Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Kita Puasa?

2 April 2022, 17:57

Ilustrasi puasa, apa yang terjadi pada tubuh saat kita puasa?

KOMPAS.com –┬áDi balik kewajiban menjalankan puasa di bulan Ramadhan, ibadah ini memiliki hikmah bagi kesehatan apabila dikerjakan dengan benar.

Selama puasa, proses metabolisme tubuh kita akan mengalami perubahan yang berarti.

Simak perubahan dalam tubuh kita selama puasa sampai manfaat puasa dari kacamata sains berikut ini.

Baca juga: 10 Tips Puasa Lancar Setelah Sembuh Covid-19

Tubuh bakal memasuki mode puasa ketika usus selesai menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Dikutip dari Healthily, momentum ini terjadi selang sekitar delapan jam setelah tubuh terakhir dipasok asupan.

Dalam kondisi normal, glukosa adalah sumber energi utama tubuh. Sumber energi ini disimpan di organ hati dan otot.

Ketika puasa dan cadangan glukosa habis, tubuh bakal memanfaatkan lemak sebagai sumber energi cadangan.

Proses transisi atau perubahan penggunaan energi (metabolisme) glukosa menjadi lemak selama puasa terjadi secara lembut atau tidak serampangan.

Baca juga: 4 Cara Bangun Sahur Agar Tidak Telat Saat Puasa Ramadhan

Ketika banyak lemak yang dibakar sebagai sumber tenaga, praktis berat badan sampai kadar kolesterol lebih terkontrol.

Selain itu, proses metabolisme ini juga membuat puasa bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah dan tekanan darah.


https://health.kompas.com/read/2022/04/02/113100368/apa-yang-terjadi-pada-tubuh-saat-kita-puasa-

 

Tokoh

Partai

Institusi

K / L

BUMN

NGO

Organisasi

Perusahaan

Kab/Kota

Provinsi

Negara

Topik

Kasus

Agama

Brand

Club Sports

Event

Grup Musik

Hewan

Tanaman

Statement

Fasum

Transportasi