Xcloud.id

Author: Beritasatu.com

  • 8 Penyebab Jerawat Muncul Saat Menstruasi dan Cara Mengatasinya

    8 Penyebab Jerawat Muncul Saat Menstruasi dan Cara Mengatasinya

    Jakarta, Beritasatu.com – Jerawat yang muncul secara tiba-tiba menjelang atau selama masa menstruasi merupakan hal yang familier dihadapi oleh wanita. Fenomena ini ternyata bukan hanya masalah kulit biasa, tetapi juga berhubungan erat dengan perubahan hormonal yang terjadi dalam tubuh.

    Pada saat kadar hormon berubah drastis, produksi minyak kulit meningkat, sehingga risiko pori-pori tersumbat semakin besar yang menyebabkan jerawat lebih mudah muncul.

    Ketika dalam siklus menstruasi, munculnya jerawat merupakan hal yang wajar. Oleh karena itu, berikut ini delapan penyebab munculnya jerawat saat menstruasi dan cara mengatasinya, dikutip dari Medical News Today, Rabu (6/11/2024).

    1. Fluktuasi hormon
    Siklus menstruasi melibatkan perubahan signifikan pada kadar hormon, khususnya estrogen dan progesteron. Tepat sebelum menstruasi, kadar kedua hormon tersebut menurun tajam, sementara kadar testosteron tetap relatif stabil atau meningkat.

    Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan peningkatan aktivitas kelenjar sebasea, yang mengakibatkan peningkatan produksi minyak dan pori-pori tersumbat.

    2. Peningkatan produksi sebum
    Selama fase luteal dari siklus menstruasi (paruh kedua), kadar progesteron meningkat, yang merangsang kelenjar sebasea untuk memproduksi lebih banyak sebum. Sebum yang berlebihan dapat menyumbat pori-pori dan menciptakan lingkungan yang mendukung perkembangan jerawat.

    3. Peradangan
    Perubahan hormon juga dapat memicu peradangan kulit. Peningkatan produksi sebum yang dikombinasikan dengan fluktuasi hormon dapat menyebabkan respons peradangan, yang menyebabkan kemerahan dan pembengkakan yang terkait dengan lesi jerawat.

    4. Pertumbuhan bakteri
    Sebum yang berlebihan menyediakan tempat berkembang biak bagi cuti bacterium acnes, bakteri yang bertanggung jawab atas jerawat. Ketika bakteri ini berkembang biak, mereka dapat menyebabkan peradangan dan menyebabkan pembentukan jerawat.

    5. Stres
    Banyak wanita mengalami peningkatan stres selama siklus menstruasi karena ketidaknyamanan fisik dan gejala emosional yang terkait dengan masa haid. Stres dapat memperburuk ketidakseimbangan hormon dan menyebabkan jerawat yang lebih parah.

    6. Perubahan pola makan
    Kebiasaan makan juga dapat berubah selama menstruasi, yang menyebabkan peningkatan konsumsi gula atau makanan olahan yang dapat memperburuk jerawat. Makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan kadar insulin dan memperburuk gejala jerawat.

    7. Perubahan rutinitas perawatan kulit
    Beberapa wanita mungkin mengubah rutinitas perawatan kulit mereka karena perubahan hormon atau sensitivitas kulit selama menstruasi. Menggunakan produk yang keras atau gagal mempertahankan rutinitas yang konsisten dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

    8. Faktor genetik
    Genetika berperan dalam menentukan bagaimana kulit seseorang bereaksi terhadap perubahan hormon. Individu dengan riwayat keluarga berjerawat hormonal lebih rentan mengalami jerawat selama siklus menstruasi mereka.

    Cara Mengatasi Jerawat yang Muncul Saat Menstruasi
    Terdapat rahasia agar kulit tetap mulus selama masa periode menstruasi seperti berikut ini.

    – Pembersihan lembut
    Cuci wajah Anda dua kali sehari dengan pembersih lembut tanpa sabun untuk menghilangkan minyak berlebih tanpa mengiritasi kulit Anda.

    – Eksfoliasi
    Gunakan bantalan asam glikolat atau pembersih asam salisilat untuk membantu menghilangkan sel kulit mati dan mencegah pori-pori tersumbat. Bahan-bahan ini juga mengurangi peradangan dan mendorong pertumbuhan kulit baru.

    – Perawatan jerawat
    Oleskan obat yang dijual bebas yang mengandung benzoil peroksida atau minyak pohon teh untuk menargetkan jerawat aktif. Mulailah dengan konsentrasi yang lebih rendah untuk meminimalkan iritasi.

    – Hindari produk yang mengiritasi
    Hindari kosmetik yang berat, sunscreen yang berminyak dan cairan yang dapat menyumbat pori-pori. Sebaiknya gunakan produk yang nonkomedogenik.

    – Menjaga kebersihan
    Bersihkan layar ponsel secara teratur dan ganti sarung bantal secara berkala untuk mengurangi paparan bakteri pada kulit Anda.

    – Batasi penggunaan riasan
    Selama dalam siklus haid Anda, pertimbangkan untuk menggunakan riasan yang lebih ringan agar kulit Anda dapat bernapas.

  • Kenapa Saat Menstruasi Selalu Lapar? Ini 8 Penyebab dan Solusi Makan yang Sehat

    Kenapa Saat Menstruasi Selalu Lapar? Ini 8 Penyebab dan Solusi Makan yang Sehat

    Jakarta, Beritasatu.com – Selama menstruasi, tubuh sering kali mengalami berbagai perubahan. Mulai dari suasana hati yang mudah berubah hingga meningkatnya nafsu makan.

    Banyak wanita merasa lapar terus-menerus dan memiliki keinginan besar untuk mengonsumsi makanan manis atau berlemak. Kondisi ini sulit dikendalikan dan dapat menimbulkan kekhawatiran.

    Namun, sebenarnya hal ini adalah reaksi alami tubuh yang disebabkan oleh sejumlah faktor biologis dan hormonal. Berikut ini delapan alasan kenapa nafsu makan meningkat saat menstruasi, serta pilihan makanan yang tepat. 

    1. Perubahan hormon estrogen dan progesterone
    Selama menstruasi, kadar hormon estrogen menurun, sementara progesteron meningkat. Kondisi ini dapat merangsang peningkatan nafsu makan dan keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat atau makanan manis.

    2.  Kebutuhan energi
    Menurut BuzzRx, tubuh membutuhkan lebih banyak energi selama masa menstruasi. Hal ini sering kali memicu rasa lapar, terutama untuk makanan yang bisa menyediakan energi cepat, seperti gula atau makanan tinggi kalori.

    3.  Penurunan darah
    Perubahan hormon juga dapat menyebabkan kadar gula darah menjadi lebih rendah, membuat tubuh merespons dengan menginginkan makanan manis atau karbohidrat. Perubahan ini adalah cara alami tubuh untuk menyeimbangkan energi dan kadar gula darah selama periode.

    4. Stres dan kecemasan
    Saat menstruasi, sering disertai dengan perasaan stres dan kecemasan yang dapat memicu makan berlebihan sebagai mekanisme untuk meredakan stres. Kondisi ini dikenal sebagai emotional eating atau tubuh mengaitkan makanan sebagai bentuk kenyamanan sementara.

    5. Respon inflamasi dalam tubuh
    Saat menstruasi, tubuh mengalami sedikit peradangan yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman. Menurut Verywell Mind, kondisi ini dapat menyebabkan wanita merasa lebih lapar, terutama terhadap makanan yang kaya akan lemak untuk membantu mengurangi rasa nyeri.

    6. Retensi air dan kembung
    Sebelum dan saat menstruasi, wanita sering mengalami kembung dan penumpukan cairan. Tubuh mungkin merespons hal ini dengan rasa lapar, meskipun sebenarnya hanya karena penumpukan cairan. Perubahan cairan inilah yang membuat nafsu makan terasa meningkat.

    7. Kurangnya tidur dan kelelahan
    Kelelahan sering terjadi saat menstruasi, yang pada akhirnya dapat memicu rasa lapar sebagai cara tubuh untuk menggantikan energi yang hilang. Kurang tidur juga meningkatkan hormon ghrelin (hormon lapar) yang membuat seseorang merasa lebih lapar.

    8. Peningkatan metabolisme
    Selama siklus menstruasi, metabolisme tubuh meningkat, yang menyebabkan lebih banyak kalori terbakar dan akhirnya membuat tubuh lebih lapar. Hal ini menyebabkan wanita membutuhkan asupan makanan lebih banyak daripada biasanya.

    – Makanan kaya serat, seperti buah-buahan dan sayuran hijau untuk menjaga rasa kenyang.

    – Karbohidrat kompleks, seperti oat, quinoa, dan beras merah membantu menstabilkan gula darah.

    – Makanan kaya magnesium, yaitu alpukat dan kacang-kacangan dapat mengurangi nyeri dan mengendalikan keinginan mengonsumsi makanan manis.

    – Protein seimbang, seperti telur, ikan, dan ayam tanpa lemak baik untuk energi yang stabil.

    – Cokelat hitam untuk suasana hati lebih baik berkat kandungan antioksidan.

    – Teh herbal seperti chamomile dan jahe membantu meredakan kembung dan stres selama menstruasi.

  • Hasil Pilpres AS Buat IHSG Rabu 6 November 2024 Merosot

    Hasil Pilpres AS Buat IHSG Rabu 6 November 2024 Merosot

    Jakarta, Beritasatu.com – Indeks harga saham gabungan (IHSG) pada perdagangan Rabu (6/11/2024) merosot imbas pasar berbalik arah setelah hasil sementara Pemilihan Presiden (Pilpres) Amerika Serikat atau Pilpres AS yang dimenangkan oleh Donald Trump.

    IHSG ditutup melemah 108,6 poin atau 1,44% menjadi 7.383. Sebanyak 197 saham naik, 398 saham turun, dan 195 saham stagnan.

    Volume perdagangan hari ini mencapai 26,25 miliar dengan transaksi mencapai Rp 11,99 triliun dengan frekuensi mencapai 1.345.174 kali.

    Mayoritas saham sektoral menurun. Pelemahan terdalam terjadi pada sektor teknologi sebesar 2,9%, diikuti sektor properti turun 2%, sektor keuangan melemah 1,7% sektor energi anjlok 1,2%, dan sektor infrastruktur turun 1,1%.

    Sedangkan saham sektoral yang menguat, yakni sektor perindustrian naik 0,3% dan sektor barang baku bertambah 0,1%.

    Sementara, saham Asia bervariasi. Shanghai Composite (China) turun 0,09% dan Hang Seng Index (Hong Kong) melemah 2,2%. Sedangkan Straits Times (Singapura) bertambah 0,6% dan Nikkei (Jepang) naik 2,6%.

  • Menhub Lakukan Segala Cara agar Tiket Pesawat Murah

    Menhub Lakukan Segala Cara agar Tiket Pesawat Murah

    Jakarta, Beritasatu.com  – Menteri Perhubungan (Menhub) Dudy Purwagandhi mengatakan, pemerintah berupaya menurunkan harga tiket pesawat sehingga bisa terjangkau masyarakat. 

    “Namun, yang perlu kami garis bawahi bahwa pemerintah itu mendengar dan berupaya melakukan segala cara agar keinginan masyarakat mendapatkan tiket pesawat lebih murah bisa dipenuhi,” kata  Dudy Purwagandhi saat ditemui seusai rapat di kompleks parlemen Senayan, Jakarta, Rabu (6/11/2024).

    Saat ini, kata dia, Kementerian Perhubungan (Kemenhub) tengah berkoordinasi dengan Kementerian Koordinator Perekonomian dan Kementerian Koordinator Infrastruktur dan Pembangunan Kewilayahan (Kemenko IPK) untuk membahas penurunan harga tiket pesawat. 

    “Berkoordinasi untuk melakukan pembahasan bagaimana upaya pemerintah untuk membuat harga tiket pesawat menjadi lebih murah,” ucap dia.

    Dia mengaku, tengah mengkaji terlebih dahulu dan mencari tahu pemicu mahalnya harga tiket pesawat. “Soal jaminan, tentunya kita harus lihat pada kondisi riil saat ini, sehingga kita bisa mengambil kebijakan tepat menjawab kebutuhan masyarakat soal harga tiket pesawat,” ujarnya.

    Sebelumnya dalam rapat, Menhub Dudy menyampaikan, hasil evaluasi Satuan Tugas (Satgas) Penurunan Harga Tiket Pesawat akan disampaikan minggu ini.  

    “Harapan kami dalam minggu ini kita sudah dapat hasil evaluasi dan bagaimana rekomendasi harga tiket pesawat ini bisa kami turunkan,” kata Dudy saat rapat dengan Komisi V DPR.

  • Kasus Ronald Tannur, Kejagung Dalami Peran Zarof Ricar

    Kasus Ronald Tannur, Kejagung Dalami Peran Zarof Ricar

    Jakarta, Beritasatu.com – Kejaksaan Agung (Kejagung) kembali memeriksa pensiunan Mahkamah Agung (MA) Zarof Ricar (ZR) dan tiga hakim Pengadilan Negeri (PN) Surabaya yang memvonis bebas Gregorius Ronald Tannur, Rabu (6/11/2024). Kejagung ingin mendalami lebih jauh peran Zarof Ricar dalam kasus ini.

    Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung Harli Siregar mengatakan, pemeriksaan tersebut dilakukan untuk mengetahui lebih jauh peran antara Zarof Ricar dengan tiga hakim, yaitu Erintuah Damanik, Mangapul, dan Heru Hanindyo.

    “Penyidik sedang mendalami apakah ZR ini sesungguhnya berperan sejak pada tahap proses persidangan di tingkat pengadilan negeri, sejauh mana perkenalan antara ZR dengan ketiga oknum ini,” kata Harli kepada wartawan Rabu (6/11/2024).

    Menurut Harli, penyidik ingin menggali peran Zarof Ricar, apakah dia sudah lama mengenal ketiga hakim tersebut atau hanya berkomunikasi saat menangani kasus Ronald Tannur.

    “Apakah memang ketiga oknum hakim ini sudah mengenal ZR atau ada keterkaitan dengan penanganan perkara sejak di Pengadilan Negeri Surabaya,” kata dia.

    “Jika itu ya, tentu siapa yang memperkenalkan, siapa yang menghubungkan antara ZR dengan ketiga hakim ini,” imbuhnya.

    Sebelumnya, Kejagung memeriksa pensiunan MA Zarof Ricar dan tiga hakim PN Surabaya yang memvonis bebas Gregorius Ronald Tannur, anak dari mantan anggota DPR yang menganiaya pacarnya, Dini Sera Afrianti (29) hingga tewas.

    Sebelumnya, Kejaksaan Agung (Kejagung) menetapkan ibu Gregorius Ronald Tannur, MW sebagai tersangka dalam kasus suap pengurusan perkara pembunuhan yang menjerat anaknya tersebut.

    Direktur Penyidikan Jaksa Agung Muda Bidang Tindak Pidana Khusus Kejagung Abdul Qohar mengatakan penetapan tersangka dilakukan penyidik seusai memeriksa yang bersangkutan pada Senin (4/11/2023). Seusai ditetapkan sebagai tersangka, Meirizka Widjaja langsung ditahan.

     

  • Polres Jakarta Selatan Pastikan Kasus Tiko Aryawardhana Masih Tahap Pendalaman

    Polres Jakarta Selatan Pastikan Kasus Tiko Aryawardhana Masih Tahap Pendalaman

    Jakarta, Beritasatu.com – Kepala Humas Polres Jakarta Selatan AKP Nurma Dewi memberikan kabar terbaru terkait kasus hukum yang melibatkan suami dari Bunga Citra Lestari (BCL), Tiko Aryawardhana.

    “Untuk perkembangan terbaru terkait kasus saudara Tiko, saat ini masih dalam tahap pendalaman oleh pihak penyidik,” ujar AKP Nurma Dewi saat berbincang dengan Beritasatu.com di Polres Jakarta Selatan, Rabu (6/11/2024).

    AKP Nurma Dewi memastikan, penyidik terus bekerja untuk menggali lebih dalam dan memastikan status hukum Tiko Aryawardhana.

    “Informasi yang diperoleh dari penyidik menunjukkan bahwa sudah ada sejumlah barang bukti dan saksi yang telah dikumpulkan,” jelasnya.

    Kasus Penipuan dan Penggelapan yang Terjadi Sejak 2015

    Sebagai informasi, kasus dugaan penipuan dan penggelapan yang melibatkan Tiko Aryawardhana bermula pada periode 2015 hingga 2021. Saat itu, Tiko bersama mantan istrinya, AW mendirikan perusahaan bernama PT Arjuna Advaya Sanjaya (AAS) yang bergerak di bidang makanan dan minuman. Dalam perusahaan tersebut, AW menjabat sebagai komisaris, sementara Tiko menjabat sebagai direktur.

    Seiring berjalannya waktu, AW tidak terlalu terlibat dalam operasional perusahaan, sehingga Tiko memiliki kewenangan penuh dalam mengelola perusahaan, termasuk dalam hal pengelolaan keuangan.

    Kewenangan yang tanpa pengawasan ini diduga menjadi celah bagi Tiko untuk melakukan tindakan yang tidak sesuai dengan iktikad baik, yang akhirnya menyebabkan kerugian bagi perusahaan.

    Kasus Naik ke Tahap Penyidikan

    Sebelumnya, Kasat Reskrim Polres Jakarta Selatan, AKBP Bintoro, mengungkapkan bahwa kasus yang melibatkan Tiko Aryawardhana sudah memasuki tahapan penyidikan pada 4 Juni 2024.

    “Saat ini proses penyidikan masih berlangsung, dan kasus ini telah naik ke tahapan penyidikan,” jelas AKBP Bintoro.

  • 8 Penyebab Kaki Sering Pegal Saat Menstruasi dan Tips Mengatasinya

    8 Penyebab Kaki Sering Pegal Saat Menstruasi dan Tips Mengatasinya

    Jakarta, Beritasatu.com – Pada saat menstruasi, terdapat beberapa gejala yang dialami oleh wanita. Mulai dari nyeri perut hingga perubahan suasana hati. Salah satu keluhan yang sering muncul yakni rasa pegal pada kaki.

    Namun, kenapa hal ini bisa terjadi? Pegal pada kaki selama menstruasi dapat disebabkan oleh perubahan hormonal yang memengaruhi sirkulasi darah dan ketegangan otot. Beberapa wanita mungkin mengalami retensi cairan, yang bisa memperberat rasa pegal atau bengkak di kaki.

    Dilansir dari WebMD, Rabu (6/11/2024), berikut ini delapan penyebab kaki sering pegal saat menstruasi.

    1. Endometriosis
    Endometriosis merupakan kondisi di mana jaringan mirip dengan lapisan dalam rahim (endometrium) tumbuh di luar rahim, seperti di ovarium, tuba falopi, atau area lain di panggul.

    Jika jaringan ini tumbuh di dekat saraf panggul, terutama saraf skiatik, dapat menyebabkan nyeri yang menjalar ke kaki. Selama menstruasi, peradangan dan tekanan di area panggul sering meningkat, memperburuk nyeri yang dirasakan di kaki.

    2. Kista ovarium
    Kista ovarium dapat menyebabkan nyeri di area panggul yang kadang menjalar ke kaki. Hal ini terjadi karena ovarium dan kaki memiliki jalur saraf yang berdekatan, sehingga nyeri akibat kista dapat dirasakan sebagai nyeri rujukan di kaki, terutama pada sisi di mana kista berada.

    3. Perubahan hormon
    Fluktuasi hormon pada kadar prostaglandin, terjadi selama siklus menstruasi. Prostaglandin memicu kontraksi otot rahim untuk membantu meluruhkan lapisan dinding rahim, tetapi kontraksi ini dapat menjalar ke otot-otot di sekitar panggul dan kaki sehingga menyebabkan keram dan nyeri otot. Prostaglandin juga dapat memicu peradangan, menambah ketidaknyamanan pada kaki.

    4. Retensi cairan 
    Retensi cairan merupakan hal umum selama menstruasi akibat perubahan hormonal. Cairan berlebih ini menyebabkan pembengkakan pada berbagai area tubuh, termasuk kaki. Pembengkakan ini dapat menekan saraf dan menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri, atau rasa pegal.

    5. Nyeri otot
    Peningkatan aktivitas fisik atau ketegangan pada otot sebelum atau selama menstruasi bisa membuat otot-otot kaki menjadi lebih tegang dan mudah pegal. Hal ini bisa diperparah oleh postur tubuh atau aktivitas yang kurang baik.

    6. Sirkulasi darah yang buruk
    Menstruasi yang disertai dengan duduk terlalu lama atau penggunaan pakaian ketat dapat menghambat aliran darah. Aliran darah yang tidak lancar pada kaki dapat memicu nyeri atau pegal-pegal, terutama jika dibarengi dengan faktor lain seperti retensi cairan.

    7. Skiatika
    Skiatika merupakan nyeri yang disebabkan oleh tekanan atau iritasi pada saraf skiatik. Selama periode menstruasi, tekanan pada panggul dapat meningkat, memperparah gejala skiatika. Hal itu sering kali menyebabkan nyeri di punggung bawah yang menjalar hingga ke kaki, dan rasa sakitnya dapat terasa lebih intens saat menstruasi.

    8. Kondisi medis lainnya
    Beberapa kondisi lain, seperti fibromyalgia atau penyakit arteri perifer juga dapat menyebabkan nyeri kaki yang semakin terasa selama menstruasi. Kondisi ini perlu dievaluasi lebih lanjut oleh tenaga medis, terutama jika nyeri kaki terus terjadi dan mengganggu aktivitas.

    Tips Mengatasi Pegal Kaki Saat Haid
    Selain itu, terdapat beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa pegal pada kaki saat menstruasi dikutip dari Healthline.

    – Menggunakan obat pereda nyeri
    Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu meredakan nyeri yang terkait dengan keram menstruasi dan ketidaknyamanan pada kaki.

    – Terapi panas
    Mengompres perut dengan air hangat atau bantal pemanas dapat merelaksasikan otot dan mengurangi nyeri pada perut dan kaki.

    – Olahraga ringan
    Aktivitas ringan, seperti berjalan atau yoga dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi nyeri dengan menghalangi sinyal nyeri di otak.

    – Hidrasi dan pola makan
    Tetap terhidrasi dan mengonsumsi makanan antiinflamasi, seperti asam lemak omega 3 dapat ditemukan pada ikan yang dapat membantu mengatasi gejala. Menghindari garam dan junk food yang berlebihan juga dapat mengurangi retensi cairan.

    – Pijat dan peregangan
    Pijat kaki yang lembut atau latihan peregangan dapat meredakan ketegangan dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi ketidaknyamanan.

    – Konsultasikan dengan dokter
    Jika nyeri kaki parah, terus-menerus, atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, seperti pembengkakan, penting untuk mencari nasihat medis untuk diagnosis dan pilihan pengobatan yang tepat.

  • Soal Gaji Guru, Mendikdasmen: Insyaallah Ada Kenaikan

    Soal Gaji Guru, Mendikdasmen: Insyaallah Ada Kenaikan

    Jakarta, Beritasatu.com – Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah (Mendikdasmen) Abdul Mu’ti mengatakan, pihaknya berkomitmen akan menaikkan gaji guru. Kenaikan tidak hanya untuk guru berstatus aparatur sipil negara (ASN), tetapi juga untuk guru non-ASN.

    “Kan sudah saya sampaikan insyaallah akan ada kenaikan,” ujar Abdul Mu’ti seusai mengikuti raker perdana dengan Komisi X DPR di gedung DPR, kompleks parlemen, Senayan, Jakarta, Rabu (6/11/2024).

    Hanya saja, Abdul Mu’ti tidak memerinci lebih jauh soal kenaikan gaji guru tersebut. Dia mengaku, pada waktunya akan diumumkan. “Untuk jumlah nominalnya berapa, nanti tunggu pengumuman saja, itu tidak hanya guru ASN, tetapi non-ASN termasuk di dalamnya,” tandas Abdul Mu’ti.

    Sebelumnya, anggota Komisi X DPR Sofyan Tan meminta Abdul Mu’ti agar memperhatikan nasib jutaan guru yang memiliki gaji rendah. Menurut Sofyan, perubahan kebijakan ke depannya adalah perbaikan nasib guru.

    “Saya menginginkan kebijakan yang dilakukan hari ini adalah perubahan terhadap nasib guru. Nasib guru harus diselesaikan,” ujar Sofyan dalam rapat kerja perdana di Komisi X DPR dengan Mendikdasmen di gedung DPR, kompleks parlemen, Senayan, Jakarta, Rabu (6/11/2024).

    Menurut Sofyan, guru tak boleh lagi mendapatkan gaji di bawah upah minimum regional (UMR). Selama ini, kata dia, masih ada guru yang harus rela menjadi pemulung lantaran gajinya tidak mencukupi untuk kebutuhan sehari-hari. 

    Dia menilai salah satu upaya mewujudkan gaji yang layak bagi guru adalah itu program sertifikasi guru. “Jangan ada yang di bawah UMR lagi. Jangan ada guru kita bekerja sebagai pemulung atau pekerjaan yang semestinya tidak dilakukan oleh seorang guru,” imbuh Sofyan.

    Senada, anggota Komisi X DPR Ratih Megasari Singkarru menilai, prioritas kerja Kemendikdasmen adalah mewujudkan kesejahteraan guru. 

  • 7 Manfaat Rebusan Air Daun Sirih untuk Kesehatan

    7 Manfaat Rebusan Air Daun Sirih untuk Kesehatan

    Jakarta, Beritasatu.com – Rebusan daun sirih memiliki berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan senyawa aktif, seperti eugenol dan kavikol. Kedua senyawa ini memberikan sifat antiseptik dan antiinflamasi, yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.

    Mengonsumsi rebusan air daun sirih secara teratur dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Namun, meskipun banyak manfaatnya, penting untuk memperhatikan dosis yang tepat saat mengonsumsinya.

    Berikut ini beberapa manfaat rebusan air daun sirih untuk kesehatan.

    1. Menyehatkan saluran pencernaan
    Air rebusan daun sirih dapat merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu proses pencernaan menjadi lebih lancar. Rebusan ini juga efektif meringankan masalah pencernaan, seperti sembelit dan kembung. Selain itu, sifat antioksidan dalam daun sirih membantu detoksifikasi sistem pencernaan dengan membuang racun dan radikal bebas.

    2. Mendukung kesehatan pernapasan
    Daun sirih memiliki sifat antiinflamasi dan ekspektoran, yang membantu mengatasi masalah pernapasan. Mengonsumsi air rebusan daun sirih dapat meredakan gejala batuk, asma, dan bronkitis dengan membersihkan lendir di saluran pernapasan, sehingga pernapasan menjadi lebih lega.

    3. Mengatur kadar gula darah
    Kandungan antioksidan dalam daun sirih dapat membantu mengelola kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Mengonsumsi air rebusan daun sirih secara rutin dapat mengurangi stres oksidatif dan membantu menurunkan kadar glukosa darah.

    4. Meningkatkan penurunan berat badan
    Daun sirih dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menekan nafsu makan. Hal ini menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan serat dalam daun sirih juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi risiko makan berlebihan.

    5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
    Kandungan vitamin dan antioksidan dalam daun sirih mendukung fungsi kekebalan tubuh. Mengonsumsi air rebusan daun sirih secara teratur dapat meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

    6. Membantu penyembuhan luka
    Sifat antibakteri yang dimiliki daun sirih dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan sayatan. Minum air rebusan daun sirih membantu mempercepat pemulihan luka berkat kandungan antioksidan yang mendukung proses penyembuhan alami tubuh.

    7. Meningkatkan kesehatan kulit
    Sifat antiinflamasi dan antioksidan dari daun sirih dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Mengonsumsi air rebusan daun sirih secara rutin dapat mengurangi jerawat dan memperbaiki tampilan kulit, menjadikannya lebih bersih dan sehat.

  • Presiden Prabowo Gelar Sidang Kabinet Paripurna Kedua, Menteri Kabinet Merah Putih Kenakan Kemeja Putih

    Presiden Prabowo Gelar Sidang Kabinet Paripurna Kedua, Menteri Kabinet Merah Putih Kenakan Kemeja Putih

    Jakarta, Beritasatu.com – Para menteri dan kepala lembaga di Kabinet Merah Putih tampil serasi dengan mengenakan kemeja putih dan celana biru saat menghadiri sidang kabinet paripurna kedua yang dipimpin Presiden Prabowo Subianto di kantor presiden, Jakarta, pada Rabu (6/11/2024).

    Sejak pukul 14.00 WIB, para menteri mulai memasuki lantai dua kantor presiden secara bergantian. Sidang kabinet, yang juga dihadiri Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka, dijadwalkan dimulai pukul 15.00 WIB.

    Kepala Badan Gizi Nasional, Dadan Hindayana, menyatakan ia diminta hadir dalam sidang tersebut dengan mengenakan seragam putih.

    “Hari ini kami diminta datang dengan mengenakan seragam putih dan celana biru, serta akan menerima materi dari Presiden,” ujar Dadan.

    Dadan menambahkan Presiden Prabowo akan memberikan pengarahan khusus bagi para menteri dan kepala lembaga.

    Sidang kabinet paripurna ini merupakan yang kedua sejak Prabowo Subianto dilantik sebagai presiden.

    Dalam sidang kabinet pertama yang diadakan pada 23 Oktober lalu, Presiden Prabowo memberikan beberapa arahan, termasuk program prioritas pemerintahannya, mulai dari hilirisasi industri, swasembada pangan dan energi, hingga peningkatan kualitas sumber daya manusia untuk mewujudkan Indonesia Emas melalui program makan bergizi.