Intip, 6 Self Care yang Bermanfaat untuk Dibeli Menggunakan THR

Liputan6.com, Bandung – Melakukan perawatan diri atau self care merupakan aspek penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional. Meluangkan waktu untuk merawat diri bukanlah bentuk egoisme tetapi justru merupakan investasi jangka panjang agar tetap sehat dan produktif.

Menjaga diri melalui self care dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari mengatur pola makan yang sehat, tidur yang cukup, hingga rutin berolahraga. Kesehatan fisik yang baik akan memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas harian.

Selain itu, menerapkan kebiasaan hidup sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperpanjang usia. Self care juga mencakup perawatan kesehatan mental dengan mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti bermeditasi, melakukan hobi, dan lain-lain.

Tanpa perhatian terhadap kesehatan mental seseorang bisa lebih rentan terhadap kecemasan, kelelahan emosional, bahkan depresi. Oleh karena itu, memahami batasan diri dan tahu kapan harus beristirahat adalah langkah penting dalam menjaga keseimbangan hidup.

Bentuk self care juga beragam ada yang bahkan sederhana seperti membaca buku, berjalan santai di alam, atau sekadar mematikan ponsel untuk beberapa saat juga bisa memberikan manfaat besar.

Dengan menerapkan self care secara konsisten seseorang dapat meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Merawat diri bukan hanya sekadar pilihan, tetapi kebutuhan agar tetap sehat, bahagia, dan mampu menjalani kehidupan dengan lebih baik.

Adapun ketika mendapatkan THR atau Tunjangan Hari Raya bisa juga dimanfaatkan untuk keperluan self care tetapi harus diperhatikan kembali apakah barang tersebut benar bermanfaat atau tidak.