7 Perubahan Gaya Hidup yang Harus Dilakukan Setelah Serangan Jantung

17 June 2021, 2:09

Ilustrasi

KOMPAS.com – Serangan jantung adalah keadaan darurat medis.

Gangguan kesehatan ini terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan cukup darah.

Padahal darah diperlukan untuk membawa oksigen dan nutrisi ke otot jantung.

Baca juga: Berapa Tekanan Darah Normal pada Orang Dewasa?

Jika tidak ada cukup darah yang mengalir ke otot jantung, bagian yang terkena bisa rusak atau mati. Kondisi ini berbahaya dan mematikan.

Meski serangan jantung bisa mematikan, beberapa orang dapat selamat dari kejadian ini.

Jika Anda termasuk orang yang pernah mengalami serangan jantung, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan risiko mengalami serangan jantung lagi di kemudian hari dan membantu Anda merasa lebih baik secara keseluruhan.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ingatlah bahwa saat mengadopsi gaya hidup sehat setelah mengalami serangan jantung, Anda perlu menetapkan tujuan yang “SMART”.

“SMART” merupakan singkatan dari:

  • Specific (spesifik atau khusus)
  • Measurable (terukur)
  • Attainable (dapat tercapai)
  • Realistic (realistis atau sesuai)
  • Time-oriented (batas waktu)

Berikut ini adalah beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari untuk membantu menjaga kesehatan jantung:

1. Jaga pola makan sehat


https://health.kompas.com/read/2021/06/16/103100268/7-perubahan-gaya-hidup-yang-harus-dilakukan-setelah-serangan-jantung

 

Tokoh

Partai

Institusi

K / L

BUMN

NGO

Organisasi

Perusahaan

Kab/Kota

Provinsi

Negara

Topik

Kasus

Agama

Brand

Club Sports

Event

Grup Musik

Hewan

Tanaman

Produk

Statement

Fasum

Transportasi