Xcloud.id

Author: Beritasatu.com

  • Ahli Gizi Bocorkan Makanan Penurun Kolesterol Secara Alami

    Ahli Gizi Bocorkan Makanan Penurun Kolesterol Secara Alami

    Jakarta, Beritasatu.com – Makanan penurun kolesterol bisa menjadi solusi alami bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan jantung tanpa harus langsung bergantung pada obat. Menurut para ahli dari Harvard Medical School, perubahan pola makan merupakan langkah awal yang sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol “jahat” dalam tubuh.

    Seorang ahli nutrisi yang dikutip oleh Surrey Live, Jumat (11/7/2025), menjelaskan bahwa makanan penurun kolesterol yang mengandung serat larut bekerja layaknya spons. Serat ini menyerap kolesterol dalam sistem pencernaan sebelum sempat masuk ke aliran darah. Salah satu sumber serat larut terbaik adalah gandum utuh, termasuk oatmeal klasik.

    Alih-alih mengonsumsi tepung putih dan nasi putih, beralihlah ke pilihan yang lebih sehat seperti tepung gandum utuh, beras merah, atau beras liar. Hindari produk instan karena kandungan seratnya umumnya sudah berkurang drastis. 

    Salah satu menu sehat yang direkomendasikan adalah overnight oats yakni oatmeal yang direndam semalaman, yang disajikan bersama yogurt Yunani dan buah beri.

    Kathy McManus, Direktur Nutrisi di Brigham and Women’s Hospital, mengingatkan agar tidak mengganti lemak dengan gula, karena justru bisa memperburuk kesehatan jantung. Sebagai gantinya, konsumsi lemak sehat seperti:

    Minyak zaitunMinyak dari kacang-kacangan dan biji-bijianIkan berlemak seperti salmon yang kaya omega-3Serat Larut, Kunci Menurunkan Kolesterol

    Panduan dari University Hospitals Sussex NHS Foundation Trust (UHSussex) juga menekankan pentingnya makanan yang kaya serat larut untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Beberapa sumber terbaiknya antara lain:

    Oat dan dedak oatBiji rami (flaxseed)BarleyBuah dan sayuranKacang-kacangan, lentil, tahu, dan buncis

    Selain membantu menurunkan kolesterol, makanan-makanan ini juga menyediakan protein nabati rendah lemak yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

    Meski pola makan sehat sangat dianjurkan, bagi penderita hiperkolesterolemia familial (kadar kolesterol tinggi akibat faktor genetik), perubahan pola makan saja belum tentu cukup. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter guna mengetahui apakah diperlukan pengobatan tambahan.

    Dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat secara konsisten, Anda dapat menurunkan risiko penyakit jantung secara alami dan berkelanjutan.

  • Arzeti: Sekolah Rakyat Penting untuk Putus Rantai Kemiskinan

    Arzeti: Sekolah Rakyat Penting untuk Putus Rantai Kemiskinan

    Jakarta, Beritasatu.com – Anggota Komisi IX DPR Arzeti Bilbina menegaskan, DPR mendukung penuh berjalannya program sekolah rakyat sebagai upaya pemerintah untuk memperatakan akses pendidikan berkualitas bagi rakyat miskin dan miskin ekstrem. Dukungan tersebut disampaikan Arzeti melalui akun Instagram pribadinya, Jumat (11/7/2025).

    “Kami dari Komisi IX DPR mendukung penuh peluncuran sekolah rakyat yang digagas pemerintah sebagai upaya pemerataan pendidikan berkualitas dan menjadi jembatan untuk memutus rantai kemiskinan di Indonesia,” ungkap Arzeti, dikutip dari akun Instagram @arzetibi.

    Ia menerangkan, berdasarkan data yang ia terima,  ada sebanyak 424.616 anak dari keluarga miskin ekstrem yang tidak bersekolah akibat masalah ekonomi.

    “Ratusan ribu anak dari keluarga miskin ekstrem itu tidak sekolah dan harus putus sekolah karena tidak punya biaya, dan ini bagian dari total 5,36 juta anak usia sekolah di kalangan termiskin yang seharusnya sekolah. Makanya kita dukung kalau ada program ini, tetapi harus tepat sasaran,” tegasnya.

    Arzeti juga mengimbau semua pihak, termasuk masyarakat ikut menjadi pengawas pelaksanaan program ini agar target operasional program sekolah rakyat benar-benar  tepat.

    “Kita harus sama-sama bahu membahu mengawasipelaksanaan program ini. Kementerian Sosial dan instansi terkait juga wajib memantau implementasi sekolah rakyat, semua anak harus mendapatkan hak atas pendidikan sesuai dengan visi dan misi Presiden Prabowo,” tandasnya.

    Sebagai informasi, program sekolah rakyat tahap pertama berjumlah 100 sekolah, dan 63 di antaranya akan mulai berjalan pada pertengahan Juli hingga Agustus 2025  dengan jumlah siswa yang terdaftar berdasarkan data terpadu sejahtera ekstrem nasional (DTSEN) sebanyak 9.755 anak.

  • Tahap 2 Kasus Vape Etomidate, Ijonk Resmi Diserahkan ke Kejari

    Tahap 2 Kasus Vape Etomidate, Ijonk Resmi Diserahkan ke Kejari

    Tangerang, Beritasatu.com – Kejaksaan Negeri (Kejari) Kota Tangerang resmi menerima pelimpahan tahap dua kasus dugaan penyelundupan dan peredaran rokok elektrik (vape) mengandung zat etomidate yang menyeret artis Jonathan Frizzy atau akrab disapa Ijonk pada Jumat (11/7/2025).

    Dalam pelimpahan tersebut, penyidik menyerahkan tersangka beserta barang bukti kepada jaksa penuntut umum.

    Kepala Seksi Intelijen Kejari Kota Tangerang Made Suarja Teja Buana menyatakan, seluruh berkas penyidikan terhadap Ijonk dan tiga tersangka lainnya telah dinyatakan lengkap atau P-21 oleh tim jaksa peneliti.

    “Untuk berkas Jonathan Frizzy atau Ijonk, sudah kita nyatakan lengkap. Pemeriksaan secara mendalam juga sudah dilakukan oleh jaksa. Hari ini, kami menerima tahap dua berupa penyerahan tersangka dan barang bukti,” ujar Made Suarja, Jumat (11/7/2025).

    Meski demikian, keputusan penahanan terhadap Ijonk belum  bisa ditetapkan hari ini. Berdasarkan keterangan penyidik dan surat keterangan dari dokter pribadi, Ijonk diketahui baru saja menjalani operasi dan masih mengalami pendarahan. Kejaksaan berencana membawa Ijonk ke RSUD Kota Tangerang untuk menjalani pemeriksaan medis lebih lanjut.

    “Dari surat keterangan dokter yang dibawa penyidik, Ijonk dikabarkan pascaoperasi dan masih mengalami pendarahan, terutama dari saluran pencernaan. Karena itu, hari ini akan kami bawa ke RSUD Kota Tangerang,”  jelas Made Suarja.

    Keputusan mengenai bentuk penahanan akan ditentukan setelah hasil pemeriksaan medis keluar. Jika dokter menyatakan kondisi Ijonk sehat dan layak ditahan, ia akan langsung dibawa ke Lapas Pemuda Kota Tangerang.

    “Namun jika dinyatakan perlu rawat jalan, maka jaksa akan menerapkan bentuk penahanan lain seperti tahanan rumah. Kalau kondisi sakit, lapas tidak akan menerima. Tetapi jika dokter menyatakan sehat maka penahanan akan dilakukan di lapas. Kita tunggu hasil pemeriksaan dokter,” tegasnya.

    Selain Jonathan Frizzy, tiga tersangka lain dalam kasus tersebut yakni BTR, EDS dan ER juga telah dilimpahkan dan menjalani pemeriksaan oleh jaksa. Kejari Kota Tangerang menyatakan proses hukum akan berjalan sesuai prosedur terhadap seluruh tersangka.

    “Seluruh tersangka lainnya tetap kami periksa. Barang bukti juga sangat banyak dan sudah kami siapkan untuk dirilis. Salah satu di antaranya adalah liquid vape yang mengandung etomidate,” tambah Made Suarja.

    Sebagai informasi, Jonathan Frizzy dijerat Pasal 435 juncto Pasal 138 ayat (2) dan (3) Undang-Undang Nomor 17 Tahun 2023 Tentang Kesehatan. Ia juga diduga sebagai inisiator dan koordinator dalam jaringan penyelundupan vape mengandung etomidate, zat yang tergolong obat keras dan berbahaya jika dikonsumsi tanpa pengawasan medis.

    “Ancaman hukuman paling lama 12 tahun penjara atau denda hingga Rp 5 miliar,” pungkas Made Suarja.

  • Pascaoperasi, Inul Bawa Adam Suseno Jalani Terapi Akupuntur

    Pascaoperasi, Inul Bawa Adam Suseno Jalani Terapi Akupuntur

    Jakarta, Beritasatu.com –  Pedangdut Inul Daratista mengaku senang dengan terus kondisi kesehatan sang suami tercinta, Adam Suseno yang berangsur membaik. Setelah keluar dari rumah sakit, demi mempercepat kesembuhannya, Inul membawa Adam berobat ke tempat akupuntur untuk mengobati vertigo dan trauma keras.

    Hal itu diungkapkan Inul Daratista dalam unggahan di akun media sosialnya, saat bertemu dengan ustazah Mamah Dedeh.

    “Alhamdulillah, kita ketemunya di sini ya Mamah Dedeh tersayang, sehat terus ya mamah. Sama-sama akupuntur kesehatan,” tulis Inul, dikutip dari akun Instagram @inul.d, Jumat (11/7/2025).

    Sementara itu, dalam kanal YouTube pribadinya, Inul mengungkapkan kondisi Adam Suseno kini sudah jauh membaik, meski masih ada sedikit gangguan karena pembuluh darah vena yang sempat terputus. Inul menyebut bahkan kini Adam sudah bisa meledek dirinya.

    “Mas Adam kondisinya sudah membaik,  sudah bisa ngeledekin aku. Bersyukur banget dengan segala kondisi yang ada, bahkan kalau menurut aku setelah sembuh ini bercandanya kebangetan,” tutur Inul.

    Sebagai bentuk rasa syukur, pelantun hit Goyang Inul tersebut mengaku telah menyiapkan hadiah khusus ibadah umrah.

    “Aku bilang, ‘Ya Allah nanti kalau seandainya Mas Adam sehat, aku bawa ke Makkah deh,’ karena kemarin-kemarin sebenarnya sudah mau berangkat tapi masih ditunda. Jadi mungkin nanti setelah dia benar-benar sehat,” tutupnya.

    Sebelumnya, Adam Suseno harus menjalani operasi karena mengalami putus pembuluh darah vena setelah jari jempol kakinya terkena batu karang saat membersihkan kolam di kediaman pribadinya.

  • AI Center of Excellence Akan Akselerasi Teknologi AI di Indonesia

    AI Center of Excellence Akan Akselerasi Teknologi AI di Indonesia

    Jakarta, Beritasatu.com – Kementerian Komunikasi dan Digital (Kemenkomdigi) bersama Indosat Ooredoo Hutchison, Nvidia, dan Cisco meresmikan AI Center of Excellence dalam sebuah acara yang digelar di The St. Regis Jakarta, Jumat (11/7/2025).

    Peresmian ini menjadi langkah konkret pemerintah dalam mempercepat pengembangan teknologi artificial intelligence (AI) di Indonesia.

    Acara peluncuran dihadiri oleh Wakil Menteri Komunikasi dan Digital Nezar Patria, President Director & CEO Indosat Ooredoo Hutchison Vikram Sinha, Chair and CEO Cisco Chuck Robbins, serta SVP Telecom Nvidia Ronnie Vasishta.

    AI Center of Excellence merupakan bentuk kolaborasi strategis antara pemerintah dan para pemangku kepentingan, termasuk sektor industri, universitas, dan komunitas yang aktif dalam pengembangan teknologi AI.

    “Jadi pemerintah bersama dengan sejumlah korporasi, di sini ada Indosat, ada Cisco, ada juga Nvidia. Kita coba melakukan kolaborasi untuk mengembangkan ini dalam rangka mewujudkan visi kita ke depannya, visi Indonesia Digital pada 2045,” ujar Nezar Patria pada acara peluncuran.

    Vikram Sinha menyampaikan, salah satu tujuan utama dari AI Center of Excellence adalah pengembangan talenta digital secara masif. Program ini menargetkan pembekalan digital bagi satu juta masyarakat Indonesia di bidang jaringan, keamanan siber, dan kecerdasan buatan hingga 2027.

    “Jadi, Indonesia AI Center of Excellence ini, fokus pertama adalah untuk berinvestasi dalam talenta manusia. Bagaimana bisa membantu orang Indonesia, tanpa talenta manusia, AI tidaklah sempurna,” terang Vikram Sinha.

    “Kedua, di Indosat, kita telah menciptakan sebuah AI factory. Sekarang, tim expert Nvidia, Cisco, bersama universitas dan komunitas lain, kita akan bekerja pada penelitian untuk menciptakan aplikasi yang dapat membantu di kehidupan nyata,” tambahnya.

    Vikram juga menegaskan bahwa AI Center of Excellence bukan sekadar proyek teknologi, melainkan inisiatif untuk menjamin pemerataan akses terhadap AI. Indosat ingin memastikan bahwa masyarakat Indonesia bukan hanya menjadi pengguna, tetapi juga kreator dan inovator teknologi.

    “Kami percaya bahwa AI harus inklusif. Bukan hanya soal akses, tetapi juga soal membuka peluang,” tegas Vikram.

    Selain AI Center of Excellence, pada kesempatan yang sama juga diluncurkan AI Security.

    Director & Chief Business Officer Indosat Ooredoo Hutchison, M Danny Buldansyah, berharap AI Center of Excellence dapat menjadi gerakan nasional, bukan sekadar inisiatif korporasi.

    “Kita ingin menjadikan ini suatu gerakan, bukan inisiatif, event-nya Indosat, tetapi ini menjadi suatu gerakan secara nasional. Bagaimana Indonesia menjadi salah satu inisiatif AI terdepan, bukan hanya di Indonesia, tetapi juga di regional, maupun di dunia,” kata Danny Buldansyah.

  • Dilaporkan ke Polisi, Lita Gading Minta Ahmad Dhani Introspeksi Diri

    Dilaporkan ke Polisi, Lita Gading Minta Ahmad Dhani Introspeksi Diri

    Jakarta, Beritasatu.com – Psikolog Lita Gading mengaku santai dan tidak terpengaruh atas laporan Ahmad Dhani ke Polda Metro Jaya kepada dirinya atas tuduhan Pelanggaran UU Perlindungan Anak dan ITE pada Kamis (10/7/2025).

    Bahkan Lita mendoakan Dhani agar sang musisi dan anggota DPR tersebut mendapat hidayah.

    “Semoga yang melaporkan saya dibukakan pintu hatinya agar bisa introspeksi diri,” tutur Lita Gading melalui pesan singkatnya, Jumat (11/7/2025).

    Lita menegaskan dirinya tidak akan mengeluarkan pernyataan apa pun dan mengklarifikasi segala sesuatu yang telah ia buat.

    “Tidak ada klarifikasi apa pun (soal pelaporan Ahmad Dhani), maaf ya. Saya masih di luar Indonesia,  jadi tidak tahu persis apa yang dilaporkan, karena saya sekarang masih di luar negeri,” tegasnya.

    Terbaru, dalam unggahannya di akun media sosialnya @lita.gading, psikolog kelahiran 10 September 1975 itu juga sempat menyindir suami Mulan Jameela tersebut menggunakan buzzer untuk menyerangnya seusai melaporkan dirinya ke polisi.

    “Katanya keren, katanya hebat, katanya punya power, kok bayar buzzer? Aduh, buzzernya buzzer murahan lagi. Sudah keciduk loh dua orang. Eeeee hati-hati ya,” katanya.

    Sebagai informasi,  psikolog Lita Gading dilaporkan Ahmad Dhani ke pihak Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) dan juga ke Polda Metro Jaya dengan nomor laporan LP/4750/VII/2025/SPKT/Polda Metro Jaya atas konten di media sosial miliknya yang dianggap melakukan menyerang Ahmad Dhani dan putrinya Shafeea Ahmad yang masih di bawah umur.

    Lita sendiri sempat menyebut konten-konten yang dibuatnya hanya untuk tujuan edukasi ke masyarakat bukan untuk menyerang pihak mana pun,  termasuk Ahmad Dhani dan sang putri.

  • Doyoung ‘Nct’ Donasi Rp 1,1 Miliar untuk Anak dan Remaja Tidak Mampu

    Doyoung ‘Nct’ Donasi Rp 1,1 Miliar untuk Anak dan Remaja Tidak Mampu

    Seoul, Beritasatu.com- Vokalis utama grup K-Pop Nct, Doyoung terungkap baru saja memberikan donasi bernilai fantastis. Pada Jumat (11/7/2025) platform donasi The Direct Donation mengungkapkan Doyoung telah menyumbangkan 100 juta won Korea atau sekitar Rp 1,1  miliar.

    Dilansir dari Soompi, Jumat (11/7/2025), Sumbangan uang lebih dari Rp 1 miliar tersebut diberikan Doyoung untuk membantu anak-anak dan membutuhkan perlindungan dan remaja yang bersiap meninggalkan fasilitas kesejahteraan sosial.

    Sebelumnya, pelantun hit Memory, Boss, dan Walk saat wawancara comeback album solo keduanya bertajuk Soar berjanji akan berdonasi apabila meraih posisi pertama di acara musik.

    Tak lama kemudian, lagu utama dari album tersebut, Memory, berhasil meraih juara pertama di tiga program musik terkenal di Korea Selatan. Doyoung pun menepati janjinya kepada para penggemar.

    “Berkat cinta dari Czennies [nama klub penggemar Nct) saya menerima hadiah berharga berupa juara pertama, dan saya sungguh bersyukur dapat memenuhi janji saya untuk berdonasi,” ujar Doyoung

    Adik dari aktor top Gong Myung itu berharap donasi yang ia berikan bisa menjadi bantuan kecil bagi anak-anak dan remaja yang membutuhkan.

    “Sesuai pesan di album saya, melalui bantuan kecil ini saya menyemangati mereka untuk bersiap memasuki fase kehidupan yang baru dan dapat kekuatan untuk bermimpi sepuasnya,” pungkas Doyoung.

    Awal tahun 2025,  pada hari ulang tahunnya, Doyoung juga telah berdonasi untuk membantu menyediakan makanan bagi anak-anak yang membutuhkan.

  • Ahmad Dhani Tantang Maia Buktikan Video Kompilasi Gibah Tak Benar

    Ahmad Dhani Tantang Maia Buktikan Video Kompilasi Gibah Tak Benar

    Jakarta, Beritasatu.com — Musisi Ahmad Dhani menantang mantan istrinya, Maia Estianty, untuk membuktikan bahwa video kompilasi gibah dan fitnah yang ia unggah tidak benar. Tantangan itu disampaikan Dhani dalam perbincangannya bersama Denny Sumargo di kanal YouTube-nya, seperti dikutip Beritasatu.com, Jumat (11/7/2025).

    “Jadi kalau saya dibilang video kompilasi ghibah dan fitnah Maia Estianty, kalau tidak dibantah Maia berarti benar dia fitnah dan yang saya sampaikan adalah fakta yang sebenarnya. Namun, kalau dibantah, maka Maia harus buktikan dan harus ada buktinya,” ungkap Ahmad Dhani.

    Dhani menegaskan, jika Maia membantah tanpa memberikan bukti yang sahih, maka justru hal itu akan memperkuat tudingan bahwa Maia menciptakan fitnah baru.

    “Kalau saya keluarkan video, saya kasih bukti. Bukti SP-3,” tegasnya, merujuk pada surat penghentian penyidikan perkara.

    Lebih lanjut, Dhani mengaku tidak mempermasalahkan jika masyarakat memiliki pandangan yang beragam atas video tersebut. Ia meyakini publik yang objektif dan berpendidikan akan mampu menilai dengan bijak.

    “Ya, kalau masyarakat yang objektif dan masyarakat yang terdidik akan paham mana yang benar,” tandasnya.

  • Setelah 5 Tahun Jadi Idol, Karina ‘Aespa’ Lirik Dunia Akting

    Setelah 5 Tahun Jadi Idol, Karina ‘Aespa’ Lirik Dunia Akting

    Seoul, Beritasatu.com- Setelah lima tahun berkarier menjadi idol K-Pop, pemimpin grup K-Pop terkenal, Aespa, Karina mengaku kini berminat mencoba dunia akting.

    Keinginan Karina untuk menjadi aktris tersebut, ia ungkapkan ketika menjadi bintang tamu acara Youtube ‘Morning Walk’ yang dipandu Jonathan.

    Dalam perbincangan santai di dalam mobil menuju restoran setelah berjalan-jalan, Jonathan menanyakan rencana Karina di masa depan. Karina menjawab, ia ingin mencoba masuk ke dunia akting.

    “Di masa depan saya berharap dapat mengeksplorasi dunia akting,” ujar Karina, dikutip dari Allkpop, Jumat (11/7/2025).

    Selain menjajal dunia akting, pelantun hit Dirty Work, Drama dan Whisplash itu menambahkan ia terbuka pada peluang apa pun yang datang menghampiri dirinya.

    “Intinya, saya pribadi ingin mencoba semua yang saya bisa selama berkarier menjadi artis. Dengan begitu, saya tidak akan menyesal ketika akhirnya pensiun dari dunia musik dan hiburan,” jelas mantan kekasih aktor top Lee Jae Wook tersebut.

    Ia menjelaskan bahwa pola pikir tersebut mendorongnya untuk menjajal berbagai jenis program hiburan, termasuk variety show. Kini setelah sudah berpengalaman selama lima tahun berkecimpung di industri hiburan, Karina mengungkapkan, ia kini merasa lebih nyaman saat melakukan syuting.

    “Dulu saya merasa harus menyiapkan banyak cerita untuk dibagikan ke penonton hanya agar bisa tampil menghibur di variety show. Sejujurnya, saya lebih suka acara bincang-bincang dibandingkan dengan variety show bersifat fisik karena saya senang mengobrol,” pungkas Karina.

  • Dari Panggung ke Layar Lebar, Lyodra Ginting Belum Pede

    Dari Panggung ke Layar Lebar, Lyodra Ginting Belum Pede

    Jakarta, Beritasatu.com – Setelah sukses sebagai penyanyi, Lyodra Ginting kembali menjajal dunia seni peran. Dalam film terbarunya berjudul Alibii.com, Lyodra beradu akting dengan aktor muda ternama Jefri Nichol dan Onadio Leonardo. Film ini menjadi penampilan layar lebar keduanya setelah sebelumnya juga membintangi film. 

    Meski sudah dua kali tampil di film, Lyodra mengaku masih belum percaya diri saat menjalani proses syuting. Ia merasa dunia akting masih sangat baru dibandingkan dunia tarik suara yang telah membesarkan namanya. 

    “Awalnya deg-degan banget, enggak pede, dan sempat banyak insecure juga. Namun, selama proses, aku banyak belajar. Meski beda banget dengan dunia nyanyi, aku seneng bisa eksplor banyak hal,” ujar Lyodra Ginting di kawasan Senayan, Jakarta, Kamis (10/7/2025). 

    Lyodra mengungkapkan, berakting menuntut ekspresi lebih dalam dibanding saat menyanyi di atas panggung. Beruntung, Lyodra mendapat banyak dukungan dari lawan mainnya, termasuk Jefri Nichol. 

    “Di awal masih agak kaku dan kurang percaya diri, tetapi Kak Nichol sabar banget, ngajak ngobrol, ngebantu banget. Para pemain lainnya juga ngerangkul aku, jadi aku belajar banyak,” tambahnya. 

    Meski terbilang baru di dunia akting, tetapi  Lyodra dipercaya memerankan karakter utama bernama Flora, seorang gadis cantik yang memikat hati Ganesha (Jefri Nichol). Film ini diadaptasi dari komedi populer Prancis, Alibi.com (2017), dan disutradarai Fajar Bustomi. 

    “Aku senang banget bisa dapat pengalaman ini. Apalagi Pakde Indro (Indro ‘Warkop’) banyak kasih pandangan dan arahan supaya aku bisa akting dengan baik,” tutupnya.