Xcloud.id

Author: Beritasatu.com

  • Menko AHY Dorong Satgas Tiket Pesawat untuk Tekan Harga Demi Rakyat

    Menko AHY Dorong Satgas Tiket Pesawat untuk Tekan Harga Demi Rakyat

    Jakarta, Beritasatu.com – Menteri Koordinator Bidang Infrastruktur dan Pembangunan Kewilayahan, Agus Harimurti Yudhoyono (AHY), menyatakan bahwa semangat dari Satuan Tugas (Satgas) Penurunan Harga Tiket Pesawat adalah demi kemudahan akses dan manfaat ekonomi bagi masyarakat.

    “Semangatnya adalah adanya Satgas untuk menurunkan harga tiket pesawat ini akan terus kita kelola. Karena, seperti yang saya sampaikan, kita mengutamakan kemudahan, kenyamanan, serta nilai ekonomi untuk masyarakat,” ujar AHY dalam konferensi pers di Jakarta, Rabu (30/10/2024).

    Ia menambahkan, untuk mendukung kemajuan ekonomi di daerah, biaya transportasi perlu lebih efisien. “Jika kita ingin perekonomian daerah maju dan berkembang, biaya transportasi, termasuk biaya pergerakan orang dan barang, harus semakin terjangkau,” jelasnya.

    AHY juga menyoroti bahwa tingginya biaya transportasi dapat berdampak pada mobilitas dan produktivitas. “Jika biaya masih terlalu tinggi, hal ini akan berdampak pada mobilitas dan produktivitas. Kami akan terus mengawal ini ke depannya,” tambahnya.

    Dalam kesempatan yang sama, Menteri Perhubungan Dudy Purwagandhi mengungkapkan bahwa pihaknya menunggu hasil dari Satgas yang dikoordinasikan oleh Kementerian Koordinator Bidang Perekonomian (Kemenko Perekonomian).

    “Saat ini dikoordinasikan oleh Kemenko Perekonomian, dan kami masih menunggu hasil dari Satgas tersebut,” ujar Dudy.

    Ia berharap hasil dari Satgas Penurunan Harga Tiket Pesawat dapat diperoleh sebelum Natal dan Tahun Baru.

    “Saya berharap hasil ini bisa kita dapatkan sebelum Natal dan Tahun Baru,” katanya.

    Sementara itu, Peneliti Pusat Studi Transportasi dan Logistik (Pustral) UGM, Dwi Ardianta Kurniawan, mendukung penerapan sistem multiprovider avtur untuk mengurangi tingginya harga tiket pesawat.

    Dwi Ardianta mengatakan bahwa sistem multiprovider yang diusulkan oleh Komisi Pengawas Persaingan Usaha (KPPU) akan membantu mencegah monopoli penjualan avtur di Indonesia.

    Harga tiket pesawat yang mahal di Indonesia dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti harga avtur, pajak impor suku cadang, dan pajak pertambahan nilai (PPN).

  • Kasus Ronald Tannur: Kejagung Bongkar Alasan Penggeledahan Ulang Rumah Zarof Ricar

    Kasus Ronald Tannur: Kejagung Bongkar Alasan Penggeledahan Ulang Rumah Zarof Ricar

    Jakarta, Beritasatu.com – Tim penyidik Kejaksaan Agung menggeledah lagi rumah mantan pejabat Mahkamah Agung (MA), Zarof Ricar (ZR), di Jakarta, Selasa (29/10/2024). Zarof menjadi tersangka terkait kasus dugaan suap dan gratifikasi penanganan perkara penganiayaan dengan terdakwa Ronald Tannur.

    Penyidik Kejagung sebelumnya telah menggeledah rumah Zarof pada 24 Oktober 2024 lalu. Ketika itu, penyidik menemukan uang tunai hampir Rp 1 triliun.

    “Kemarin itu penyidik ingin memastikan apakah memang masih ada sesuatu yang tertinggal di situ,” kata Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung Harli Siregar di gedung Kejagung, Jakarta, Rabu (30/10/2024).

    Harli menyebut, tidak ada lagi bukti-bukti terkait perkara yang tertinggal di rumah Zarof Ricar. Di lain sisi, dia menyampaikan pihaknya masih terus melakukan pengembangan dalam kasus tersebut.

    “Itu yang mau dipastikan. Kemarin kita tanya, ya tidak ada lagi yang tertinggal tetapi terus kan berkembang. Nanti kita lihat,” ucap Harli.

    Selain itu, Harli menyebut penggelahan ulang tersebut untuk memastikan ada atau tidaknya tempat penyimpanan Zarof Ricar lainnya yang diduga terkait perkara.

    “Itu kemarin makanya penyidik memastikan, tidak ada ya kan. Kalau ada informasi-informasi yang berkembang ya itu akan menjadi informasi bagi penyidik,” ucap Harli.

    Diketahui, Kejagung menggeledah kediaman mantan pejabat MA Zarof Ricar terkait kasus Gregorius Ronald Tannur atau dikenal Ronald Tannur atas vonis bebas dari tiga hakim.

    Penggeledahan yang dilakukan Kejagung di kediaman Zarof Ricar dalam rangka mencari bukti tambahan. Kejaksaan Agung melalui jaksa agung muda tindak pidana khusus mendatangi kediaman Zarof Ricar.

    Kedatangan penyidik pada Selasa (29/10/2024) untuk mencari beberapa tambahan barang bukti yang disinyalir masih tersimpan di kediaman ZR terkait gratifikasi Ronald Tannur yang dilakukan tiga hakim Pengadilan Negeri (PN) Surabaya.

    Berdasarkan pantauan Beritasatu.com, penyidik tiba di kediaman Zarof Ricar dengan menggunakan dua unit kendaraan roda empat. Penyidik kemudian memasuki kediaman Zarof Ricar yang berada di Jalan Senayan Nomor 8, RT 01 RW 06, Kelurahan Rawa barat, Kecamatan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

    Kehadiran penyidik juga didampingi aparat dari TNI hingga pihak petugas keamanan komplek.
     

  • Drama Terbaru Hwang In Yeop Curi Perhatian, Simak Profil dan Perjalanan Karier sang Aktor

    Drama Terbaru Hwang In Yeop Curi Perhatian, Simak Profil dan Perjalanan Karier sang Aktor

    Jakarta, Beritasatu.com – Aktris Korea Selatan, Hwang In Yeop, kembali mencuri perhatian para penggemarnya melalui drama terbaru berjudul Family by Choice.

    Drama ini merupakan adaptasi dari serial Tiongkok Go Ahead, yang populer pada 2020. Setelah satu tahun hiatus dari dunia akting, Hwang kembali memerankan karakter utama dalam kisah yang menyentuh mengenai persahabatan dan keluarga. 

    Selain drama terbarunya yang mencuri perhatian, tak sedikit para pencinta drama Korea (drakor) penasaran akan profil dan perjalanan karier sang aktor berusia 33 tahun itu.

    Profil Hwang In Yeop

    Hwang In Yeop lahir pada 19 Januari 1991 di Uijeongbu, Korea Selatan. Ia menempuh pendidikan di Nikkei Jin Kai International School dan melanjutkan studi di Women’s College of Davao di Filipina, mengambil jurusan fashion design. 

    Sebelum memasuki dunia akting, Hwang memulai kariernya sebagai model di bawah naungan YG KPlus, agensi yang juga menaungi banyak model dan selebritas ternama Korea. Dengan tinggi badan 185 centimeter dan penampilan karismatik, Hwang segera menarik perhatian di industri fesyen.

    Pada usia 27 tahun, ia memutuskan untuk memperluas kariernya ke bidang akting. Debutnya dimulai dengan web drama Why pada 2018. Hwang mulai dikenal luas setelah berperan dalam The Tale of Nokdu (2019) sebagai Park Dan Ho, seorang prajurit setia. 

    Puncak ketenaran Hwang terjadi saat ia membintangi True Beauty (2020),  ia memerankan Han Seo Jun, seorang siswa SMA yang berperan sebagai “bad boy” dengan hati yang baik.

    Meski usianya menginjak kepala tiga, Hwang In Yeop tetap sering mendapatkan peran sebagai siswa sekolah menengah. Pesona dan wajah awet mudanya membuatnya tetap dipercaya untuk memainkan karakter remaja. 

    Beberapa peran sekolah menengah yang pernah ia jalani, seperti Han Seo Jun di True Beauty dan karakter terbarunya, Kim San Ha di Family by Choice, semakin mengukuhkan citranya sebagai “aktor remaja” di mata penggemar.

    Drama-drama Hwang In Yeop

    Selain Family by Choice, Hwang In Yeop juga telah membintangi sejumlah drama sukses, antara lain:

    – The Tale of Nokdu (2019)

    – 18 Again (2020)

    – True Beauty (2020)

    – The Sound of Magic (2022)

    – Freshman (2021)

    – Why Her? (2022)

    Karya dan Penghargaan

    Selain sukses di dunia akting, Hwang In Yeop juga menunjukkan bakatnya di bidang musik dengan menyanyikan lagu untuk soundtrack True Beauty, yang semakin memperkuat popularitasnya. 

    Meskipun memulai karier aktingnya di usia yang lebih tua dibandingkan kebanyakan aktor pemula, Hwang berhasil meraih Brand Customer Loyalty Award 2021 untuk kategori best male rookie actor, sebuah pengakuan yang menegaskan keberadaannya di industri hiburan.

  • 2025 Seventeen Konser di JIS, Harga Tiket Mulai Rp 1,6 Juta

    2025 Seventeen Konser di JIS, Harga Tiket Mulai Rp 1,6 Juta

    Jakarta, Beritasatu.com – Grup idola K-Pop Seventeen akan kembali menggelar konser di Indonesia pada 2025 mendatang. Konser bertajuk “Seventeen (Right Here) World Tour In Jakarta” dijadwalkan berlangsung di Jakarta International Stadium (JIS) pada Sabtu, 8 Februari 2025.

    Konser ini merupakan bagian dari rangkaian tur Seventeen di Asia. Selain di Jakarta, grup asuhan  agensi Pledis Entertainment ini juga akan menggelar konser di Bulacan (Filipina), Singapura, dan Bangkok (Thailand).

    Menurut unggahan dari Mecimapro selaku promotor, tiket konser “Seventeen (Right Here) World Tour In Jakarta” tersedia dalam enam kategori, dengan harga mulai dari Rp 1,6 juta hingga Rp 3,8 juta.

    Kategori pink soundcheck package dijual seharga Rp 3,8 juta dan hanya dapat dibeli melalui carat membership dan MCP membership.

    Seluruh kategori tiket untuk konser ini adalah seating (duduk). Berikut adalah daftar harga tiket konser “Seventeen (Right Here) World Tour In Jakarta”:

    -Orange: Rp 3,4 juta.

    -Blue: Rp 3,2 juta.

    -Purple: Rp 3 juta.

    -Yellow: Rp 2,6 juta.

    -Green: Rp 1,6 juta.

    Sebagai informasi, kategori pink dan sebagian blue (A&B) akan berada di area floor, satu lantai dengan panggung. Sementara kategori blue lainnya dan orange, akan berada di tribun bawah (tier 1). 

    Kategori purple juga terletak di tier 1 dari JIS, sedangkan tier 2 akan diisi oleh pemilik tiket kategori yellow.

    Tribun paling atas (tier 3) diperuntukkan bagi pemilik tiket kategori Green. Untuk keamanan, tiket di tier 3 hanya dapat dibeli oleh mereka yang berusia 15 tahun ke atas atau didampingi oleh orang dewasa.

    Pembelian tiket dibagi menjadi tiga tahap, yaitu presale untuk carat membership pada Rabu, 13 November 2024, mulai pukul 13.00-23.59 WIB. Dilanjutkan pada Kamis, 14 November 2024, pembelian untuk MCP member akan dilakukan pada jam yang sama. 

    Sementara itu, penjualan untuk umum (general sales) akan dimulai pada Jumat, 15 November 2024, mulai pukul 13.00 WIB.

  • Anies Baswedan Masih Percayai Tom Lembong meski Jadi Tersangka Kasus Impor Gula

    Anies Baswedan Masih Percayai Tom Lembong meski Jadi Tersangka Kasus Impor Gula

    Jakarta, Beritasatu.com – Anies Baswedan merespons penetapan mantan Menteri Perdagangan Thomas Trikasih Lembong atau Tom Lembong sebagai tersangka oleh Kejaksaan Agung (Kejagung) dalam kasus impor gula pada 2015. Tom Lembong diduga menyebabkan kerugian negara hingga Rp 400 miliar.

    Anies yang telah bersahabat dengan Tom selama hampir 20 tahun, mengenal Tom sebagai pribadi berintegritas tinggi dan selalu mengutamakan kepentingan publik.

    “Tom selalu prioritaskan kepentingan publik dan ia juga memperjuangkan kelas menengah Indonesia yang terhimpit,” tulis Anies dalam postingan di Instagram pribadinya, Rabu (30/10/2024).

    Anies menilai Tom sebagai sosok yang lurus dan tidak suka neko-neko. Menurutnya, reputasi tersebut membuat Tom dihormati baik di dunia bisnis maupun pemerintahan, dan diakui secara nasional maupun internasional.

    Meskipun mengaku sangat terkejut mendengar kabar penetapan Tom Lembong sebagai tersangka, mantan gubernur Jakarta itu menegaskan pentingnya menghormati proses hukum yang berjalan. Ia percaya, aparat penegak hukum dan peradilan akan melaksanakan tugasnya dengan transparan dan adil.

    Anies turut menyampaikan pesan kepada Tom agar tetap kuat dan tidak kehilangan semangat cinta kepada Tanah Air.

    Thomas Trikasih Lembong atau Tom Lembong mengenakan rompi tahanan Kejagung sesuai ditetapkan sebagai tersangka kasus impor gula di Kejagung, Jakarta, Selasa, 29 Oktober 2024. – (Beritasatu.com/Ilham Oktafian)

    “I still have my trust in Tom, dan doa serta dukungan kami tidak akan putus,” tulisnya.

    Lebih lanjut, Anies mengingatkan pentingnya penegakan hukum yang berkeadilan, seperti diamanatkan UUD 1945.

    “Kami ingin negeri ini membuktikan bahwa yang tertulis di penjelasan UUD 1945 masih valid, yaitu negara Indonesia adalah negara berdasarkan hukum, bukan negara berdasarkan kekuasaan belaka,” tulisnya. 

  • Kejagung Sebut Tom Lembong Sudah Diperiksa 3 Kali Sebelum Jadi Tersangka

    Kejagung Sebut Tom Lembong Sudah Diperiksa 3 Kali Sebelum Jadi Tersangka

    Jakarta, Beritasatu.com – Kejaksaan Agung (Kejagung) menyebut mantan Menteri Perdagangan (Mendag), Thomas Trikasih Lembong sudah diperiksa tiga kali sebagai saksi sebelum yang bersangkutan ditetapkan sebagai tersangka. 

    Sosok yang akrab disapa Tom Lembong ini tersandung kasus dugaan korupsi kegiatan importasi gula di Kementerian Perdagangan (Kemendag) pada 2015 sampai 2016.

    “Terkait dengan pemeriksaan yang bersangkutan, sejak kurun waktu 2023 sudah tiga kali diperiksa sebagai saksi,” kata Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar di gedung Kejagung, Jakarta, Rabu (30/10/2024).

    Disampaikan Harli, penyidikan kasus dugaan korupsi impor gula ini telah dilakukan pihaknya sejak Oktober 2023 lalu. Dalam tempo waktu setahun belakangan ini, penyidik Kejagung terus menggali keterangan sejumlah pihak terkait maupun mendalami bukti-bukti yang diperoleh.

    Sedangkan terkait Tom Lembong, Harli mengungkapkan pemanggilan yang bersangkutan kemarin, Selasa (29/10/2024) masih dalam kapasitas sebagai saksi. Hanya saja, penyidik langsung melakukan ekspose atau gelar perkara seusai pemeriksaan Tom sebagai saksi dan kemudian menetapkannya sebagai tersangka.

    “Kemarin tentu beliau dipanggil sebagai saksi dan setelah dilakukan pemeriksaan sebagai saksi penyidik melakukan ekspose gelar perkara, kemudian menetapkan yang bersangkutan sebagai tersangka,” ungkap Harli.

    Tom Lembong ditangkap bersama dengan Direktur Pengembangan Bisnis PT Perusahaan Perdagangan Indonesia (PPI), CS yang menjadi tersangka dalam kasus tersebut telah ditahan untuk 20 hari ke depan. Keduanya disangkakan melanggar Pasal 2 ayat (1) dan Pasal 3 juncto Pasal 18 UU Tipikor juncto Pasal 55 ayat (1) ke-1 KUHP.

  • Kabar Duka! Ayah Uya Kuya Meninggal

    Kabar Duka! Ayah Uya Kuya Meninggal

    Jakarta, Beritasatu.com – Ayahanda politisi sekaligus selebritas Uya Kuya meninggal dunia pada Rabu (30/10/2024) pukul 10.00 WIB.

    “Innalillahi wa innalillihi rojiun, telah berpulang ke rahmatullah ayahanda/eyang tercinta Nararya Sutrasno pada 30 Oktober 2024 pukul 10.00 WIB, mohon doanya,” tulis Uya Kuya pada unggahan Instagram Storiesnya dipantau Beritasatu.com.

    Hingga kini belum diketahui penyebab meninggalnya ayah Uya Kuya.

    Namun, jenazah ayah Uya Kuya akan disemayamkan di rumah duka di komplek PTB Blok O4 nomor 13-14, Duren Sawit, Jakarta Timur.

    Uya Kuya yang merupakan anggota DPR dari fraksi PAN beberapa waktu lalu sempat menceritakan ayahnya terkena serangan jantung saat berada di Amerika Serikat. Bahkan, ayahnya sudah dipasang empat ring di jantungnya.

  • Dampak Negatif Kekurangan Gizi Protein pada Kesehatan

    Dampak Negatif Kekurangan Gizi Protein pada Kesehatan

    Jakarta, Beritasatu.com– Protein memainkan peran krusial bagi kesehatan tubuh, dengan lebih dari 10.000 jenis protein yang ditemukan di setiap bagian tubuh, mulai dari rambut hingga tulang. 

    Fungsi utamanya adalah membantu dan memperbaiki sel-sel yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Protein terdiri dari kombinasi molekul yang dikenal sebagai asam amino. 

    Seorang ahli gizi klinis di UCLA Health Michael Garcia mengatakan, tubuh membutuhkan 20 jenis asam amino untuk berfungsi dengan baik, meskipun bisa memproduksi 11 di antaranya, sembilan asam amino esensial lainnya harus diperoleh dari makanan.

    Kebutuhan Harian Protein

    Para ahli merekomendasikan asupan protein harian minimal 0,36 gram per pon berat badan, atau 0,8 gram per kilogram. Ini setara dengan sekitar 43 gram protein per hari untuk individu dengan berat badan 120 pon, 54 gram untuk 150 pon, dan 72 gram untuk 200 pon. 

    Kebutuhan protein ini bervariasi tergantung pada usia, tingkat aktivitas, dan kesehatan secara keseluruhan. Maka dari itu disarankan agar konsumsi protein dibagi sepanjang hari, karena tubuh dapat menyimpan beberapa nutrisi, tetapi tidak untuk protein. Ia merekomendasikan agar setiap kali makan mengandung sekitar 25 hingga 30 gram protein.

    Dampak Kekurangan Protein

    Jumlah protein yang disarankan ini adalah minimum yang diperlukan bagi kebanyakan orang sehat. Namun, mengonsumsi makanan tidak selalu menjamin tubuh mendapatkan cukup protein. 

    Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk menggunakan protein secara efisien dalam membangun dan memelihara otot menurun, terutama pada mereka yang berusia 50-60 tahun. Dokter Gracia menegaskan, jumlah yang disarankan merupakan batas minimum untuk menghindari kekurangan. 

    Meskipun tubuh mungkin tidak segera menyadari kekurangan protein, apabila kondisi ini berlanjut, gejala defisiensi dapat muncul dan berpotensi menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

    Gejala Kekurangan Protein

    Tanda-tanda umum kekurangan protein meliputi:

    – Rambut dan kuku yang rapuh, sering kali menjadi indikator awal.

    – Rasa lemah atau lapar, karena protein berperan dalam penyediaan energi dan menekan nafsu makan.

    – Sering sakit, karena kurangnya protein dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

    – Perubahan suasana hati atau kesulitan berkonsentrasi, yang diakibatkan oleh fluktuasi kadar gula darah dan pengaruh protein pada neurotransmiter otak.

    – Kelemahan otot, karena asam amino penting untuk pembentukan massa otot.

    – Fraktur stres, yang dapat terjadi jika jaringan tulang tidak memiliki cukup protein.

  • Dunia Rans BTV, Cipung Mendadak Jadi Imam Salat

    Dunia Rans BTV, Cipung Mendadak Jadi Imam Salat

    Jakarta, Beritasatu.com – Tingkah laku anak kedua Raffi Ahmad dan Nagita Slavina, Rayyanza atau dikenal Cipung selalu membuat para warganet gemas. 

    Kali ini, tanpa didampingi Raffi dan Nagita yang sedang berlibur ke luar negeri, Cipung akan belajar salat didampingi Sus Rini yang mengarahkannya. Meski masih balita, Raffi dan Gigi, panggilan akrab Nagita, sudah mengajarkan Cipung beribadah dan mengikuti pengajian. 

    Dengan mengundang ustaz dan anak panti asuhan, Cipung belajar agama bersama teman-temannya. Benarkah Cipung sudah ingin menjadi imam salat? Saksikan “Dunia Rans” Rabu (30/10/2024) pukul 13.15 WIB hanya di BTV.

    BTV bisa disaksikan di kanal 26 untuk Jabodetabek, Cilegon, Serang, kanal 29 untuk Bandung dan Palembang, kanal 35 untuk Yogyakarta dan Surakarta, kanal 38 untuk Balikpapan, kanal 39 untuk Semarang, kanal 30 untuk Banjarmasin, kanal 31 untuk Lebak, kanal 32 untuk Surabaya, kanal 34 untuk Medan dan kanal 48 untuk Batam.
     

  • Begini Cara Mencegah dan Mengatasi Virus Gondongan

    Begini Cara Mencegah dan Mengatasi Virus Gondongan

    Jakarta, Beritasatu.com – Gondongan adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus paramyxovirus. Penyakit ini umumnya menyerang kelenjar ludah, khususnya kelenjar parotis, yang terletak di bawah telinga dan berperan dalam produksi air liur.

    Gondongan menyebar melalui kontak dengan air liur, sekresi hidung, atau droplet pernapasan dari orang yang terinfeksi, sehingga interaksi dekat dengan penderita meningkatkan risiko penularan. Infeksi ini sering terjadi pada anak-anak dan biasanya ringan, tetapi pada orang dewasa, infeksinya bisa lebih serius dan menimbulkan komplikasi.

    Namun, bagaimana cara mencegah dan mengatasi gondongan? Berikut ini penjelasannya yang dikutip dari Healthline, Rabu (30/10/2024).

    Cara Mencegah Virus Gondongan
    Vaksinasi menjadi langkah pencegahan utama terhadap virus gondongan. Setiap bayi dan anak-anak umumnya diberikan vaksin campak, gondongan, dan rubella (MMR) secara bersamaan. Vaksin MMR ini diberikan dalam dua dosis, dengan dosis pertama pada usia 9 hingga 15 bulan dan dosis kedua pada usia 15 bulan hingga 6 tahun.

    Bagi orang dewasa yang belum mendapatkan vaksinasi MMR, sangat dianjurkan untuk divaksinasi, terutama mereka yang bekerja di lingkungan berisiko tinggi, seperti rumah sakit atau sekolah. Vaksinasi ini penting untuk melindungi mereka dari infeksi gondongan serta mencegah penyebaran virus kepada orang lain.

    Cara Mengatasi Virus Gondongan
    Gondongan disebabkan oleh infeksi virus, sehingga tidak dapat diobati dengan antibiotik atau obat khusus. Namun, gondongan dapat diatasi untuk meningkatkan kenyamanan dan membantu proses pemulihan. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi gondongan.

    1. Istirahat yang cukup
    Saat tubuh terasa lemah atau lelah, penting untuk beristirahat. Istirahat yang cukup akan membantu tubuh memulihkan diri dari infeksi. Aktivitas yang terlalu berat bisa memperlambat proses penyembuhan, jadi pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup.

    2. Konsumsi obat pereda nyeri
    Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti asetaminofen atau ibuprofen, untuk meredakan demam dan nyeri akibat gondongan. Selain membantu mengurangi demam, obat ini juga dapat mengurangi rasa nyeri pada kelenjar yang membengkak. Pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan atau konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain.

    3. Kompres dingin pada kelenjar yang bengkak
    Jika kelenjar di bawah telinga membengkak dan terasa nyeri, cobalah mengompres area tersebut dengan es yang dibalut kain. Kompres dingin ini membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri, membuat Anda merasa lebih nyaman.

    4. Banyak minum cairan
    Demam yang sering muncul sebagai gejala gondongan dapat menyebabkan dehidrasi. Minumlah air putih dalam jumlah cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Mengonsumsi cairan yang cukup akan membantu menjaga kelembapan tubuh dan mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

    5. Mengonsumsi makanan lunak
    Pembengkakan kelenjar ludah dapat membuat aktivitas mengunyah menjadi menyakitkan. Oleh karena itu, sebaiknya pilih makanan lunak, seperti sup, yoghurt, atau bubur, yang tidak perlu banyak dikunyah. Makanan ini lebih mudah dikonsumsi dan tidak memperparah rasa nyeri pada kelenjar yang membengkak.

    6. Hindari makanan dan minuman asam
    Makanan atau minuman yang asam, seperti jus jeruk atau lemon, dapat memperburuk nyeri pada kelenjar ludah yang terinfeksi. Asam dalam minuman ini merangsang produksi air liur yang bisa membuat kelenjar terasa semakin nyeri. Sebaiknya hindari makanan dan minuman yang asam sampai pembengkakan berkurang.

    7. Konsultasi dengan tenaga medis
    Untuk pemantauan kondisi dan saran lebih lanjut, konsultasikan dengan tenaga medis secara rutin. Meskipun gondongan biasanya dapat sembuh dengan sendirinya, segera untuk memeriksakan diri agar tidak ada komplikasi. Tenaga medis juga dapat memberikan saran khusus yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.