermanfaat tetapi juga mengedukasi penerima hampers tentang pentingnya memilih produk perawatan diri yang lebih berkelanjutan.

    3. Bibit tanaman

    Menghadirkan bibit tanaman dalam hampers Lebaran adalah ide yang tidak hanya unik, tetapi juga memiliki manfaat jangka panjang. Bibit tanaman dapat menjadi simbol pertumbuhan, harapan, dan keberlanjutan, sejalan dengan semangat Lebaran yang identik dengan pembaruan dan kebaikan.

    Menanam tanaman memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kualitas udara, menyediakan ruang hijau di sekitar rumah, hingga memberikan hasil panen jika memilih tanaman produktif seperti buah atau sayuran.

    Beberapa pilihan bibit yang cocok untuk hampers adalah bibit pohon mangga, cabai, tomat, atau tanaman herbal seperti min dan basil.

    Selain itu, memberikan bibit tanaman juga mendorong penerima hampers untuk lebih peduli terhadap lingkungan dan terlibat dalam aktivitas berkebun. Kegiatan ini dapat menjadi kebiasaan positif yang membantu mengurangi efek pemanasan global dan meningkatkan kesejahteraan psikologis karena berkebun terbukti dapat menurunkan stres.

    Memilih hampers Lebaran yang ramah lingkungan bukan sekadar tren, tetapi juga bentuk kepedulian terhadap masa depan bumi. Dengan menghadirkan tas belanja dari kain perca, sabun alami, dan bibit tanaman, Anda dapat memberikan hadiah yang tidak hanya bermakna, tetapi juga berdampak positif bagi lingkungan.

  • Sengketa Tanah Mat Solar Berakhir, Ahli Waris: Terngiang Pesan Ayah

    Sengketa Tanah Mat Solar Berakhir, Ahli Waris: Terngiang Pesan Ayah

    Jakarta, Beritasatu.com – Sengketa tanah Mat Solar akhirnya mencapai titik terang setelah bertahun-tahun bergulir di pengadilan. Idham Aulia, putra almarhum Haji Nasrullah atau akrab disapa Mat Solar, menghadiri sidang di Pengadilan Negeri (PN) Tangerang pada Rabu (26/3/2025) untuk menyaksikan penyelesaian kasus yang telah berlangsung sejak 2019.

    Dalam sidang tersebut, pihak ahli waris Mat Solar, tergugat Muhammad Idris, serta PT Cinere Serpong akhirnya sepakat berdamai dan mengakhiri sengketa hukum yang selama ini berlangsung.

    “Terkait pencabutan gugatan, kami sudah mengajukan per tanggal 20 Maret 2025. Surat pencabutan perkara nomor 261 juga sudah kami lampirkan bersamaan dengan permohonan pencairan konsinyasi,” ujar Khairul Imam, kuasa hukum keluarga Mat Solar, usai persidangan.

    Meski proses administratif masih berlangsung, kesepakatan damai ini menjadi titik akhir dari konflik yang sempat berlarut-larut.

    Sebagai ahli waris, Idham Aulia tak bisa menyembunyikan rasa harunya atas penyelesaian sengketa tanah Mat Solar. Ia mengenang perjuangan panjang ayahnya yang meninggal dunia pada Senin, 17 Maret 2025, tak lama sebelum kasus ini berakhir.

    “Terharu sekali. Akhirnya apa yang saya dan ayah perjuangkan selesai juga. Terutama teringat pesan-pesan ayah saat kami berdiskusi soal kasus ini. Bahkan sebelum beliau wafat, ayah masih sempat menanyakan perkembangan perkara ini,” kata Idham.

    Menurutnya, pesan terakhir sang ayah seolah terus terngiang di benaknya sepanjang jalannya proses damai ini.

    “Ayah selalu bilang, ‘Perjuangkan ya, Dam. Jalanin aja, ikhlas.’ Hari ini, ketika semuanya selesai, yang teringat hanyalah pesan itu, bukan yang lain,” ungkapnya.

    Diketahui, sengketa tanah Mat Solar bukan perkara mudah bagi keluarga. Idham mengaku harus melalui berbagai tantangan demi memperjuangkan hak ayahnya. “Banyak lika-liku, tidak mudah menjalaninya. Tapi akhirnya kami memilih jalan damai, karena damai adalah yang terbaik. Itu sebabnya kami mengakhiri semua ini dengan kesepakatan,” ujarnya.

    Terkait besaran dana Rp 3,3 miliar yang disebutkan dalam kasus ini, Idham enggan memberikan komentar lebih jauh. Baginya, yang terpenting adalah sengketa tanah Mat Solar telah selesai dengan cara terbaik.

    “Yang jelas, saya lebih bahagia dan lega. Tidak menyangka semuanya bisa selesai secepat ini. Damai memang jalan terbaik. Seperti yang saya katakan sebelumnya, saya akan perjuangkan ini dengan cara yang baik. Alhamdulillah, semuanya sudah terlaksana hari ini,” ucapnya terkait sengketa tanah Mat Solar. 

  • Waspada! Jangan Langsung Tidur setelah Sahur, Ini 10 Risikonya

    Waspada! Jangan Langsung Tidur setelah Sahur, Ini 10 Risikonya

    Jakarta, Beritasatu.com – Sahur adalah waktu makan yang sangat penting sebagai persiapan menjalani puasa. Namun, tidak sedikit yang merasa kantuk setelah sahur dan memilih untuk langsung tidur. Padahal, risiko tidur setelah sahur bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

    Kebiasaan ini dapat menyebabkan berbagai gangguan, mulai dari refluks asam hingga peningkatan risiko strok.

    Berikut ini 10 dampak negatif langsung tidur setelah sahur yang perlu diwaspadai, dikutip dari berbagai sumber, Selasa (25/3/2025).

    Risiko Tidur setelah Sahur

    1. Kenaikan berat badan

    Salah satu risiko tidur setelah sahur yang paling umum adalah bertambahnya berat badan. Ketika tidur, metabolisme tubuh melambat, sehingga kalori yang baru dikonsumsi tidak langsung digunakan sebagai energi. Akibatnya, kelebihan kalori ini disimpan dalam bentuk lemak yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan atau obesitas.

    Selain itu, makan dalam jumlah besar saat sahur tanpa aktivitas fisik setelahnya juga meningkatkan jumlah kalori yang masuk ke tubuh, sehingga risiko kegemukan semakin besar.

    2. Meningkatkan risiko strok

    Beberapa penelitian menunjukkan tidur terlalu cepat setelah makan dapat meningkatkan risiko strok. Hal ini diduga terjadi karena adanya gangguan pada sistem pencernaan yang memengaruhi aliran darah dan tekanan dalam tubuh.

    Selain itu, refluks asam yang sering terjadi akibat langsung tidur setelah sahur dapat menyebabkan iritasi pada kerongkongan, yang dalam jangka panjang berpotensi memengaruhi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

    3. Gangguan pencernaan dan perut kembung

    Lambung membutuhkan waktu untuk mencerna makanan dengan baik. Jika seseorang langsung tidur setelah makan sahur, sistem pencernaan bisa melambat, menyebabkan gangguan, seperti perut kembung, keram, gas berlebihan, hingga rasa tidak nyaman di perut.

    Proses pencernaan yang terganggu ini juga bisa mengakibatkan masalah seperti konstipasi atau diare, tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur.

    4. Lonjakan gula darah

    Setelah sahur, terutama jika mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan gula, kadar gula darah dalam tubuh akan meningkat. Jika langsung tidur setelah makan, tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membakar energi, sehingga kadar gula tetap tinggi dalam waktu yang lebih lama.

    Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa menyebabkan resistensi insulin yang meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Oleh karena itu, sebaiknya beri jeda waktu setelah sahur sebelum kembali tidur.

    5. Gangguan pola tidur

    Makan sebelum tidur dapat mengaktifkan sistem pencernaan, sehingga tubuh tetap bekerja mencerna makanan saat seseorang sudah berusaha untuk tidur. Akibatnya, tidur menjadi kurang nyenyak dan kualitas istirahat terganggu.

    Orang yang tidur dalam keadaan perut masih penuh juga lebih rentan mengalami mimpi buruk dan gelisah sepanjang malam.

    6. Refluks asam (gastroesophageal reflux disease/Gerd)

    Salah satu risiko tidur setelah sahur yang paling sering terjadi adalah naiknya asam lambung ke kerongkongan atau yang dikenal dengan refluks asam (Gerd). Saat seseorang berbaring setelah makan, gravitasi tidak lagi membantu lambung menahan asam, sehingga asam bisa naik ke atas dan menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn). Selain heartburn, Gerd juga bisa menyebabkan rasa pahit pada mulut, batuk kering, dan suara serak di pagi hari.

    7. Asam urat dan nyeri sendi

    Makanan tinggi purin seperti daging merah dan makanan laut yang sering dikonsumsi saat sahur bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Jika langsung tidur setelah sahur, tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk mengolah zat tersebut, sehingga berisiko mengalami penumpukan asam urat yang dapat menyebabkan nyeri sendi dan pembengkakan.

    Bagi orang yang sudah memiliki riwayat asam urat, kebiasaan ini bisa memperburuk kondisi dan menimbulkan serangan nyeri yang lebih sering.

    8. Gangguan jantung

    Meningkatnya tekanan dalam sistem pencernaan akibat langsung tidur setelah makan bisa berdampak pada kesehatan jantung, terutama bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau masalah kardiovaskular lainnya.

    Gangguan pencernaan yang terjadi saat tidur setelah sahur juga dapat memengaruhi ritme jantung dan meningkatkan risiko tekanan darah tidak stabil.

    9. Nafas berbau tidak sedap

    Ketika seseorang langsung tidur setelah sahur, proses pencernaan menjadi lebih lambat, sehingga makanan yang belum sepenuhnya dicerna bisa mengalami fermentasi di dalam lambung. Fermentasi ini dapat menghasilkan gas yang naik ke mulut dan menyebabkan bau napas yang tidak sedap.

    Selain itu, saat tidur, produksi air liur berkurang, yang memungkinkan bakteri berkembang lebih cepat di dalam mulut. Hal ini semakin memperburuk masalah bau mulut yang tidak menyenangkan pada pagi hari.

    10. Sleep apnea  memburuk

    Bagi orang yang memiliki masalah tidur, seperti sleep apnea atau mendengkur, langsung tidur setelah sahur dapat memperburuk kondisi ini. Makanan yang belum tercerna dengan baik bisa memberi tekanan lebih pada diafragma dan saluran pernapasan, sehingga membuat napas lebih sulit dan meningkatkan intensitas mendengkur.

    Sleep apnea yang parah bisa menyebabkan kurangnya pasokan oksigen ke otak, yang dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko hipertensi, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan lainnya.

    Langsung tidur setelah sahur bukanlah kebiasaan yang baik karena dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan, peningkatan berat badan, hingga risiko strok.

    Beberapa risiko tidur setelah sahur yang perlu diperhatikan antara lain kenaikan berat badan akibat metabolisme yang melambat, peningkatan risiko strok karena terganggunya aliran darah, dan lainnya. Untuk menghindari risiko tersebut, sebaiknya beri jeda waktu sekitar 1-2 jam setelah sahur sebelum tidur.

  • 5 Layanan Kesehatan Paling Diburu Selama Ramadan dan Idulfitri

    5 Layanan Kesehatan Paling Diburu Selama Ramadan dan Idulfitri

    Jakarta, Beritasatu.com – Perubahan pola makan, tidur, dan rutinitas harian selama Ramadan dan Idulfitri dapat memengaruhi kesehatan secara signifikan. Dampak ini tercermin dalam peningkatan jumlah konsultasi dengan dokter, pembelian produk kesehatan, dan penggunaan layanan kesehatan secara online.

    Berikut adalah lima layanan kesehatan yang paling sering dicari masyarakat selama Ramadan dan Idulfitri, berdasarkan tren sebelumnya dan saran kesehatan yang bisa diterapkan:

    Kesehatan Reproduksi

    Pada Ramadan dan minggu setelah Idulfitri, terdapat peningkatan 16% dalam konsultasi mengenai menstruasi yang tidak teratur serta lonjakan 48% pada konsultasi terkait kontrasepsi. 

    Faktor penyebabnya bisa jadi penggunaan obat penunda menstruasi selama ibadah, kekhawatiran terhadap efek samping obat hormonal, dan kebutuhan pasangan terkait kontrasepsi setelah Ramadan.

    Untuk menjaga keseimbangan hormon selama Ramadan, disarankan untuk mengonsumsi cukup air putih (minimal delapan gelas per hari), meningkatkan konsumsi serat dan protein, serta mengelola stres dengan membuat perencanaan harian yang baik.

    Kesehatan Pencernaan dan Metabolik

    Pada minggu Idulfitri, umumnya konsultasi kesehatan gigi dan mulut mengalami peningkatan 20% dalam satu pekan. Hal ini dipicu oleh tingginya konsumsi gula, masalah gigi yang semakin buruk, dan keterbatasan akses ke klinik gigi saat liburan.

    Bagaimana cara mengatasinya? Batasi konsumsi makanan atau minuman manis, hindari makanan yang keras, asam, dan dingin, serta rajin menyikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluoride.

    Kesehatan Anak

    Pada pekan Idulfitri, konsultasi dengan dokter spesialis anak meningkat hingga 21%. Peningkatan mobilitas dan interaksi selama perayaan dapat memicu risiko infeksi pernapasan seperti batuk, pilek, dan demam, serta meningkatkan paparan terhadap virus musiman seperti flu dan demam berdarah. Selain itu, perubahan pola makan dapat memicu reaksi alergi seperti muntah atau ruam kulit.

    Oleh karena itu, masyarakat diimbau untuk terus memantau asupan makanan anak dengan membatasi gula dan pastikan mereka mendapatkan cukup serat dari buah-buahan dan sayuran. Selain itu, dapat juga berkonsultasi melalui layanan medis secara online.

    Kesehatan Mental

    Konsultasi mengenai kesehatan mental meningkat 16% pada satu pekan setelah Idulfitri. Momen berkumpul dengan keluarga dan teman seringkali menimbulkan tekanan emosional yang bisa meningkatkan stres dan kecemasan.

    Untuk menjaga kesehatan mental, penting untuk mengelola ekspektasi dan prioritas, menjaga pola hidup sehat, serta mencari dukungan profesional apabila diperlukan, seperti layanan kesehatan secara online.

    Menurut Chief Medical Officer Halodoc, dr Irwan Heriyanto, pihaknya menyediakan laporan berbasis tren internal ini bertujuan untuk memberikan wawasan kepada masyarakat dalam menjaga kesehatan selama periode tersebut.

    “Melalui laporan ini, kami tidak hanya mengidentifikasi pola kesehatan yang berkembang, tetapi juga memberikan rekomendasi praktis layanan kesehatan yang dapat membantu masyarakat menjaganya secara proaktif,” ungkapnya dalam webinar health & wellness insights 2025 edisi Ramadan dan Idulfitri beberapa waktu lalu.

  • Microsoft 365 Personal & Family Kini Dilengkapi AI Copilot, Bantu Pekerjaan Lebih Mudah

    Microsoft 365 Personal & Family Kini Dilengkapi AI Copilot, Bantu Pekerjaan Lebih Mudah

    Jakarta, Beritasatu.com – Microsoft mengumumkan kehadiran Copilot dalam paket Microsoft 365 Personal dan Family, menghadirkan teknologi kecerdasan buatan (AI) bagi pengguna individu dan keluarga. Dengan integrasi langsung ke aplikasi utama Microsoft 365 seperti Word, Excel, PowerPoint, Outlook, dan OneDrive, Copilot siap membantu pengguna bekerja lebih efisien, meningkatkan kreativitas, serta mengelola dokumen dan komunikasi dengan lebih cerdas.

    Mengenal Microsoft Copilot: Asisten AI yang Selalu Siap Membantu

    Microsoft Copilot adalah teknologi AI inovatif yang dirancang untuk menyederhanakan berbagai tugas sehari-hari.

    Microsoft Copilot adalah teknologi AI inovatif yang dirancang untuk menyederhanakan berbagai tugas sehari-hari. Sebelumnya hanya tersedia untuk pengguna bisnis, kini Microsoft membuka akses bagi individu dan keluarga untuk menikmati keunggulan AI dalam meningkatkan produktivitas.

    Dengan Copilot, pengguna dapat dengan mudah menyusun dokumen, menganalisis data, membuat presentasi, mengelola email, serta menyimpan dan mencari dokumen dengan lebih efisien. Teknologi ini hadir untuk membantu setiap orang menyelesaikan pekerjaan dengan lebih cepat dan mudah.

    Keunggulan Copilot dalam Microsoft 365 Personal dan Family

    Copilot memberikan berbagai manfaat di dalam aplikasi Microsoft 365, di antaranya:

    Microsoft Word – Menulis dengan Lebih Mudah dan CepatMembantu menyusun teks dengan jelas dan profesional.Meringkas dokumen panjang menjadi poin-poin penting.Menyempurnakan tata bahasa dan gaya penulisan secara otomatis.Menghasilkan draft pertama untuk berbagai jenis dokumen, mulai dari laporan hingga surat resmi.

    2. Microsoft Excel – Analisis Data yang Lebih Efisien

    Membantu membuat ringkasan data yang mudah dipahami.Mengidentifikasi tren dan memberikan wawasan berbasis data.Menyusun grafik dan tabel interaktif dengan perintah sederhana.Mengotomatiskan perhitungan kompleks tanpa perlu memahami rumus yang rumit.

    3. Microsoft PowerPoint – Presentasi Profesional dalam Sekejap

    Mengubah poin-poin penting menjadi slide yang menarik secara otomatis.Menambahkan gambar dan animasi yang sesuai dengan tema presentasi.Meringkas presentasi panjang menjadi versi lebih singkat dan mudah dipahami.Menyempurnakan tata letak dan desain dengan rekomendasi AI.

    4. Microsoft Outlook – Kelola Email dengan Lebih Cerdas

    Meringkas email panjang menjadi poin-poin penting.Membantu menyusun balasan email yang profesional dan efektif.Mengorganisir inbox dengan lebih cerdas dan memprioritaskan email penting.Menjadwalkan rapat serta mengelola kalender secara otomatis.

    5. Microsoft OneDrive – Penyimpanan dan Pencarian Dokumen yang Lebih Praktis

    Memudahkan pencarian dokumen dengan kata kunci relevan meski lupa nama file.Menyediakan ringkasan isi dokumen sebelum dibuka.Mengelompokkan file secara otomatis berdasarkan proyek atau topik.Memastikan akses ke versi terbaru dari dokumen yang sedang dikerjakan.

    Mengapa Copilot di Microsoft 365 Personal dan Family Adalah Pilihan Terbaik?

    Hadirnya Copilot dalam Microsoft 365 Personal dan Family memberikan akses ke teknologi AI canggih bagi semua orang, baik pelajar, freelancer, pekerja profesional, hingga keluarga. Beberapa keunggulan utama yang ditawarkan antara lain:

    Peningkatan Produktivitas – Membantu menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dengan fitur AI yang cerdas.Dukungan Kreativitas – Menghasilkan ide dan konten berkualitas dalam hitungan detik.Integrasi Lengkap – Dapat digunakan langsung di berbagai aplikasi Microsoft 365 tanpa perlu instalasi tambahan.Cocok untuk Berbagai Kebutuhan – Ideal bagi siapa saja yang ingin bekerja lebih efisien, baik secara individu maupun bersama keluarga.

    Cara Mendapatkan Copilot di Microsoft 365 Personal dan Family

    Pengguna yang telah berlangganan Microsoft 365 Personal atau Family akan segera mendapatkan akses ke fitur Copilot dengan memastikan aplikasi mereka selalu diperbarui. Bagi yang belum berlangganan, sekarang adalah waktu yang tepat untuk bergabung dengan Microsoft 365 dan merasakan manfaat kecerdasan buatan dalam kehidupan sehari-hari.

    Dengan kehadiran Copilot dalam Microsoft 365 Personal dan Family, Microsoft terus menghadirkan inovasi yang membantu pengguna bekerja dengan lebih cerdas dan efisien. Untuk pembelian resmi, Microsoft 365 Personal dan Family tersedia melalui Microsoft Authorized Store di Tokopedia dan Shopee.

  • Konsultasi Kesehatan Reproduksi Meningkat 16 Persen selama Ramadan

    Konsultasi Kesehatan Reproduksi Meningkat 16 Persen selama Ramadan

    Jakarta, Beritasatu.com – Selama Ramadan, perubahan pola makan dan aktivitas memengaruhi kesehatan, termasuk kesehatan reproduksi. Hal ini membuat wanita harus lebih memperhatikan kesehatannya, seperti berkonsultasi melalui layanan medis secara daring. Sebab apabila dibiarkan dapat berakibat fatal.

    Dokter spesialis Obstetri dan Ginekologi Gracia Merryane menyebutkan, perubahan pola makan dan kekurangan cairan dapat mengganggu siklus menstruasi dan meningkatkan risiko infeksi. 

    “Kurangnya hidrasi bisa memicu infeksi saluran reproduksi, sementara stres akibat pola makan dan tidur yang tidak seimbang dapat mengganggu keseimbangan hormonal,” kata dalam webinar beberapa waktu lalu.

    Di Indonesia, sekitar 60-75% wanita mengalami nyeri haid atau dismenore dengan prevalensi tertinggi mencapai 87,5%. Nyeri haid yang parah dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan produktivitas. Oleh karena itu, konsultasi dengan dokter dan gaya hidup sehat menjadi solusi utama.

    Selain masalah menstruasi,  perencanaan keluarga juga penting selama Ramadan. Banyak pasangan berkonsultasi mengenai kontrasepsi dan perencanaan kehamilan. 

    “Pola makan sehat saja tidak cukup, stres juga harus dikelola agar tidak mengganggu peluang kehamilan,” tambah Gracia.

    Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mencukupi cairan, menghindari konsumsi makanan asin dan manis berlebihan, serta rutin berolahraga ringan. 

    Selain itu, apabila gejala memburuk, masyarakat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter melalui layanan kesehatan digital, khususnya konsultasi kesehatan reproduksi selama Ramadan.

    “Kami berharap layanan digital ini bisa membantu masyarakat menjalani Ramadan dengan lebih nyaman dan sehat,” jelas Fibriyani.

    Sementara itu, data internal Halodoc menunjukkan peningkatan 16% dalam konsultasi terkait menstruasi dibandingkan tahun sebelumnya, mencerminkan peningkatan kesadaran perempuan tentang kesehatan reproduksi selama berpuasa.

    “Melalui kampanye #SehatTanpaCobaan, kami menawarkan berbagai layanan, seperti konsultasi dokter 24 jam, vaksinasi HPV di rumah, pemesanan obat asli, dan vitamin booster untuk menjaga kesehatan reproduksi selama Ramadan,” ujar Chief Marketing Officer Halodoc, Fibriyani.

  • Deretan Selebritas Indonesia yang Nonton Timnas Indonesia vs Bahrain

    Deretan Selebritas Indonesia yang Nonton Timnas Indonesia vs Bahrain

    Jakarta, Beritasatu.com – Sejumlah selebritas Indonesia menyaksikan langsung pertandingan Indonesia vs Bahrain di Stadion Utama Gelora Bung Karno (GBK), Senayan pada Selasa (25/3/2025). Mereka juga merayakan kemenangan Timnas Indonesia yang sukses mencetak gol dalam pertandingan tersebut.

    Diketahui, Timnas Indonesia meraih kemenangan 1-0 atas Bahrain dalam laga kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia putaran ketiga grup C. Kemenangan tersebut tentunya memberikan peluang untuk bisa melaju ke Piala Dunia 2026. 

    Saat Ole Romeny mencetak gol, penonton khususnya sejumlah selebritas yang ikut menyaksikan langsung bersorak dan bangga akan kerja keras Timnas. 

    Para selebritas Indonesia yang menyaksikan pertandingan Indonesia vs Bahrain pada Selasa (25/3/2025) di GBK, antara lain Jennifer Coppen, Thariq Halilintar, Aaliyah Massaid, Syifa Hadju, El Rumi, Devano Danendra, Al Ghazali, Alyssa Daguise, Febby Rastanty, Bunga Citra Lestari (BCL), Jerome Polin, Cinta Laura Kiehl hingga Arya Vasco.

    Tak lupa, pasangan presenter olahraga fenomenal Darius Sinathrya dan Donna Agnesia juga ikut meramaikan pertandingan Indonesia vs Bahrain di GBK. Keduanya pun kompak berpose ala Ole Romeny.

    “Ole ole ole ole!! Foto kemenangan!! Indonesia!!,” tulis Darius melalui unggahan di Instagram dikutip pada Rabu (26/3/2025).

    Darius Sinathrya dan Donna Agnesia pun mengucapkan terima kasih kepada Timnas Indonesia lantaran telah berjuang dan mengusahakan yang terbaik sehingga bisa mencapai kemenangan.

  • Timnas Indonesia Menang, Erick Thohir ke Raffi: Jangan Lelah Cinta RI

    Timnas Indonesia Menang, Erick Thohir ke Raffi: Jangan Lelah Cinta RI

    Jakarta, Beritasatu.com – Timnas Indonesia sukses menaklukkan Bahrain 1-0 dalam laga matchday kedelapan Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia, Selasa (25/3/2025). Kemenangan ini disambut euforia oleh masyarakat, termasuk selebritas Raffi Ahmad.

    Setelah kemenangan Timnas Indonesia, suami Nagita Slavina itu membagikan momen hangat saat bertemu dengan Ketua Umum PSSI, Erick Thohir. Dalam perayaan kemenangan ini, Raffi dan Erick berbagi pelukan, menunjukkan rasa bangga atas perjuangan skuad Garuda.

    “Alhamdulillah, Timnas Indonesia diberikan kemenangan yang sangat berharga. Terima kasih para pemain, federasi @pssi @erickthohir, jajaran pelatih, ofisial, serta seluruh suporter yang datang ke stadion dan mendoakan dari seluruh penjuru negeri,” tulis Raffi di Instagram @raffinagita1717, Rabu (26/3/2025).

    Raffi Ahmad dan Ketua Umum PSSI Erick Thohir – (Instagram/@raffinagita.1717)

    Raffi tak bisa menyembunyikan kebahagiaannya melihat Timnas Indonesia menaklukkan Bahrain. Ia mengaku terharu melihat antusiasme masyarakat yang merayakan kemenangan ini dengan penuh semangat.

    Dalam momen tersebut, Erick Thohir menyampaikan pesan kepada Raffi Ahmad agar tidak pernah lelah mencintai Indonesia. Ia mengapresiasi semangat Raffi dalam mendukung perjuangan Timnas Indonesia dan berharap masyarakat terus memberikan dukungan hingga ke Piala Dunia.

    “Selamat dan terus semangat menjaga mimpi tampil di Piala Dunia. Kita adalah bangsa yang besar, akan terus saling mendukung dalam susah maupun senang,” tambah Raffi.

    Laga Timnas Indonesia vs Bahrain berlangsung di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, Selasa (25/3/2025) malam WIB. Gol semata wayang yang membawa kemenangan Timnas Indonesia dicetak oleh Ole Romeny.

    Atas performa gemilangnya, Ole Romeny dinobatkan sebagai Man of the Match. Ia menjadi pahlawan kemenangan Timnas Indonesia dengan gol tunggalnya yang memastikan tiga poin berharga dalam perjalanan menuju Piala Dunia 2026.

  • Timnas Indonesia Menang, Darius Sinathrya dan Donna Agnesia Bangga

    Timnas Indonesia Menang, Darius Sinathrya dan Donna Agnesia Bangga

    Jakarta, Beritasatu.com – Tim Nasional (Timnas) Indonesia baru saja meraih kemenangan 1-0 atas Bahrain di Stadion Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta, Selasa (25/3/2025). Kemenangan tersebut ikut dirayakan oleh pasangan presenter olahraga Darius Sinathrya dan Donna Agnesia, keduanya ikut bangga dan langsung tersenyum lebar dengan kemenangan tersebut.

    “Ole ole ole ole!! Foto kemenangan!! Indonesia!!,” tulis Darius melalui unggahan di Instagram dikutip pada Rabu (26/3/2025).

    Darius Sinathrya mengucapkan terima kasih kepada Timnas Indonesia lantaran telah berjuang dan mengusahakan yang terbaik sehingga bisa mencapai kemenangan.

    Menurutnya, Timnas Indonesia kini menunjukkan pendekatan strategi yang lebih matang, dengan pemilihan line-up yang tepat serta tidak terburu-buru dalam mencari gol. 

    Ia menambahkan, Timnas Indonesia juga terlihat lebih kompak, mampu menjaga ritme permainan, dan memanfaatkan celah di pertahanan lawan.

    “Solid! Ole Romeny memang menjadi pencetak gol dan pemain terbaik, tetapi penampilan tenang dari Rizki Ridho, Idzes, dan Hubner sangat memberi kepastian di lini pertahanan Indonesia! Hampir seluruh pemain tampil luar biasa!! Ini Indonesia!!,” terang Darius.

    Darius percaya, pemain memiliki kualitas yang cukup, hanya perlu pendekatan yang tepat dalam memilih formasi dan cara bermain. Dengan demikian, potensi Timnas Indonesia dapat dimaksimalkan tanpa mengungkapkan kelemahan yang dapat merugikan tim secara keseluruhan dan hasilnya dapat lebih memuaskan.

    Menurut Darius Sinathrya, laga antara Indonesia dan Bahrain menjadi peluang terakhir untuk menjaga peluang timnas Indonesia lolos ke Piala Dunia 2026. Selain itu, pertandingan ini juga menjadi kesempatan untuk membalas kekalahan pada tahun lalu di Bahrain.

    Untuk merayakan kemenangan Timnas Indonesia, Darius Sinathrya dan Donna Agnesia tampak berpose seperti selebrasi Ole Romeny, dengan tangan kanan menopang dagu ke atas.

    Menariknya, pose Ole Romeny itu ternyata memiliki filosofi yang mendalam. Artinya adalah selalu tegak dan percaya diri untuk melangkah ke tahap berikutnya. Hal tersebut membuat Darius Sinathrya dan Donna Agnesia ikut optimistis dan percaya diri dengan kekuatan Timnas Indonesia.

  • King Nassar Siap Perkenalkan Calon Istri setelah Lebaran

    King Nassar Siap Perkenalkan Calon Istri setelah Lebaran

    Jakarta, Beritasatu.com – Pedangdut Nassar atau akrab disapa King Nassar mengungkapkan, dirinya diperkirakan akan ditanya soal pasangan oleh orang tuanya saat Lebaran tiba. Mengenai pasangan, ia mengaku sudah memiliki teman dekat, tetapi belum berniat untuk memublikasikannya. 

    Meskipun King Nassar pernah mengalami kegagalan dalam berumah tangga, tetapi ia tetap optimistis akan menemukan pasangan atau calon istri yang cocok dengan dirinya.

    “Ya bingung sih, tetapi tetap harus usaha yang terbaik,” ujarnya di Jakarta baru-baru ini.

    Nassar juga menyadari, ibunya pasti akan bertanya tentang jodoh menjelang Lebaran. Meskipun sudah memiliki seseorang yang dekat, King Nassar masih menunggu waktu yang tepat untuk mengungkapkannya ke publik.

    “Sudah ada, tetapi aku masih menunggu momen yang pas. Usianya masih muda,” terangnya.

    Saat ini King Nassar berusia 37 tahun. Meski tak lagi menetapkan target waktu menikah, ia berharap bisa melangsungkan pernikahan tahun ini. “Kalau bisa tahun ini, kalau tidak, ya tahun depan. Karena buat aku, ini bukan yang pertama kali menikah. Jadi targetnya semoga Allah memberi yang terbaik,” tuturnya.

    Diketahui, King Nassar sudah menduda selama 10 tahun setelah bercerai dari Muzdalifah pada 2015. Dalam waktu dekat ini ia berencana untuk memperkenalkan calon istrinya kepada orang tua setelah Lebaran tahun ini. 

    “Alhamdulillah, rencananya setelah Lebaran ini mau bertemu dahulu sama Mama. Kira-kira cocok enggak, karena buat aku, bagaimana pendapat Mama,” tandas King Nassar.